不知道如何与父母沟通，怎样找回语言表达能力?
咨询案例
从小父母严厉且爱吵架，小时候就不被允许表达自己，不许反驳解释，久之就不和父母说自己的想法和感受了。长大后自己成了坚定的独身主义者，但面对父母的催婚，又陷入到哑了一样说不出话的境地，被压抑掉的语言表达能力该如何找回来?
导师回复
成长过程中，家庭环境对我们的影响是深远而复杂的。在我小时候，父母的严厉和频繁的争吵让我学会了保持沉默，不敢表达自己的想法和感受。小时候，反驳和解释都是被禁止的，渐渐地，我失去了与父母沟通的勇气。这种沉默和压抑的状态一直延续到了长大后。
随着年龄增长，我成为了一个坚定的独身主义者，因为我在自己的世界里找到了自由和安宁。然而，当父母开始催婚时，我却再次陷入了哑口无言的境地。被压抑的语言表达能力仿佛被束缚住，让我感到无法正常地与他们沟通。
那么，如何找回被压抑的语言表达能力呢?
首先，要明确自己的感受和需求。意识到自己的感受是恢复语言表达能力的第1步。
其次，渐进式地表达。可以选择从一些相对轻松的话题开始，逐渐扩展到更深层次的感受和想法。
第三，寻求心理支持。倾诉自己的困惑和压力，可以通过与朋友、心理咨询师或支持群体交流，找到更多理解和支持。
较后，建立沟通的信任基础。尽量选择一个相对安静和放松的时刻，与父母坦诚沟通，表达自己的想法，也倾听他们的看法。在互相理解的基础上，建立更加健康的沟通模式。
在这个过程中，要给自己一些时间，逐渐培养和恢复语言表达的信心。记住，每个人都有权利表达自己的想法和感受，包括你。
