分手是感情中的中止线。是的，是中止线，不是终止线。分手并不代表着感情彻底结束，它是因为两人对感情某些方面的分歧，而导致两人中有人不愿意再继续履约，并企图通过切断双方的关系，让痛苦不再继续。就是平时我们说的”长痛不如短痛“。
每一段感情的破裂，都是由于没有处理好问题而留下了隐患，矛盾日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发。挽回一段破裂的感情，是有技巧的，学会了挽回攻略，才能最大限度的挽回爱情。
一、挽回中不可做的事
1.纠缠，乞求
分手后最容易让对方一瞬间扫清内疚与后悔情绪的，就是你的纠缠和乞求。他刚经历了山火与冰川甚至还有点麻木，正是需要冷静一下的时候，你就雄纠纠的找到他，企图让他给个合理的理由，合适的借口，要不就坚决不同意分手，甚至开始撒泼耍赖、胡搅蛮缠。这虽然看似合理，但实际上却蠢毙了，你在亲手扼杀复合的第一印象。纠缠和乞求一起向他袭来，他会产生强烈的对抗情绪，并且再一次确认了跟你分手是“正确的选择“，因为你“真的很烦人”！！
2.硬的不行来软的
很多人纠缠乞求失败后，会转向较弱的诉求方式，比如，发短信轰炸对方，在他朋友圈，空间留言，还有些人会借着失恋的机会，借酒浇愁大醉一场，然后在酒后失态的时候半夜打给对方，一阵哭诉……酒后沟通的结果就是：自己说了什么自己都不知道，给他说的不仅有情绪上的不满，还有指责，批评，甚至咒骂，而酒醒后却不知道自己失言了。种种劣迹让对方再总结一次经验：跟你分手是正确的选择！
如果你要复合的话就避免这些情况的出现，别让堕落和失态写进对方的印象里
3.为了复合而复合
软硬兼施后你发现手段用尽，于是开始给自己灌输一个信念：我什么都不要，只要他回来就好。
可你又错了！别以为你放下身段什么都不要求，他偶尔回你一条短信，对你闪过一丝微笑，你就可以死灰复燃。还记得那句话吗？手中握沙，抓得越紧，越容易失去。你越是放不开，越是在内心笃定非他不可的信念，你离复合越远。
因为那不是真正的复合！而是你离不开他的信念促使你让自己身价打对折挥泪大甩卖，委屈求全要来的。你得到的不是爱火重燃的希望，而是爱情碗里吃剩下的同情。
如果你开始作贱自己，在他眼里你就如一粒毫无份量的尘埃，除了让他把你当作悲哀的备胎之外，你没有得到丝毫的尊重。
4.害怕他重新选择
分手后的你必定会经历灰暗时期，让你感觉人生从没这么丧气过，你会丢失正常的生活状态，陷入悲伤、懊恼、生气、感到心烦意乱，并胡思乱想无法自拔。
而如果在此时，你得知他开始追求新的感情，结识新的对象，这将使你的头脑顿时空白一片，你心中担心的事情正在发生，因为他真的开始接触新的对象了，你感觉世界都要完蛋了好吗？
而我想告诉你的是，这种状态很正常。
二、感情破裂该如何挽回
1.切忌立即求复合，更不可直接断联
分手后，我们很容易被一个人的孤独感所打败，便会有无数的男女按捺不住性子，想要和前任和好。
会出现两种状况，一种是，两个人本身感情基础就不错，再加上其中一个人低头，两个人很快就和好了。
然而复合不是好事，其中隐藏着巨大的风险，看似表面十分和谐，但是根本问题没有解决，最后时机一到，只能是更猛烈的伤痛。
另一种情况，即使你主动去道歉去求原谅去复合，只会增加对方的独处，此时前任心理全是你的坏印象，并不能调整对你的看法。
当然，直接断联这个方法也不科学，因为没有经过任何思考就实行断联这一件事，无疑是默认了分手的事实，也隔断了对方的消息，只会对复合产生不良效果。
倘若断联期间，前任开始了一段新关系，你再去求复合，就更加不容易了。
所以在分手最开始，你需要做的是，在前任不反感不抵触的状态下，适当保持联系，当然不是维持情侣关系，像朋友一样相处就可以，但是暴露自己的需求感，更不能透露你想开始一段感情的念头。
谨记一点，在没有正式复合之前，不要做越矩的事情，不能暧昧，只要保持出两人基本的联系就ok。
2.令前任注意到你
你需要仔细思考自己在这段感情中的问题，并且需要让前任看到你的真心实意。
虽然只是一个形式，但仍旧很重要，因为你的道歉，才说明，你认识到了自身的问题。
接下来的时间里，你就需要让前任看到你的改变，而不是自己没有目的去提升。
