“我对不起我的老婆，我在外面有女人，我现在想跟那个女人分手，可是他说要告诉我的老婆，我现在不知道怎么处理”，处理这里婚外恋的问题，我也是非常痛恨这些有婚姻的人却还管不住自己的人，不过现在既然已经发生这种情况了，再怎么后悔也无济于事了。出现这个婚外恋，不要想着可以瞒天过海，害怕被人戳脊梁骨，就去逃避问题，或者害怕那个小三的威胁，只会让小三越来越猖狂，一次次提出过分的要求。纸包不住火，你老婆迟早会知道的，而且你的老婆也有权利知道这件事。现在处理这种问题，我们尽量就是把伤害降到最低，想保住婚姻，肯定先要坦诚，对家人的坦诚，许下承诺等，下面这篇文章给你一点建议，希望可以帮到你。
一、结束婚外恋的方法
1.更换联系方式，拒绝一切的藕断丝连
我想很多人婚外情的联系都是从手机开始的，那么我们既然下定决心去结束一段婚外恋，那么第一件事情就是让对方无法联系到你，更换联系方式我想是十分必要的。这样子两个人之间的联系越来越少，自然的这种婚外恋的感情也会越来越淡。而想要杜绝一切的藕断丝连虽然有些困难但是也不是完全不可能，直接让对方找不到你，虽然这是非常无情的方式，但是这也是最有效的方式，快刀斩乱麻，谁也不会欠谁什么。再说感情去世界里面最忌讳的就是拖拖拉拉，所以这一招还是非常的管用的。
2.减少见面的机会，尤其是单独见面
即便是自己下定了决心不再联系，但是我想婚外恋一般人也是很难以抗拒，所以时间长这就像是有瘾了一样，自然而然还是想要见面，尤其是和情人在一起时候的那些个甜言蜜语很快地就可以让你之前所下定决心的分开变成泡影。毕竟婚外恋就像是毒药，能够麻醉你的全部。所以说不见面，眼不见心不想，自然慢慢的这段爱恋也就终止了，不然每次约会之前想着以后再也不联系，可是一到见面对方一个撒娇委屈就又突破了自己的心理防线。这样子什么时候也无法了断的结束这段不正当的感情。
3.使自己忙碌起来，避免孤独一人
人一旦闲下来那就会各种各样的找事情，同样婚外恋刚分开也是。两个有感情的人在一起突然之间不见面，双方肯定都会有一些不适应，所以说我们要集中注意力在其他的某件事当中去，不管是不见面还是更换联系方式，甚至也可以申请调动到一个陌生的地方，让自己的心沉下来，时间长了自然也就忙于其他的事情，就不会再去想念对方的所以事情。婚外恋也自然就会不了了之。
二、处理婚外情注意事项
1.不要伤了她的自尊心
不论是什么原因，即便此时此刻你已经不再喜欢面前的这个情人，那么也希望你不要冲动，千万不要在分手的过程中做出令对方自尊心受伤的举动。因为这样的举动虽然在表面上让对方对你死心塌地了，但是也在同时给对方的心灵造成了创伤，让其对你产生了仇恨。我们可想而知，矛盾激化之后，可能被你伤害的人失去理智，从而做出令我们更加后悔莫急的事情。
2.诚恳和抱歉的语气
除了你的语气要非常缓和之外，我们的态度也一定要真诚。毕竟这个情人和你相处过，分开的时候我们也要在心底对他给予充分的真诚。一个人处理事情的成功与否，除了他的才华和经验之外，更重要的就是这个人做事的态度。端正的态度永远会让你的成功律成倍增加。所以说，在分手的过程中，你的态度一定要真诚不含假意。让对方真真正正地了解你的苦衷，让对方也认同你们的分开才是最好的选择。
3.认清婚外情的本质
只是肆意的放纵自己的情感，即使没有你的出现，对方也会发生一点感情，只要时机成熟。所以，不要把自己想象的多么的高大，也不要把对方想象的多么的高大。之所以发生婚外情，就是因为自己没有管好自己的私念。人这一生其实除了情感，还有很多美好的事情值得我们去追求。我们要懂得有所取得有所舍得，如此才能够给人生增加很多美好和快乐。
要和婚外情人彻底分手，你必须认清婚外情的本质，它犹如人身体的一个毒瘤，如果不及时切除，它就会蔓延，最终吞噬整个人身。只有勇敢地放弃，大胆的割舍，才能及时治疗身体和心灵的创伤。重新开启美好的人生。
三、挽回家庭的方法
1..用承诺珍惜对方
有的时候男人没有担当，的确会让女人灰心甚至是死心，既然你想挽回对方，就要努力改变自己。此时需要对对方做出承诺，让对方看到你的决心，让对方对你重新升起信念。如果对方对你再没有了希望，又怎么愿意留下来呢？
2.要理解老婆是渴望爱的
大多数女人想要放弃自己的婚姻，都是因为男人们对她的爱寥寥无几。当一个人感到寂寞孤独的时候，最需要的就是伴侣的陪伴。所以，只有你走进了你妻子的精神领域中，才可以拉近你们的情谊。你要明白，以心换心才是最真诚的相处方法，同时只有你给了一个女人足够的爱，她才会与你相守一生。
3.给予未来的承诺
信任是女性关系中的重要需求。妻子需要知道她的丈夫会忠诚。例如，当他们的妻子询问有关他们的日程安排或当天活动的详细信息时，男性不应该冒犯。妻子希望成为丈夫生活中的伴侣，这些细节有助于她在婚姻关系中提供信任和保障。一个男人也应该经常告诉他的妻子，他爱她，并且对她有所帮助。她需要这种一致的保证。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
夫妻之间比情侣之间复杂的多，有孩子财产等的牵绊，所以现在很多人虽然感情不好，但也不想着去离婚，有了孩子的话，离婚可能会对孩子的伤害最大，出现问题也是能忍就忍。这里是你背叛了家庭，你已经对不起你的妻子孩子了，现在所能做的只能是把伤害降到最低，假如你的老婆原谅你，那你就谢天谢地，假如不原谅你，你也不要怪她，因为你给这个婚姻带来了瑕疵，都是你的错。当务之急还是先要坦白，一起解决这个小三，剩下的问题慢慢来解决。这里你不确定怎么做的话，可以来咨询老师，老师会给你专业性的建议。
