【导师点评】
男友主动提出分手多数是属于真性分手，真性分手想挽回需要先断联，进行蜕变后再复联。因为对方是真心想要跟你分开，不是简单地说几句道歉的话他就愿意回来。所以要予以重视。分手后，不要去死缠烂打，也不要去做一些极端的事情，控制好自己的情绪比什么都重要，如果连你自己都不爱惜自己，谁又会去爱惜你呢。所以我们要做的就是调整心态，才有更好恒心去做下一件事情。
【咨询案例】
23号分手，今天第5天，分手原因什么的就不说了，分完手当天晚上我给他打电话，晚上他喝了酒，我问他为什么喝酒，他说烦，问他喝了酒好点没有，他说并没有。那天晚上的电话打了两个小时，就是沉默他也不挂电话，我问他为什么不挂我电话，他说不知道。后来我和他说，你说的话我当没看到，我们冷静一星期，如果你还想在一起，就跟我说，30号我陪你过生日。他不答应，无果。过了两天我去找他想问个明白，那天我们聊了挺多的，他说了他最近的不顺心，说没有精力再哄我，照顾不好我，觉得没有未来，但是说有过后悔，说想过以后我们会在在一起，但是现在状态不合适，我牵他手，抱他，挽他都会被推开，但是我像平常一样把腿放他腿上他没有推开。后来我也被他弄累了，就抢他手机，他不给我，后来问我干嘛，我说删掉吧，他不做声，表现很难受，我很决绝，他跟我说回家删。从这开始我们就很平和的说分手，说好聚好散，分开的时候我抱了他没有拒绝，但是亲他躲闪，不过还是让我亲了，最后抱了之后我和他说，我还想陪他过生日，因为我们计划了很多，他说没必要，但是还是答应我，还问我能不能不删微信，还说等他最近状态调整好能不能做朋友。昨天我找他聊天，他说会来接我，只要我还愿意陪他过生日。他这段时间压力很大，虽然在我看来没什么，但是或许没有经历过，不能感同身受。这到底是什么情况？还能挽回吗？
【案例分析】
男友说了他最近的不顺序，也说了没有精力再哄你，觉得没有未来。其实他的诉求已经表达的很清楚了，但你还是纠结于你自己的情绪与本身两人对话的情绪上，没有去消化对方所向你表达的。你们长期的矛盾已经让你们俩的关系岌岌可危，抓住这次机会还能挽回。由于长期矛盾导致分手是很常见的，那么咱们需要了解造成这个问题有哪些可能：
1：隐性矛盾从未解决，经过一些事情为导火索，于是点燃了彼此最终的情感破裂。
2.双方在感情相处的过程中，一方一直从未被满足，导致不断的失望，那么不愿继续。
从你的情况来看，属于第一种，在每次发生争吵和矛盾的时候，我们总认为对方过两天就好了，感情关系和好如初，但是实际是情绪没有处理掉，在后面的吵架过程中，会不断的出现翻旧账的情况，那么也是说明了，彼此之间的感情在之前处理的时候，有很多细节没有注意，以及隐性矛盾没有解决，从而不断的扩大。
【专家建议】
整体来看，你们还能够维持感情，男方也愿意向你提出诉求，那么他对你还是抱有一点点希望，但是如果整体的问题没有办法得到客观的改善的话，他只会离你越来越远。当每次遇到一点敏感的事情，对方就会觉得你在无理取闹，无法提供好的情绪价值，甚至如果你不管，那么对方也会觉得你不在乎他。开始不断的疏远你。
我们在解决这些问题的时候，我们会更多的以对方的内疚感切入，让对方重新的发现你在他心里的印象，让他误以为那些负面的印象，都只是对你的误会，这种情况就是在改变对方的认知，能够让对方重新的去审视你，去重新的对待彼此的关系，和感情。
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