在一起一年了，每天一起吃饭一起上班一起睡，累了给她捏捏腿，饿了给她买吃的，冷了提醒她穿衣服，三天前却跟我说了分手，在屏幕这边的我泪流满面的说“我尊重你的选择”，整个世界仿佛都塌了，大哭了一场晚上失眠想她，第二天如同傀儡一般度过了一天的班，晚上接着失眠想她，第三天约了朋友出去散散心，心情好了很多，我以为我快走出来了，可到了夜里我又完全失控了快奔溃了 我该怎么办
从题主的叙述来看，你是非常喜欢对方的，才愿意为她付出那么多，以至于分手时痛苦不已。如此爱着对方，也就谈不上会去伤害她，但奇怪的是对方依然提了分手。关于分手原因题主几乎没有提，也许是自己也没想明白，也许是不太方便叙说。
既然被邀请回答了，我则依据自己多年的咨询经验，从恋爱心理角度来分析下这件事：
假设如你所说，你对女朋友很好，并非常顺着她，那么两个人之间很可能是因为缺乏新鲜感，导致对方厌倦和你在一起。
你对她一日复一日的好，只会让她渐渐觉得理所当然，在你们两个人相处的过程中，你们之间的模式没有一点改变，会让对方产生厌倦和腻烦感。
平淡无奇的生活，无法激发出人的激情之恋，长期如此，对方总会想要有所改变。你没能提供对方想要的生活，总有一天对方会彻底厌烦这种状态，分手也就不期而至。
建议你先调整好自己的心态，再去挽回对方，改变和她的相处模式，重建新鲜感去吸引她，用感情修复的方式去挽回对方。
情侣之间维持新鲜感是有必要的，再好的爱情，也需要用心维系。
像你这样只会一味对女朋友好的男生，我见过很多，他们无一例外的被女朋友给甩了，分手后，还跑来找我，问，为什么对女朋友这么好，还是会被提分手？
我回答他们，如果你只会对女朋友好，是容易被分手。
今年就有一个男生找我，跟我聊了聊他女朋友的事情。
他和女朋友谈恋爱一年，同居了半年，自打同居开始，他就觉得自己应该对女朋友负起责任，于是工作格外努力，在家也不忘对女友多照顾。
衣服基本上是他洗，做饭很多时间也是他在做，每逢过节必送红包给女朋友，要么塞1314，要么塞520，他女友也都收下了，只是总没有对男生表示感谢。
他女友曾经说过，跟他只适合过日子，没有一点惊喜和新鲜感。
男生不知道女友说的惊喜和新鲜感是什么，只大约以为她想出去玩，于是和她一起出去玩了两天，回来后依旧如故。
有一天女友跟他提议，想去旅游。
他不太爱旅游，加之工作繁忙，便对女友说：宝宝，我现在工作很忙，每天都要加班，到点了也不能下班，你的领导也很看重你，这段时间，咱们先好好工作赚钱，等我闲下来了，我带你去玩，玩的时候就不要顾虑钱了，我们好好地玩一顿。
女友说：那你什么时候带我去？
他对女友安抚地说：今年国庆放假，我就带你去。
两个人约好了国庆去贵州和云南游玩，男生开始专心在工作上，他对女友还是一如既往的好，只是他没有发现，自己的好一直都只是自我感觉上的好。
他疏忽了女友的内心感受，除了忙于工作，对女生的态度就是生活上照顾周到的好。
他一直都没想过，对方想要什么，只是以为自己对她好，就能够换取对方的感情。
这种不用多想的好，其实本质上是一种懒于对对方用心的逃避性行为。
两个月后，女生最终受不了这样没有一点新意的生活，向男生提出了分手。
分手后，男生其实一直都在挽留女友，但是对方总不答应复合，男生挽回了一个月，发现有一个新的男生在追求她。
于是，他找我帮忙挽回女友，我帮他分析了一下原因，他才恍然大悟自己的问题所在，这个男生，直到他去找女友复合时，都不清楚自己的感情问题究竟出在了哪里。
在后来和女友见面的时候，他每次都会带一个精美的小礼物给她，开始学会说一些浪漫的情话，每天早上坚持给女友发一条情话，去改变她对自己的印象。
