分手的时候不要说伤人的话，要学会说一些让对方心动感动的话。分手后让对方愧疚的话是什么?学会说话才能更好的挽回前任。女生是感性的生物，而男生则是理性，他们的思维也是直性的。在他们已经做出行动以后，他们才会注意到自己内心的感觉。所以男生提分手，可能并不是因为不爱了，而是逃避。他们不想总是面对你的无理取闹，不想和你面对面争吵，或者面对感情问题时，他也不知道该怎么做。干脆选择分手解决一切争吵，但其实心里还是爱你的，所以也很容易后悔。但是即便分手后后悔，男人也会迫于面子拉不下脸跟你复合，如果此时的女生不知道他的心理阶段，很有可能就错失很多绝佳的挽回时机，导致挽回战线拉长，挽回难度提升等问题，所以我总结了以下几个阶段帮助女生去了解男人，抓住他的心理去挽回。

一、这里稍微说一下男生提出分手后的几个心理阶段：
1、回归自由，脱离苦海

是的，你必须要承认这一点。恢复单身的他，不会立刻感到难过，而是彻底放飞自我，感受自由的喜悦。他不用再费心思哄你了，不用忍受你的坏脾气。他可以和朋友玩到深夜，可以想打多久游戏就打多久，一切都是非常轻松自由。

2、拒绝和你联系，产生排斥心理

很多男生在提出分手后会有一种愧疚感，他觉得自己辜负了你对他的情感或者他不知道怎么面对你，他就会逃避和你的一切接触。这个时候并没有太过排斥你，但是你会因为他的逃避而崩溃，所以你会想抓紧他，你的抓紧才会让他产生排斥心理。因为你们已经处于一个“敌对”状态，他想逃，你不让，他就会非常排斥和抵触你。

3、感到落寞，怀念你的好

在经历过放飞以后，男生会感受到一个人的落寞。在他耳边缺少了你的关心，缺少了你和他的嬉闹，也缺少了你对他的喜欢，他就会开始回忆你的好，出现情感回流。这点很好理解，因为人都是有需求的，根据马斯洛的需求理论，人都是有归属与爱的需求。没有了爱和归属，他一样会感到落寞。他会反思你们的关系，这个时候的他是感性和理性的纠缠，感性的是回忆，理性的是克制。

4、观察你的状态或者另寻新欢

由于第三阶段，他也会感受到空虚寂寞，有些男生会选择另寻新欢。但你不用过多担心，因为他找新欢也是为了缓解没有你的落寞。男生找新欢，或多或少都是根据前任的影子来找。而且在短时间内，男生很难找到满意的新女友，除非是对你没用心过。大部分男生都不会那么快另寻新欢，他们考虑的是要不要前任复合。但是，他们又不想重蹈覆辙，所以他们会开始观察你。(前提是你在他前面两个阶段的时候，没有做出过激的行为，让你们关系恶化)在观察的过程中，他可能会看你的朋友圈，看你的动态，也可能会主动给你发消息，但这些往往是他在试探你。

二、挽回的基础拥有好心态
首先我想强调一点，挽回之前一定要让自己有好心态。没有好的心态，任何挽回技巧的效果都会大打折扣。心态建设最重要的一点是：控制你的感情需求和挽回需求。把你的挽回需求暴露出来，会影响你挽回的成功率，让挽回变得困难。如果你不会控制，那么就用最直接的方法：分散精力。

分散精力就是把你对他的时间投资分配到别的地方，可以是醉心工作，也可以是外出旅游，也可以是参加社交活动。做一个真实的自己，把你的生活过的多姿多彩。分散精力可以直接降低你的需求感，还能给你收获一个好的心态。当你降低了自己需求感，对方会有种你真的放下了的感觉。他可能不会立马和你联系或者留意你的生活，但是他肯定不会对你产生排斥心理，所以这也降低了你的挽回难度。

