提高男性功能的食物 男人经常吃这些食物 哪些食物能增加男性功能

一般来说,正常男性性反应和性能力的高峰年龄是在17-22岁之间,到了30岁之后,随着性知识、经验等的丰富,其性满意度也会达到一个高峰。但在之后,随着年纪的增长,很多男性朋友在性欲要求,或勃起的硬度,又或者在一些快感方面等都会有所减退,这是一种正常的自然生理现象。

特别是在60岁之后,因为激素水平的分泌降低,部分男性的性功能也有着不同程度的减退,这并不奇怪,而且,也由于个体差异大的原因,有些男性朋友到了七八十岁,也依旧有着良好的性功能。

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勃而不坚能否完成“夫妻生活”?

虽然说男性性功能会随着年龄的增长而减弱是正常生理现象,但通过有效的手段来维持和改善中老年人的性功能,却是可行的。很多男性朋友随着年龄的增长,都会出现勃而不坚的情况,那勃而不坚能否完成“夫妻生活”,有关专家表示,这要看实际情况,其实,勃起程度稍稍欠佳的男性,只要有一定程度的勃起,再加上一些适当的帮助,是可以完成“夫妻生活”的。

帮助勃起的方法有,借用手指捏紧男性阴茎的前三分之一处,增强男性阴茎前段的硬度,再顺势将龟头段推进阴道,然后再捏住后三分之一处,推进中段,如此一段一段地推进,最后便能将阴茎全部送入阴道。

这个方法应该由女性来完成,而且最好是女性在充分进入兴奋状态后,因为此时女性阴道有着大量分泌物,有助于男性阴茎的插入,只要男性阴茎进入女性体内,并保证有足够的抽插刺激,最终是可以完成“夫妻生活”的。

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通过饮食调理增强性功能?

当然,除了这个“实际性的外在操作”外,男性朋友也可以通过饮食调理来增强性功能。现代医学认为,食物对维持和改善性功能具有一定的效果。

建议在平衡膳食的基础上,男性朋友可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物,比如鱼类、豆类、蛋类等能提供生殖细胞所需的氨基酸的食物;

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也可以多吃富含奥米伽-3脂肪酸的食物,比如海鱼、核桃、海藻等,有助于改善血管,进而调节神经内分泌功能,提高性功能。

还可以多吃富含维生素和矿物质的食物,比如麦芽、谷胚、牡蛎、动物内脏、瘦肉等,对精子的形成和青少年的发育等都具有一定的作用。此外,也不要忘了要多吃新鲜蔬果,比如西瓜、葡萄、番茄等。

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