一个月后，男生又跑来向我求助，他每次约女友出来，她都愿意和他见面，聊天也都像以前一样，只是提复合的时候，还是会被她拒绝。于是我让他和女友先断联一周，想看看对方的反应。
男生才三天不联系，女生就找上他了，他又跑过来问我，该怎么回她的话。
我让他不要急，先问她有什么事，态度不能热情，要冷一点。
男生依照我说的做了，两个人说了几句话，就没说了。四天后，女生主动找他复合了。
目前两个人已经在一起四个月了，感情很稳定。男生懂得了时刻带给女生小惊喜，去维持两个人之间的新鲜感，不管再繁忙，都会给对方准备一些浪漫的小礼物。
新鲜感对于情侣的影响有多大？缺少了新鲜感，会让两个人更容易对彼此之间的感情产生厌倦，长期如此，感情会出现问题。
很多情侣在恋爱时，都会忽略新鲜感对爱情的重要性，一段长久的爱情，两个人必定懂得怎样维持新鲜感。为了两个人的爱情能走的更长远，需要掌握一些维系新鲜感的技巧，接下来我教大家一些维系新鲜感的方法：
1.适当保持自身神秘感
让自己独立一点，不要总是去依赖对方，和对方谈恋爱也要懂得为自己保留一点个人空间，很多人谈恋爱，谈着谈着彼此熟了，神秘感也就随之消失了。
其实恋爱中许多事情都能让你拥有神秘感，比如在没有和对方约定的情况下，做一件让对方惊喜的事情，在对方说话时，多听一听对方的事情，少说一些自己的事情。
2.学会真诚的赞美对方
人都喜欢被赞美，尤其是被自己喜欢的人赞美，幸福是不可妙言的，懂得说一些赞美的话语，对方听了心里会觉得很开心，会有自己被肯定的感觉。
3.学会制造一些小惊喜
惊喜不只是节日或者纪念日去制造，在生活中的任何时候都可以制造，学会制造一些小惊喜，让欢乐充斥在每一个小时刻，这些惊喜都是增进感情的机会。如果对方觉得很感动，你可以做一些温暖的举动，让对方记住今天的你吧。
4.多学习一些新的技能
学习一些新的技能，能帮助你不断有新鲜事物输入，两个人相处在一起，才不会感到腻，如果从恋爱开始，一直到相处了很久，你都还是一点变化也没有，你无法保留对方对你的迷恋。
学习一个新的技能，不仅能够帮助你在生活中更充实，也可以让对方感觉你一直都有改变，从你的身上永远都有新的发现。
5.学会营造浪漫的氛围
很多人在恋爱初期都会去做一些浪漫的事情，让两个人更加甜蜜，但是相处久了，就开始把生活过得越来越平淡，其实现实生活中，可能无法像偶像剧一样那样浪漫，但是仍然可以去制造一些力所能及的小浪漫，让两个人的生活变得更甜蜜温馨。
6.一起去体验新鲜的事物
世界这么大，人一生中可能有太多事物无法接触到，当你感觉两个人之间的生活越来越平淡，想要改变这样的状态，不如和喜欢的人一起去体验新鲜的事物，从中获取更多有趣新奇的体验。
美好的人生和经历都需要自己去创造，新鲜感也是如此。
7.拥有各自的社交圈和朋友
两个人即使谈恋爱，也不要因为爱情而冷落了自己的朋友，人生不只有爱情，还有诗和远方，还有美好的友谊，人一生不免和各种各样的人打交道，打理好自己的社交圈，对未来的人生也会有帮助。
两个人有各自的生活，才能让爱情在生活中有更多新鲜感。
8.拥有共同的兴趣爱好
培养两个人共同的兴趣爱好，能够加固两个人之间的感情，可以约定一个时间，做一些彼此都喜欢的事情，在共同喜好中，去寻找共同话题，彼此间和谐相处，才能够让爱情更长久。
爱情需要经营和维护，多明白一些感情的道理，多掌握一些感情的技巧，也能帮助你在爱情中和喜欢的人走的更长远。
每个人都希望自己被美好的爱情拥抱，只是感情不止有简单的一面，还有复杂的一面。除了两个人确实不适合之外，很多人的爱情失败，都是因为不会维系感情，用正确的方式处理彼此间的冲突、矛盾。爱情得来不易，请学会珍惜。
