首先我们要知道，自卑其实是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。男朋友因为自卑想要和你分手，正是因为一直处于消极情感中，因为烦恼而想要尽快摆脱这种不舒服的状态。实际上很多时候并不是不爱，而是不敢再爱。一般造成他这种情绪状态，很可能是发现你越来越优秀而患得患失，另外，就是你不注意与其它异性保持距离，而让他自卑心理加重，想要逃离。他是怕以后给不了你幸福的生活才会提出分手的，并不是他想放弃你。这个时候想挽回他可以多给他信心，一起努力经营你们的爱情，下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、男友自卑的表现
1.过于内向沉默
大家都知道有些男人不爱说话，那么在大家聚会或者发表意见的时候大多都保持沉默，也不愿意和大家交流或许你认为他是老实，不喜欢这样，可能也是个居家好男人，可实际上这是自卑表现，因为他担心在众人面前出洋相，损害面子，所以隐藏自己。
2.做出极端行为
这样的男人总是会在某些问题上表现出不一样的状态，我们经常看到现象就是打老婆和孩子这样的家暴，因为这个人很自卑，所以经常的隐忍，某天爆发起来就一发不可收拾。
3.恋母情节
恋母情结的男人，大家都知道这样的男人喜欢比自己大的女人，而且在两个人交往的时候往往很被动，虽然慢慢这类男人也会学会成长，但是是他的精神还是会处于幼稚的状态，这样的人在爱情里没有主见自信，很自卑。
二、挽回男友自卑要分手的方法
1.学会如何正确表达自己
这位女性咨询在前来咨询见到情感导师的初期，嘴里经常说到‘害怕’这个词语，并且一直在强调自己‘不知道该怎么办’，担心男友不理解自己，又害怕自己会耽误男友，而且因为急着挽回，讲述情感问题时常常面露担忧，紧张，这种情况在情感上来说就是不知道如何表达自己的情绪，不知道释放情感。
情感导师建议：学会正确表达以及管理自己的情绪，学习更多沟通技巧
2.转变性观念
以上这位咨询者害怕与男友发生亲密关系，并且在性观念上跟男友有所冲突，她非常坚持婚前不能有性行为这个观念，也害怕和男友发生舌吻等亲密行为，但是经过了解，她本身并不排斥与男友接触，问题是出于情感上的担忧，害怕自己不够好，所以不敢踏出那一步。
情感导师建议：正确对待性关系，稍微转变性观念，与男友交流沟通，说明自己的想法，避免产生更多矛盾。
3.摒弃自卑情绪
自卑情绪是这位想要挽回男友的女性咨询者最大问题!因为自卑，所以她内心总认为自己不够好害怕自己会耽误别人，也很害怕失去和伤害，又常常因为跟男友之间的问题纠结自责。
三、处理男友自卑的方法
1.称赞他，鼓励他，仰视他
男人是需要被赞赏，被鼓励的。尤其是像他这样有自卑情结的男生，更是要通过这种方式，给到他足够的自尊心和自信心。
2.善于发现他的优点
针对他的优点给予较多的肯定和鼓励。因为，自卑的人容易对自己进行消极的心理暗示，哪怕自己清楚自己具有某种优点，但在乎的人不在乎，他也会感觉不到成就感。所以，你的小鼓励实际上是能对他的自卑心起到大作用的，坚持鼓励就能一定程度上帮他走出自卑了哦!
3.跟他一起面对
男朋友因为自卑而缺乏心理承受能力，故而想要分手。作为女朋友如果一味的安慰是无法起到实质的效果的，虽然一时安慰好他，但他的自卑心是依旧存在的，一时半会很难被改变。一次可以安慰，下次下下次怎么办?总不能一直安慰下去吧!所以，很多时候能帮他克服的不是别人，也要靠他自己。将以上这些克服自卑情绪的心理告诉他，其它的就靠他自己走出来吧!
说呢情感专家 | 秦觐解析：
面对男朋友自卑的问题，你可以直接告诉他你愿意和他一起面对以后生活中的所有问题。是男人，就会想着给自己所爱的人一个幸福的“窝”，而不是一味地逃离。自卑的男人，一般女人整不了!如果他不彻底抛掉他那可悲的自卑心理的话，以后这种事情，还是会一而再再而三的发生.总说分手也伤感情，如果你努力过了，但是他还是克服不了自己的心，你也不用在给他机会了。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
