我需要你的时候不在身边，没有谈恋爱的真实感觉，异地恋的种种劣势，都是它容易分手的原因。虽然有些人坚持到了最后，但是更多的人半途就已经被伤的难以行走。少了你的身边的陪伴，难免会有些力不从心的孤单。但你面对异地恋，可能也很无奈，但还是想忍一忍，只是对面的那个人突然却说了分手。这是为什么呢？
异地恋女友提分手，通常都是一句不合适，结束的不明不白，突然让你的心划上一道难以愈合的伤口。这里会告诉你，恋情走不下去的原因。
一、异地恋分手的核心原因
当一段感情破裂，必然有不可解决的核心问题。而异地恋，让种种问题暴露的更加彻底。一场异地，会让你们看到自己谈恋爱时最缺乏的东西。没有信任感，没有安全感，没有话题，不论哪一种，都足以让感情陷入绝境。
1.距离感增强，安全感降低
异地恋分手率之所以这么高，一个很常见的原因就是‘我最需要你的时候你都不在我身边’，意思就是异地恋的两个人，不能经常见面，只能靠电话和信息保持交流，没有了两人一起逛街看电影的真实感，没有身体接触带来的恋人般的满足，甚至生病或者不爽的时候没有人及时照顾和安慰。
总是一个人独来独往，没法秀恩爱，实际地理距离带来的心理和身体方面的距离感瞬间增强，安全感降低，这样的一个环境，给双方带来了成千上万点伤害不止，作为群居属性的普通人类，怎么会忍受得了这样没有亲密感的异地恋?
2.生活没有交集，交流没有话题
有一种恋爱很尴尬，就是两个人互不认识对方的朋友，好像世界只有他们两个人，这样所谈论的事情只能限于两个人，因为没有共同的朋友圈，也没有更多的交流话题。这就是异地恋不被看好也经常以分手告终的原因。异地恋最大的问题就是双方生活的环境里，没有对方的参与，靠着虚拟的网络或者电话维持，非常脆弱。生活没了交集，话题很容易枯竭陷入沉默甚至冷战，参与感为零，试问这样的爱情能坚持多久呢?
如果想要维持长期的恋爱关系，最好能够想办法打入对方的圈子，这样共同话题会多很多。
3.信任荡然无存，不能有效沟通
误会，在电话里解释不清楚，又因为异地而不能当面表达，这是异地恋很常见的一个问题。这也是为什么异地恋情侣很容易为了一件小事吵架或者闹分手，比如信息的意思被误解或曲解，有理说不清啊!而且异地恋本身就充斥着不安全感，如果挂了电话之后不补救，造成更多的误解，又不进行正式沟通，有时你只是觉得心累不想解释，但对方却觉得你不爱在自己了，两人都在等待对方道歉，然而最后等来的却是分手。
二、异地恋突然提分手的次要原因
当女友突然提分手，虽然免不了长期积压的情绪和本质原因，但也和偶尔发生的事件不无关系。当某一个瞬间，看到了眼前情侣的甜甜蜜蜜，当某一天，突然因为某个人话语感觉这样的恋情遥遥无期。如果没有及时了解对方的心理状态，那么分手的念头总是会在某一个瞬间苏醒。
1.有办法见面，让人觉得太痛苦。
身处异地的情侣，没有办法牵手，没有办法拥抱，没有办法接吻，没有办法一起吃饭，没有办法一起看电影，没有办法一起散步。这些情侣的日常，你们通通都没有办法去做，只能隔着屏幕，遥诉相思。这种日子，一个月两个月还行，太久了，就受不了，心里面会十分痛苦。
2.需要的时候对方不在，然后就觉得不用在了。
每个人都有十分脆弱的一面，在那些自己心情不佳的时候，总是希望恋人能够陪在自己身边。可异地恋情侣，当然做不到陪伴，只能说几句苍白的言语安慰对方。可这种安慰不但解决不了任何问题，甚至只会让当事人觉得自己谈了个假恋爱，然后想要结束这种触不可及的关系。
3.总是结束不了异地状态，渐渐开始动摇。
刚开始的时候，你们都十分有信心，觉得有爱就可以了，觉得只要早点结束异地就可以了。随着时间的流逝，好些日子过去了，你们却依旧还是异地，甚至都不愿意妥协，看不到半点结束异地的希望，这时候，你们难免会动摇，不知道这种日子何时是个头，不想再继续了。
4.内心缺乏安全感，做不到完全相信彼此。
