【导师点评】
情侣之间，其实不缺乏话题，任何事情都可以拿来当做聊天的谈资。双方各自的生活和工作情况，比如提醒她深圳的天气变化，那边有什么事情，自己工作上有哪些收获和困扰;小笑话，娱乐圈的几个八卦新闻，或者是一些时事;不定期的给对方一个小惊喜，寄给他一本喜欢的书籍，一份精致的小礼物，都会让她感觉到温暖的，等等，都是可以沟通的。为什么两个人会出现沟通的疲惫，觉得没什么可以沟通的呢?往往是因为沟通中一方不理解另一方，难以共鸣，都是一些表面的沟通和问候，时间长了自然就沟通不下去了。
【咨询案例】
张先生与女友是高中校友，后来两个人都去外地上大学，虽然不在一所学校，但只有15分钟左右的路程，两个人惺惺相惜，又经常出去玩，就确定关系了。三年来感情也挺好的，毕业的时候两个人因为要工作的城市不一样，女友提出过一次分手。
大学毕业后，因为对女友还有感情，张先生就去广州找到了女友，女友也同意和好。现在，两个人异地上班快一年了，女友在广州做财务，张先生在福建做工程，两人聚少离多。
最近三个月，女友总是觉得张先生不能理解她，不知道她心里想什么需要什么，觉得两个人在一起没有意思。这让张先生很困惑，不知道自己到底哪里做错了，女友为什么会有这样的感受。女友也说不出张先生哪里不好，就只是说自己觉得没意思，心烦，有的时候还说要不分手，或让她静一静。
张先生觉得自己已经很在乎和她之间的这份感情，也很努力去关心她了，但两个人之间确实说着说着就感觉没话题了，没话说了。张先生也不知道该怎么办了，现在感情越来越淡，女友好像也不知道该怎么办了，有一点想分手的意思。虽然现在两个人还没有分手，可是两个人之间的感情在这样发展下去，分手也是必然的……
【案例分析】
异地恋，首先面对的问题是沟通上面的困难。
我们的日常交往当中，除了言语之外，还有很多非言语的沟通比如眼神、表情、身体姿势等等。在这些非言语信息的帮助之下，我们能够比较好地去理解对方真实的想法和意思，比如有些女孩子喜欢说反话，字面上让你怎么样怎么样，但表情却可以看出她很不情愿，是在说反话。当两个人长期不在一起，没有这些非言语的信息帮助，在沟通过程中非常容易出现不理解和误解的情况。
张先生的女友觉得张先生不能理解她，不知道她心里想什么需要什么，在这种情况下内心自然会对男友有些不满。但是女友其实也挺善良，也知道男友为自己做出了很多努力和牺牲，她又害怕伤害男友，只好把内心的不满压抑着。长期的压抑会让一个人感到抑郁，女友对两个人的互动就会感到无聊、没有动力，觉得没意思。
当女友出现这种情况，很多男性会急着就这个问题去询问女友到底是怎么回事，希望自己怎么做，本意是希望能够多理解对方。但这样的做法不仅不会让女友感激，反而会让女友感到非常反感、恼怒，每个人都需要被人理解，更希望的理解是我不说你就能懂我，这是人的心理特点。很多人因为婚姻情感问题进行心理咨询，为什么能够快速起效，因为心理咨询师对人内心的需求有了解，知道怎样沟通方式更让人舒服，真正能够改善双方的关系。
当两个人之间出现不和谐，对方有情绪时，先要去共情，去理解对方为什么会有这样的情绪，让对方的情绪释放出来，两个人才能心平气和的进行沟通，看到对方的需要，也就可以愉快的聊天了。
【专家建议】
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。
异地恋维持可以是痛苦，当然也可以是甜蜜浪漫的，那就取决于两个人如何经营。如果两个人在这个过程中遇到困难或阻碍，不知道如何处理可以及时寻求专业的婚姻情感心理咨询的帮助，更好的经营情感。
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