做事没有规划，在生活中如何做一个有条理的人呢?
咨询案例
我感觉我对生活中的事情没有规划，比如早上起床开始，刷牙洗脸(来不及用洗面奶)，找衣服换衣服穿鞋，把早餐放包里，都很匆忙，之后打车，每次都很匆忙，踩点，踩点就迟到，迟到了心情就特别不好，有时候还会碰上领导一起坐电梯，更加尴尬了。下班之后吃完饭就开始躺着玩手机，玩到12点之后才去洗澡，就是很拖，之后洗完澡肯定睡不着，肯定要玩一两个小时的手机，到了一两点还是不想睡，又拖着玩手机，真的特别困了才会去睡觉，第二天还会重复前一天的作息生活习惯。
很不喜欢这样的生活状态，但是真的控制不住自己，要怎么改变呢?老师，帮帮我。
老师回复
看起来你有一个相当不规律的日常生活，但好消息是你已经意识到了这个问题并且想做出改变。改变生活习惯需要时间和毅力，但是你可以采取一些简单的步骤来逐渐改善你的日常安排：
制定计划： 每天早上起床前，花几分钟时间制定当天的计划，包括早起时间、各项活动安排等。这样可以让你有一个清晰的目标，并帮助你更有秩序地度过一天。
提前准备： 试着提前一晚准备第二天所需的物品，比如衣服、早餐等。这样可以减少早上的匆忙感，让你有更多的时间来完成各项活动。
设定提醒： 使用手机或闹钟设置提醒，提醒你按时完成每项任务。这可以帮助你保持时间管理，减少迟到的情况发生。
建立固定的睡眠时间： 尽量每天固定一个睡眠时间，保证充足的睡眠。这样可以提高精力和注意力，让你更容易应对一天的挑战。
限制手机使用时间： 制定一个固定的手机使用时间表，并严格执行。避免在睡前过度使用手机，因为这会影响你的睡眠质量。
寻求支持： 如果你觉得自己无法单独改变生活习惯，不妨寻求朋友或家人的帮助。他们可以给予你鼓励和支持，并在你需要时提供帮助和建议。
记住，改变习惯需要时间和坚持，不要因为一时的失败而放弃。慢慢来，相信自己，你一定可以摆脱不规律的生活状态，过上更健康、更有秩序的生活。加油!
