喜欢就是忍不住，前一秒还在叮嘱自己不要暴露需求感，但后一秒就忍不住表白了。虽然在不确定对方心意的情况下，表白失败率很高，但有的人就是忍不住。喜欢的人站在面前，语言，肢体，好像都不受控制了。
在忍不住表白，并且被拒绝之后，该怎么做才能挽回局面呢？如何不伤感情的退出，然后继续展开追求呢？如果在恋爱关系中，能恰当的运用一些心理战术，就能更好的驾驭场面，即使表白失败之后，也能成功的逆转局面，慢慢的俘获他的心。
一、表白被男生拒绝之后怎么办
表白的问题，后撤解决一切！
后撤的操作就是，从现在开始，你要从他的世界中消失，消失得无影无踪，他给你打电话发信息，你都没有任何回应。如果你能做到后撤，说不定你们之间的关系还能有点戏。
大家注意了，只要是女生跟男生表白被拒的情况，都可以直接使用后撤的操作。后撤的原理是什么？就是要形成反差，强烈的反差。女生表白以后，男生已经知道女生喜欢自己了。接下来，女生只要把这个喜欢拿掉就行了。
表白以后，接下来一段时间，女生可以不主动联系他，甚至态度对他有些冷淡。男生如果约自己出去玩，自己也时不时找理由说去不了了。这个男生来联系自己的时候，有时候搭理一下，有时候就没回复。这就是言行不一致。
我在口头上表达我喜欢你，我跟你表白，我想跟你在一起，但我在行为层面却表现出，我好像对你没多大意思。这个时候，就轮到男生开始纠结：“这个女生到底是怎么回事？你不是说喜欢我的吗，怎么现在又是这个态度？还是说你有什么苦衷，还是说你现在已经不喜欢我了？！”“混蛋！怎么可以这样？！明明说好喜欢我，现在一下子又不喜欢我了，那我怎么办？我男人的面子何在？不行，我一定要让你重新喜欢上我！”
到这个时候，男生就会开始投资越来越多，再加上男生的不服气，让男生变得更有征服欲——“我要让你重新喜欢上我”。
这就是我们要的效果，如果你能做到后撤的话。
其实，后撤也是利用了人性的弱点——害怕失去：这个女生曾经特别特别爱我，那她现在不爱我了，不围着我转，她不关注我了，她不再等我了。我好像真的失去这个女生了，那我是多么失落，再也没有一个女生可以像她那么对我好了。
还是那句话，表白的问题，后撤解决一切。
二、表白被拒后的应对策略
1.对方回应你说：“我觉得我们还是做朋友挺好。”或者说：“我对你还没有感。”
这类回答，说明人家对你虽然可没有特别的好感，但也没有任何不好的感觉，可问题在于你这一表白，你们的关系就变得尴尬了，TA绝你之后很可能不知道再怎么去面对你，不理你怕伤害你，让你觉得他尖酸刻薄，理你吧，又怕你误会人家只是嘴上矜持，会再去跟人家表白，最后只能划清界限，跟你保持一个安全的、礼貌的交流，一旦这样的局面形成，你们之间想升温几乎就不可能了，很多表白死就是这么来的。
那应该怎么办呢？
首先，表白已经是发生过的事情了，你自己不能觉得尴尬。
也不要再去提表白被拒这件事，相信我，不论你说什么，只会越描越黑。
如果你觉得自己必须说点什么，不说不行的话，也别道歉或者解释，
而要说，那天的事我考虑了一下，你说得对，咱们还是做朋友，挺好。
其实情商高的人在表白被拒的那一刻，当对方嘴上说出我们还是做朋友比较好的时候，就会立即报以微笑，绅士的说：好的，那我们就做朋友。
对方会看到你的从容豁达，甚至心里会有点小不甘、小失落，觉得：你怎么不再争取一下啊，不论是男人还是女人，有人喜欢，欣赏自己，不论自己是否也喜欢对方，其实心里都是开心的。
总之，稳住心态，保持好你们之间的互动关系，就能避免局面陷入死局。
2.对方回应你：“我还没有想那么多。“或者说：“我们还是再多了解了解吧。”
那得到这类回答啊，说明问题是出在你身上，你表白的时机不对。
当你跟一个男生/女生说：我喜欢你，你希望的回应是：我也是，但这样场面只会发生在一见钟情的两个人身上，一见钟情毕竟是小概率事件，大多数时候，人们喜欢上一个人是需要一个过程的。
如果你们还没有完成培养感情的这一步，对方还没从你身上找到感觉，你就开口让人家做你女朋友/男朋友，你这不是逼着对方拒绝你吗？
如果对方的回应是第二种，接下来你必须表现的主动一些，因为这种回应代表你倾慕的对象对你其实是有一点点好感的，既然你已经表明了自己的态度，那去按部就班的推进关系，不要逼着对方马上答应你，大多数人在被动接受一段感情的时候，都是在一步步的相处中，才能慢慢接受你对他的好，并且发现他自己对你的爱的，
