两个人在一起久了，自然会有很多的争吵，情绪下说分手的情侣，也会有很多，提出分手是为了达到了自己心中想要的平衡。
所以假性分手的核心是对方还对你心存希望，只是认为目前你们的相处模式无法接受，所以才会有会用分手这种形式来抓取你的注意力，进而有可能调整两个人的相处方式。
那么当对方提出分手，并判断他是假性分手的时候该怎么挽回对方呢。
第一步，穷最不舍
因为这个时候，你首先应该让对方知道你重视这段关系，不会放弃。对方提出分手的时候，其实还不了解你挽回的决心，所以需要你先表态给予足够的关注。其实在这个阶段你哪怕跪舔也没有关系，如果想要把对方追回来，就不要在乎面子问题，你想想你的爱都将没有了，要面子还有什么用。
第二步，建立安全感
在这个阶段，对方往往极度缺乏安全感，需要你从外部给予足够多的安全感。
安全感有两个来源————外部来源和内部来源。这里主要讲的是外部的安全感，大致上可以分两种阳性和阴性，阳性的安全感是规则明细，例如：以后只要犯某个类型的错误，就会接受什么样的惩罚。你得建立一个非常明晰的游戏规则，要让对方知道以后出现同样的事情的时候该怎么办。更重要的是你要让对方知道你以后不会再犯了。因为，已经有规则了，你违反了游戏规则，就会被惩罚。阴性安全感则是不离不弃，这种不抛弃不放弃的感觉就像是“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变什么样子，我会依然爱你，我会永远爱你。”
第三步，调整并巩固关系
所谓调整，是说双方能走到假性分手这一步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的情况。所以一定要解决这些问题，调整你们的相处模式。所谓的巩固，是全方面地巩固，巩固中最重要的一点是双方一定要更好地投入这段感情当中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。
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