这个世界上，诱惑从来都不少，哪怕是天天在一起的恋人，都没有信心，身边的人能够一直对自己专一和忠诚，更别说异地恋了。异地恋人没有办法参与彼此的生活，心里会十分缺乏安全感，总是担心对方身边有了别人。一直活在这种猜疑和煎熬中，他们很容易就矛盾重重。
5.身边出现了更好的人，直接选择了放弃。
的确，有时候，在异地恋人的身边，也会出现一些让彼此心动的人。这个人，比起自己的异地恋人，可以触碰，可以陪伴自己，可以和自己一起做好多事情。这种感觉，让你们觉得踏实，你们也因此很容易就会放弃远方的恋人，屈从于现实的温暖，和身边这个人在一起。
三、异地恋女友提分手挽回的策略
异地恋要挽回女友，你首先要知道对方在想什么，也就是了解对方为什么突然想分手。如果不能改变他人，你就需要改变自己，改变曾经恋爱里错误的思维惯性，曾经让对方感到烦恼的东西。
1.要懂对方心理
异地恋分手，如果什么都没有搞清楚，你就急着去挽回只会一次次失败。先要扫清自己一直以来的浑浑噩噩。你要明白，对方跟你分手，并不是远隔千里不在同一个城市的原因，而是因为心和心的距离太过遥远。如果你们不懂得彼此的心，即使在同一个城市天天厮守在一起，终究也还是擦肩而过。所以问题的关键，就在于消除两颗心的隔阂，让彼此心灵相通。
你要懂得女孩子的心理。女孩子当然会选择能够心疼她的、呵护她的人，一个男人你再怎么优秀，如果给不了她宠爱，她终究还是会离你而去。了解对方的思考模式，你就稍微改变下，给予她想要的呵护和关爱，就可避免很多的矛盾。在挽回的过程中， 以你们两个人能聊起来的共同话题作为切入点，就会轻松很多。
2.改变不良的心理品质
这场异地恋分手，品格起着至关重要的作用。男孩子的心理品质不够好，比如过于自恋、太过强权、平时比较懒惰，没有上进心等等，有了这些问题，即使你的本质是优秀的，那么也会在别人的印象中大打折扣。
想要挽回爱情，男孩子就要改变自己不良的心理品质。真想挽回一个爱的人，就愿意改变自己。试着放下自己的架子，学会去欣赏对方的优点，把两个人摆在平等的位置，在同一个频道上进行沟通。
3.改变错误惯性思维
异地分手，想要挽回的人总是急着去联系，或是千方百计打探对方的消息、去跟踪盘查什么的。这是一种错误的惯性思维，若是按这样的思维做下去，只会增添对方的反感。 她只会担心你再来打扰自己的生活，不愿意被你困扰。
过去你们之间就是缺少有效的指导，才会导致分手的局面。那么如何正确地指导、采取正确的措施？真正有效的指导，就是你要真心地让她获得幸福快乐。你可以刷新对她的看法。原来你总是不在乎地对待她，可你去问问她身边一些不错的朋友，看看别人是怎么评价你的。这样你就会改变很多的看法，不知不觉中就会改变自己以往的态度，改变那些错误的思想和言行。
4.避免高姿态
男孩子想要挽回异地的恋人，就要避免自己的高姿态。你把自己抬那么高，仿佛自己就是她的主人，其实对方并不会仰视你，反而瞧不起。这样虚荣的人，谁愿意高攀，谁愿意跟你有什么瓜葛。分手并不一定就是件坏事，适度的断联，彼此都要避免对方过多的介入和打扰，有了清晰的界限和底线，才会避免过去那种有恃无恐的高姿态。
先不要急着联系和挽回，真的想要挽回，学学怎样做人，怎样做好自己。不要对异地的恋人心理上依赖性太强，不要以为谁就是属于谁的、让人觉得非她不可。由于有种依赖性，才会自信心不足，显得非常虚弱。放下自己的依赖，也不去在意别人的看法和评价。让自己的心理成熟起来，内心变得平和。过一段时间，当你心理素质提升足够好时，挽回爱情你就会有信心。
说呢情感专家 | 吕途建议：
不明不白结束的感情，会让我们的心总会受到一些牵引。下一次开始的时候，不能坦然去面对感情。原因能让我们找到问题，也能让我们从中受益。有些恋情忽而远去，我们会想追根究底，想找对方说个清楚，但也许对方也不知道原因，只是感觉谈不下去了。这个时候，我们也只能自己去寻找答案，还心灵一片平静。
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