三、认真剖析你们的感情，不要过度自责
正如我上文所说，男生提分手后的第一阶段是放飞自我。那么在这个阶段内，你一定不会去破坏他的这份自由。如果你去打扰他，他只会把你看成通往他快乐路上的绊脚石，他对你的冲突浓度会急剧上升。冲突浓度上升，也就意味着对你的好感浓度下滑，这对于想挽回的你来说，是非常危险的信号。在他放飞自我的时候，你该做的是冷静剖析你们的感情。如果你和他还有聊天记录，那么你可以去翻看你们的记录，并用本子写下来你们的每一次争吵的原因、争吵的持续时间还有你们的解决方式。如果你没有记录了，那你就认真回忆你们的点点滴滴，也用本子写下来，这样能更加直观感受到你们感情的状态。剖析完你们的感情，可能会产生两种心态：要么是自责要么是指责。这两种心态呈现在心理学生是两种归因模式：内归因和外归因。内归因的人会把事情的失败归结为自己，外归因的人则倾向于把失败归结给他人或者外部因素。

其实内归因是积极的归因模式，能够自我反思，有利于成长和进步。但是分手后的过度自责是消极的。自责会带有严重的负面情绪，你会变得无心工作，无心经营自己，会让你整个人看起来非常糟糕。你要客观分析你们的感情，适当检讨自己的问题，这能让你以后的挽回中避免犯错。你能够认识到自己的问题是好事，是你进步的表现，你可以在挽回过程中或者和他重新在一起后，积极弥补你之前犯的错。切忌自我陷入过度自责中，这百害而无一利。

3、充实自己，让自己变得优秀

在你分析完你们的感情以后，要把自己之前做的不好的地方进行改正，同时也要让他产生一种后悔的情绪。怎样让他后悔?就是让他看到更好的你。人都是有一种不服输的心理，男人更有征服欲。当他看见你变得如此优秀，却不再属于他的时候，他的雄性激素会刺激他征服你。你们曾经是恋人，所以即使在分手后，他都会有一种你还属于他的错觉。当你变得越来越好，身边开始出现不同的异性，他就会想要重新接近你，了解你，甚至可能主动关心你之类的。当他感到把握不住你，主动跟你联系的时候，你就成功吸引到他了。这个时候，你不要一股脑冲上去，暴露自己的挽回心态，他会立马撤回到对你冷淡的状态，那你就功亏一篑了。你要保持你的吸引力，以朋友的身份和他交流，他才能放下戒备，关注你的动向。

4、利用冷读术，让他重新爱上你

当你和他有了一定联系，那你要做的就是让他重新爱上你。如果你能在沟通时能够快速赢得他的好感，那么这将大大推进你的挽回进程。所谓冷读术，就是能够看透他人的心思，从而更好地与人交流。简单来说，就是让对方产生共鸣，赢得对方信任的一种聊天技巧。当你说出的话能够引起对方的共鸣，那么在他的潜意识里，就会选择相信你。这种舒适轻松的聊天氛围，也会让对方更想要和你聊天。

冷读术的关键技巧：学会聆听。当对方主动和你交流一些事情的时候，你要学会聆听，不要急于发表自己的观点，这很可能导致猜错对方的想法，让对方失去和你聊天的兴趣。保持好的交流态度。你们已经分手了，所以你要站在朋友的角度给对方建议，和对方聊的话题也不要涉及感情，多聊聊生活上的事，或者对方感兴趣的内容。把握好时机进行冷读。过早的发表自己的观点，会让对方觉得你没有认真听他讲话，太晚发表自己的观点话，对方的情绪高点已经结束了，你再去说，已经提不起对方的兴趣了。所以要抓住时机，在对方说完的时候，你就应该进行冷读。其实，说到底，挽回并不是让大家去重蹈覆辙，拾起旧感情，而是让大家重新建立起一段新的感情。挽回是有过程的，请大家不要操之过急，除非你的价值能够有一个非常大的提升，从低位一下转变为高位，但是这个可能性是很小的，也是需要时间的。不管你们的分手形式是怎么样的，你们的结果都是分开了。你是挽回前男友也好，挽回前女友也罢。你都要明确的是，挽回绝不是苦苦哀求对方别离开你。我相信你投入了更多的真心，也真的去改变自己的缺点了，对方会感受到你的真心的。

分手后让对方愧疚的话是什么?挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，男人在乎的是你这个人，不是你为了挽回他付出了什么，学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，男人都不会跟你和好。