3.对方明确回应说：“我觉得我们不合适。“或者是：“我觉得你可能对我们的关系有误解。”
这是程度最深的一种拒绝，对方拒绝你之后，很有可能会因为感受到你的威胁，开始躲着你。
所以千万别去追问TA为什么拒绝你，喜欢一个人也许有理由，但不喜欢一个人，理由还重要吗？你再怎么问，得到的也不过是对方搪塞、应付你的话罢了，不会有任何价值。
如果你多次的，反复的，去表白跟纠缠。
那在你抱着希望默默付出，想要感动天感动地时，其实对方都快被你困扰死了。
正确的做法是，要立刻给你们的关系止损。
因为对方拒绝你的同时，也知道了你的目的，目的就是你想得到TA嘛！这时候你做什么TA都会报以非常高的防备心，所以你应该压制住自己的需求感，适当的抽离、后撤。
把表白这件事翻篇之后，依然以普通朋友的身份去相处，当然，你需要在这段时间对自己有所提升，做好展示面，了解对方喜欢什么，看重什么，相应的在自己的形象，言行上作出调整。
三、如何用心理战术俘获他
很多女生去表白，不是因为你确定他喜欢你，恰恰相反，而是不确定他到底喜不喜欢你。
经过一段时间的暧昧，女生可能已经在内心忍了无数次，心想：老娘不能和你这样耗着啊，终于有一天忍不住了而向对方表白，想获得对方的答案。
但是成年人的世界里，基本上你不确定的答案，大多就是NO的意思，他也不会因为你喜欢他就喜欢上你，所以表白这个方法行不通。
我们假设他若喜欢你，并且会主动表白的关系热度是80分，但是他现在对你的喜欢只有50分的热度。虽然只有这50分，但热度会随着暧昧程度的加深，让关系的热度不断的提升，而最终达到80分。
所以你就要知道，追求的最高段位就是持续调情，而非表白。
诚然也有一些技术手段可以让对方忍不住来向你表白，但这些不是今天所要讲的重点。
这时他对你的喜欢还是50分，可是你对他的喜欢已经80分了，所以你忍不住了，此时你就知道了，你去表白一定会被拒绝的原因。
正确的做法是，你应该持续的暧昧，让对方享受着爱情的递进过程，让他猜测你的想法，甚至吃醋，从而让分值不断提高，成为男女朋友自然水到渠成。
很多很多的女生，都挂在这条再坚持一下就到终点的路上。
要么太快的放弃，要么快速推进不管对方承受程度，要么对方一次迟回消息就把他拉黑了。
以上的策略部分只对直男有效，而谨慎对老司机使用，因为老司机会将计就计。
排除掉老司机。
若你被拒后，对方还是持续和你聊天，并且把拒绝你的表白这件事，当做没发生一样，那么最大可能就是以下这样的。
他拒绝你的原因，是因为你逼迫他向你靠近，而人是没有办法被逼迫喜欢一个人的，在他对你的感情热度只有50分的时候，你逼迫他，那么他只能拒绝你，因为现实情况就是如此。
但是如果你不逼迫他，这50分还是有上升的可能，并且至少还是对你有这个基础的50分关系热度，所以你需要正确的看待他拒绝你的行为，调整好自己的心态，不要觉得对方拒绝了你，你就不能怎么样的，最好的方法就是完全忘掉这件事，当被拒绝这件事没发生。
这里还有最最最需要注意的就是在你表白后的关系主动权归属问题，也是双方格局的问题。
从表面上来看，你表白被拒，已经落入了低格局，而低格局的人是没有资格获得情感来满足内心需求的，并且长期关系中的不对等格局也会滋生出很多问题。
所以除了调整好心态，你还要创造机会扭转格局，你需要变得不再随喊随到，变得不再每条消息都回复，变得可以半个月，甚至一个月不联系他，只要他对你有需求，你就能扭转格局。
What？你说他对你没有需求怎么办？
没需求，那就是根本一点点都不喜欢你，这就不是50分的关系热度，而是0分。
你需要让他开始胡思乱想，让他猜测你到底是不是真的喜欢喜欢？还是在欺骗他？若他这样想，他就会想要找你确定这个答案，这时就进入了你的圈套，这个行为和你一开始表白想要确定他的答案是一样的逻辑。
如果这段时间你还继续提升自己的价值，除了外在方面，还有内在方面的情绪管理，解决问题的能力，自律等等。
那么他就会主动的接近你，主动和你聊天，主动约你出去玩，甚至和你表白，这时你已经掌握了这段关系的绝对主动权，但你如果想和他继续走，那么则需要下放一些权力给他，达到关系的平衡。
专家解析：
其实，男生对喜欢自己的女生都会有一些怜悯心的，只要你表白失败之后不要死缠烂打，他不会讨厌你的，所以，你可以继续喜欢他，甚至若有若无的表现出追求的样子，但不要太过。在这个同时，运用一些心理战术，慢慢的，他对你的态度会慢慢变化的，感情也会在这个过程中累积。
