很多人并不知道爱情是可以挽回的，他们觉得打几个电话，发几条信息道歉，对方不理就算了，再纠缠下去多没面子，这真的不叫挽回。你真的想挽回一段爱情，要给自己时间沉淀，也要给对方时间冷静。这段冷静期真的弥足珍贵，我们可以用来宣泄情绪，感受匮乏，疗愈伤害，提升自己......这段没有对方的日子真的难熬，不少学员在深夜私信我，他们晚上睡不着，白天吃不下，感觉没有希望，对方的态度冷淡，没有挽回的可能性。
一、在感情挽回时的几大错误做法
1、不停地打电话
这种做法很普遍，在情侣分手后，女方想要挽回，不停的打电话，打到对方接为止。这样的方式，只能让对方更讨厌你，甚至删除、拉黑你。因为这种会让他觉得你不胜其烦、在骚扰他，打乱了他正常的工作和生活。这种做法，不仅会让对方越来越烦你，你在对方心目中的位置和印象会大打折扣。
2、微信上一直不停地发信息，即便对方不回
这个做法和第一种就一样了，也同样会让对方很烦。曾经听一个朋友抱怨过，他和谈了半年的女朋友分手后，对方经常给他发微信，他从来没回过，但女孩每天还是会发很多很多，几秒钟一句的那种，让他感觉精神崩溃。
3、各种认错和挽回
如果女生主动认错后，男生没有回应，就不要再连续认错了。一个真正在乎你的人，在你第一次认错后，会马上联系你的。你认错和挽回的次数太多，对方会更不在乎你。
4、在公司和家门口堵人
这种做法，会让他很没面子。不仅周围邻居会议论，把感情问题带到公司，也会让他丢尽脸面的。
5、朋友圈状态颓废
你在朋友圈发一些颓废的状态，只会让对方觉得你离不开他。你的颓废必定带着满满的负能量，这就让对方觉得和你分手是更好的选择。
二、挽回中，一定要避免这些错误做法
1、拼命道歉，赔罪
惹怒女人的男人，道歉是应该的。可是，这个道歉也要讲究方法，不是全部的道歉都是在闹分手时管用的。首先，你要明白自己错在哪里。若连自己错在哪里都不知道，就只是一味地向对方道歉，这种举动只会让对方觉得你根本是在敷衍她，觉得她无事生非而已。因此，你道歉得越多，她对你的反感也就越大。而且作为一个男人，这种哀求的道歉和挽回是最不应该的。因此，在男女闹分手时，男人最应该要做的就是尊重对方，保持沉默，等对方的气消了后再好好沟通，这才是解决问题应该要做的。
2、纠缠对方，企图制造浪漫
“当对方向你提出分手的时候，就代表着他已经对你的一切都加以否定了。”因此，若你在此过程中，还给她制造过多的纠缠，过多的骚扰，她对你的反感只会越来越大，而你自身的价值在她看来就显得越来越低。你以为在关键时刻给她制造浪漫的惊喜，她就会感动，就会回到你身边。错了，当女人说分手时，最能让她改变心意的东西不是惊喜，而是你的改变，若你还是一成不变地出现在她的面前，那就是你没有反省过自己的错误，就算答应跟你和好了，那也只是暂时的，因为根本问题得不到解决。因此，分手后的挽回最重要的是改变。
3、消极心态
很多人在恋爱失败后会产生很多负面的、悲观的情绪，如做事毫无精力，甚至连做事的心态都没有，一副行尸走肉的模样，要知道，失恋也不是件什么大事，何以把自己的人生搞得如此灰暗。像女生那种缺乏安全感的动物，要想取得她们的芳心，并不是靠你楚楚可怜的模样，而是你对生活阳光积极，不轻言败的心态，这样的男人在女人心中才是最有魅力和吸引力的。因此，分手后的男生要想挽回女友，在心态上一定要更加积极，更加自信，只有让生活充实自信和阳光的你展示在对方面前时，才能二次吸引到她。
三、挽回感情的正确做法
1、调整心态，接受分手事实
有很多人因为刚分手时的思绪混乱，心里缺乏安全感，对对方的需求感会暴增。这时你是感情中的弱者，你依然会不时地想起对方，不停地想要与他复合，急急忙忙地向对方承诺和解释，状态十分负面痛苦。
经过你盲头苍蝇一样的折腾纠缠后，结果很可能是他对你更加厌烦，把双方的关系推到了冰点。
那么不妨先不作过多的解释和承诺，调整好心态，等到心情平静下来了，审视自己的问题和错误的时候，再做一次有效和平的沟通。
2、减少投入，不过度付出
在挽回中，大部分人都把大量的时间和精力集中投放到挽回对象的身上，这也是高需求感的表现。
你一天打五十个电话找他、发过一百条短信留言，还有想他的每个夜晚，你都是在投入你的感情、时间和金钱。
我们想要挽回对方，就必须先降低自己的需求感，让对方感受到：我并不是那么需要你。给予双方空间冷静，需求感的高低是会直接影响到挽回结果的，控制需求感，为二次吸引建立起一个切入口。
3、投资自己，提升吸引力
在别人的眼里，失恋是痛苦的，生活也肯定会随之乱成一锅粥。
特别是你一开始就表现出极度需要挽回的情况下，你的挽回对象也会这样想。
但是这样的情况在你的身上并不可以有，分手后你应该活的比以前更精彩，让他知道你对待生活依然积极阳光，你并没有因为失去了他就从此一蹶不振。
用高级的衣服来包装自己，用高品质的生活充实自己，开拓眼界结识优质的异性朋友，这样做的目的是提升吸引力。
说呢情感专家 | 魏语建议：
经过改变的你和他预想的有偏差，这个熟悉又陌生的你，全身上下都散发着令人着迷的魅力。在以后和对方相处的过程中，如果你还是以一种高需求的方式去和对方接触的话，你们的关系还是会有失衡的一天。所以你除了降低自己的需求量，还需要引导对方也投入，而不是自己一味的付出，这样你们感情的天秤才能够平衡，维持更长期稳固的关系。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。
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