分手的时候不要说伤人的话，要学会说一些让对方心动感动的话。分手后让对方愧疚的话是什么?学会说话才能更好的挽回前任。女生是感性的生物，而男生则是理性，他们的思维也是直性的。在他们已经做出行动以后，他们才会注意到自己内心的感觉。所以男生提分手，可能并不是因为不爱了，而是逃避。他们不想总是面对你的无理取闹，不想和你面对面争吵，或者面对感情问题时，他也不知道该怎么做。干脆选择分手解决一切争吵，但其实心里还是爱你的，所以也很容易后悔。但是即便分手后后悔，男人也会迫于面子拉不下脸跟你复合，如果此时的女生不知道他的心理阶段，很有可能就错失很多绝佳的挽回时机，导致挽回战线拉长，挽回难度提升等问题，所以我总结了以下几个阶段帮助女生去了解男人，抓住他的心理去挽回。

一、这里稍微说一下男生提出分手后的几个心理阶段：
1、回归自由，脱离苦海

是的，你必须要承认这一点。恢复单身的他，不会立刻感到难过，而是彻底放飞自我，感受自由的喜悦。他不用再费心思哄你了，不用忍受你的坏脾气。他可以和朋友玩到深夜，可以想打多久游戏就打多久，一切都是非常轻松自由。

2、拒绝和你联系，产生排斥心理

很多男生在提出分手后会有一种愧疚感，他觉得自己辜负了你对他的情感或者他不知道怎么面对你，他就会逃避和你的一切接触。这个时候并没有太过排斥你，但是你会因为他的逃避而崩溃，所以你会想抓紧他，你的抓紧才会让他产生排斥心理。因为你们已经处于一个“敌对”状态，他想逃，你不让，他就会非常排斥和抵触你。

3、感到落寞，怀念你的好

在经历过放飞以后，男生会感受到一个人的落寞。在他耳边缺少了你的关心，缺少了你和他的嬉闹，也缺少了你对他的喜欢，他就会开始回忆你的好，出现情感回流。这点很好理解，因为人都是有需求的，根据马斯洛的需求理论，人都是有归属与爱的需求。没有了爱和归属，他一样会感到落寞。他会反思你们的关系，这个时候的他是感性和理性的纠缠，感性的是回忆，理性的是克制。

4、观察你的状态或者另寻新欢

由于第三阶段，他也会感受到空虚寂寞，有些男生会选择另寻新欢。但你不用过多担心，因为他找新欢也是为了缓解没有你的落寞。男生找新欢，或多或少都是根据前任的影子来找。而且在短时间内，男生很难找到满意的新女友，除非是对你没用心过。大部分男生都不会那么快另寻新欢，他们考虑的是要不要前任复合。但是，他们又不想重蹈覆辙，所以他们会开始观察你。(前提是你在他前面两个阶段的时候，没有做出过激的行为，让你们关系恶化)在观察的过程中，他可能会看你的朋友圈，看你的动态，也可能会主动给你发消息，但这些往往是他在试探你。

二、挽回的基础拥有好心态
首先我想强调一点，挽回之前一定要让自己有好心态。没有好的心态，任何挽回技巧的效果都会大打折扣。心态建设最重要的一点是：控制你的感情需求和挽回需求。把你的挽回需求暴露出来，会影响你挽回的成功率，让挽回变得困难。如果你不会控制，那么就用最直接的方法：分散精力。

分散精力就是把你对他的时间投资分配到别的地方，可以是醉心工作，也可以是外出旅游，也可以是参加社交活动。做一个真实的自己，把你的生活过的多姿多彩。分散精力可以直接降低你的需求感，还能给你收获一个好的心态。当你降低了自己需求感，对方会有种你真的放下了的感觉。他可能不会立马和你联系或者留意你的生活，但是他肯定不会对你产生排斥心理，所以这也降低了你的挽回难度。