分手这件事，肯定不是一个人的责任，两个人都难逃其责，但是如果你想挽回，就需要亮出自己的姿态，适当地道歉和服软是少不了的，这不是我们说的卑微，而是智慧。
道歉的动作必不可少，你真正需要做的就是改变自己的不足和小缺陷，他见证你变好的过程十分必要，否则即使你足够好了，他也未必相信。
从点滴开始，你会发现逐渐会有不习惯变为习惯，慢慢地也就发挥发生改变。
不要小看坚持的力量，一开始可能很难熬，但是到最后你会收获一个最好的自己。
3.控制好自身的需求感
整个挽回过程当中，不要过多去暴露自身需求感，别直接就宣布，我要挽回你，我做的一切都是为了你。
这种举止，不但对于挽回没有任何帮助，而且还会把对方推开。
每个人都有一种抵触心理，你越是如何，对方越是想要抵触你。
果男生心里面明白，你根本离不开他，那么他就会牢牢地掌控你，你在这段关系中就会显得很被动。
需求感是不可轻易向对方暴露的，否则很可能造成悲剧。
你可以先让他适应你的存在，慢慢用气氛烘托出你的感情。在一起，分手，复合，这都是两个人之间需要互相配合的。
如果一直向对方灌输“我还爱你，很爱很爱你”的想法，却从来未考虑过他的感受，挽回就变成了一个人的事情，你一个人盲目努力是无效的。
除了控制好自己的需求感，还可以利用一些感情的小技巧来维护提升的关系，让破裂的感情，
回归到甜蜜的时刻，也不是没有可能的，甚至，技巧掌握好了，前任可能会主动向你表白，两个人的关系也会迅速得到升温。
三、感情破裂后的挽回攻略
1.停止抱怨
及时挽回一段感情总会发生矛盾，当你发现自己开始不满意对方时，其实他也同样在厌恶你。如果你放任这种状态继续下去，你们就会分手。首先你要停止抱怨，如果他实在有令你不能接受的缺点，你要心平气和的跟他说。发生矛盾时很容易只想对方缺点忘记优点，这时多想他让你快乐、感动的时刻。其次，挽回不仅是要自我挽回他在你心中的形象，你也要改正自己的缺点，挽回他。如果你发现事情严重了，你应该主动去找他谈话。可以约在一家有情调的餐厅，可以选一个特殊的日子，先静下来吃顿饭，最后撒娇的告诉他你怕失去他。女生去及时挽回一段感情要容易的多。
2.距离产生美
如果你不愿意低头认错，或者你们的问题不能及时挽回了，倒不如双方冷战一段时间，给彼此空间。你可以主动和对方断联一段时间，两个人在一起久了会腻，分开后会产生孤独感，再次需要对方的感觉会更强烈，这就是距离产生美。断联时你可以分析下你们产生矛盾的原因，这种矛盾会阻止你们继续发展吗？继续发展他真的符合你另一半的要求吗？如果是女追男，可以思考一下是否自己给的爱和得到的不成正比，女追男很容易让男生“被偏爱的有恃无恐”，这个时候你要判断对方是否是渣男，如果是要学会舍弃。如果发生矛盾大部分是自己的原因，一定要认错。
3.调整心态
很多女生在谈恋爱时变得很不独立，容易产生托付终生的心态。没有人可以肯定一段感情能走到最后，谈恋爱时男生责任感会比较重，心理压力也大，感情中你总依赖他，希望他能随叫随到，久而久之他会心累、厌烦，你给的压力大了他便麻木了，想放手。你们只是谈了恋爱，他还是有自己的世界，你不能总让他围绕着你转。谈恋爱时独立的女性更让男生有保护欲、征服欲。所以拒绝过度依赖，做自己世界的小公主。
4.价值提升
情侣在一起久了相互的吸引力会下降，他之前觉得你可爱，后来可能觉得你作。这时你要提升自己的吸引力。首先从外在提升：从前你走可爱风，他可能腻了，你要偶尔走下御女风，多看书培养自己的高冷气质。如果你之前比较大大咧咧女汉子，那么偶尔你也要小清新，卖个萌撒个娇。内在提升就是扩展自己的兴趣爱好，给自己报个兴趣班。价值提升不仅可以通过自己体现，也可以多和异性交流，叮！是正当交流哦，不要给人留下你很随便的印象，通过刺激对象让你们的感情更持久。
专家解析：
在感情破裂的时候，大家都希望有最快最有效的挽回方法，但是很遗憾世界上没有那个东西，有的只是帮助你理清出思路，去发现和明确问题所在的方法。有些朋友为了挽回感情，在心态上变得焦急，开始患得患失。就像感情的破裂并非一蹴而就，爱情也没有瞬间挽回的灵丹妙药。如何挽回一段感情呢?只有循序渐进，才能最终找回自己的真爱。