三、认真剖析你们的感情，不要过度自责
正如我上文所说，男生提分手后的第一阶段是放飞自我。那么在这个阶段内，你一定不会去破坏他的这份自由。如果你去打扰他，他只会把你看成通往他快乐路上的绊脚石，他对你的冲突浓度会急剧上升。冲突浓度上升，也就意味着对你的好感浓度下滑，这对于想挽回的你来说，是非常危险的信号。在他放飞自我的时候，你该做的是冷静剖析你们的感情。如果你和他还有聊天记录，那么你可以去翻看你们的记录，并用本子写下来你们的每一次争吵的原因、争吵的持续时间还有你们的解决方式。如果你没有记录了，那你就认真回忆你们的点点滴滴，也用本子写下来，这样能更加直观感受到你们感情的状态。剖析完你们的感情，可能会产生两种心态：要么是自责要么是指责。这两种心态呈现在心理学生是两种归因模式：内归因和外归因。内归因的人会把事情的失败归结为自己，外归因的人则倾向于把失败归结给他人或者外部因素。

其实内归因是积极的归因模式，能够自我反思，有利于成长和进步。但是分手后的过度自责是消极的。自责会带有严重的负面情绪，你会变得无心工作，无心经营自己，会让你整个人看起来非常糟糕。你要客观分析你们的感情，适当检讨自己的问题，这能让你以后的挽回中避免犯错。你能够认识到自己的问题是好事，是你进步的表现，你可以在挽回过程中或者和他重新在一起后，积极弥补你之前犯的错。切忌自我陷入过度自责中，这百害而无一利。

3、充实自己，让自己变得优秀

在你分析完你们的感情以后，要把自己之前做的不好的地方进行改正，同时也要让他产生一种后悔的情绪。怎样让他后悔?就是让他看到更好的你。人都是有一种不服输的心理，男人更有征服欲。当他看见你变得如此优秀，却不再属于他的时候，他的雄性激素会刺激他征服你。你们曾经是恋人，所以即使在分手后，他都会有一种你还属于他的错觉。当你变得越来越好，身边开始出现不同的异性，他就会想要重新接近你，了解你，甚至可能主动关心你之类的。当他感到把握不住你，主动跟你联系的时候，你就成功吸引到他了。这个时候，你不要一股脑冲上去，暴露自己的挽回心态，他会立马撤回到对你冷淡的状态，那你就功亏一篑了。你要保持你的吸引力，以朋友的身份和他交流，他才能放下戒备，关注你的动向。

4、利用冷读术，让他重新爱上你

当你和他有了一定联系，那你要做的就是让他重新爱上你。如果你能在沟通时能够快速赢得他的好感，那么这将大大推进你的挽回进程。所谓冷读术，就是能够看透他人的心思，从而更好地与人交流。简单来说，就是让对方产生共鸣，赢得对方信任的一种聊天技巧。当你说出的话能够引起对方的共鸣，那么在他的潜意识里，就会选择相信你。这种舒适轻松的聊天氛围，也会让对方更想要和你聊天。

冷读术的关键技巧：学会聆听。当对方主动和你交流一些事情的时候，你要学会聆听，不要急于发表自己的观点，这很可能导致猜错对方的想法，让对方失去和你聊天的兴趣。保持好的交流态度。你们已经分手了，所以你要站在朋友的角度给对方建议，和对方聊的话题也不要涉及感情，多聊聊生活上的事，或者对方感兴趣的内容。把握好时机进行冷读。过早的发表自己的观点，会让对方觉得你没有认真听他讲话，太晚发表自己的观点话，对方的情绪高点已经结束了，你再去说，已经提不起对方的兴趣了。所以要抓住时机，在对方说完的时候，你就应该进行冷读。其实，说到底，挽回并不是让大家去重蹈覆辙，拾起旧感情，而是让大家重新建立起一段新的感情。挽回是有过程的，请大家不要操之过急，除非你的价值能够有一个非常大的提升，从低位一下转变为高位，但是这个可能性是很小的，也是需要时间的。不管你们的分手形式是怎么样的，你们的结果都是分开了。你是挽回前男友也好，挽回前女友也罢。你都要明确的是，挽回绝不是苦苦哀求对方别离开你。我相信你投入了更多的真心，也真的去改变自己的缺点了，对方会感受到你的真心的。

分手后让对方愧疚的话是什么?挽回并不需要你用眼泪乞求，也不需要你死缠烂打，男人在乎的是你这个人，不是你为了挽回他付出了什么，学会读懂男人心才会让你的挽回少走弯路，否则你的眼泪再多，姿态再卑微，男人都不会跟你和好。