太凶残了！昨天，深圳一起代驾司机刺杀宝马男车主的恶性事件，引发了网友的热议。事件的缘由很简单。
出事的宝马男车主张某，今年42岁，福建泉州人，在深圳打拼多年，有了不错的事业，算是在这里站稳脚跟了。晚上，张某跟妻子一起去参加一个聚会，席间，他喝了酒，于是联系了某代驾平台，找了个代驾司机送他们回家。
本是很平常的一件事，但张某和妻子万万没想到，就是这个举动，让他们的命运发生了颠覆性的变化。
代驾司机过来之后，询问张某走哪一条路合适。张某并未明确回应，而是让司机自行选择。
然而，路上红绿灯比较多，代驾司机就有些不耐烦地抱怨：“啥情况啊，怎么这么多的红绿灯，尽耽误事！”
这可能是每个开车司机都有过的牢骚之语，但是后排的车主张某一听这话就不高兴了，于是回怼代驾司机：“这条路不是你自己选的吗？”
代驾司机因为自己的私事心情郁闷，再加上红绿灯多心情不好，一听车主这话，心里更加窝火了，于是他也不甘示弱，再次回怼。而车主张某因为喝了酒，情绪有些上头，两个人你一言我一语，纠缠不休地吵了起来。与此同时，坐在后面的张某妻子也帮着丈夫吵了几句。
三个人话赶话，气氛剑拔弩张了起来。本来代驾司机与车主吵架也很正常，生活中极为常见的一件小事，大不了这单生意代驾司机不接就是了。
不料这个代驾司机不是一般人，他直接把车停在马路边下了车，车主和妻子还以为他是生气要走了，没想到他竟拉开后车门对车主行凶。他掏出身上的一把折叠刀，直接将车主按倒在车内，将刀向车主的身上捅去。张某喝了酒，身上没有什么力气，根本没有任何招架之力。
鲜血染红了他们的座椅，张某妻子吓得大声尖叫起来。她起身想要拉开司机，但两个人的力量悬殊太大，她根本不是司机的对手，反而自己也被刀划伤。司机的刀在张某的腹部、胸部等要害部位连捅了十几下，似乎就没有想过要留活口。泄愤完之后，他逃离了现场。
惊慌失措的张某妻子，颤抖着拨打了120电话，可是此时的张某，已经没有了生命体征。代驾司机因为一点点小事就杀人，这一点罪无可恕，自会有法律去惩罚。
但这件事，留给我们的思索太多了。人到中年的张某，好不容易在深圳安家立业，没想到竟然因为一次口角，就付出了生命的代价。
他们在车里吵了些什么话，我们无从得知。但这个代驾司机之所以选择深夜工作，一定也是背负了家庭的压力和经济上的负担。
年关将近，他一定是想接更多的单，赚多一点钱回去好过年，所以，他在面对红绿灯的时候才会说出那一句“尽耽误事”。而宝马车主张某，他以为这只是一次普通的争吵，却不知道的，也许是自己的某一句话深深地刺痛了司机，导致了司机原本紧绷的神经崩溃，较终下此杀手。原本拥有幸福生活的张某，较终没有垮过这个农历新年。
因为人心浮动，很多人一年到头没挣到钱，而过年，无疑会让整个家庭的支出急剧增加。于是，在快要过年的这个节骨眼儿上，就变得焦虑恐慌。很多人在重压之下，变得充满戾气，无法控制自己的情绪。神经紧绷的时候，和别人发生一点点小摩擦，都会放大无数倍，遇上情绪不受控制的人，悲剧就会发生。
那控制自己的情绪呢?调整好自己的心态，好好地生活呢?以下是一些建议，帮助你更好地掌控情绪和塑造积极的心态：
情绪觉察： 学会观察自己的情绪，了解它们的来源和影响。意识到情绪的存在是调整心态的第1步。
积极思考： 培养积极的思考模式。注意负面自语，并努力将其替换为积极、建设性的想法。关注解决问题的方法而不是问题本身。
目标设定： 设定清晰、可实现的目标。分阶段完成目标，每一步的成功都有助于提升自信和满足感。
学会放松： 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛。这些方法有助于缓解紧张和焦虑，提升整体的心理健康。
建立支持系统： 与亲友分享你的感受，寻求支持。有人倾听并理解你的情绪，能够帮助你更轻松地应对生活中的压力。
培养兴趣爱好： 寻找并培养让你感到愉悦和满足的兴趣爱好。这有助于提高生活质量，分散注意力，减轻负面情绪。
保持健康生活方式： 注重健康饮食、充足睡眠和适度运动。身体和心理的健康相互关联，良好的生活方式有助于平衡情绪。
接受不完美： 意识到生活中不存在完美，接受自己和他人的不足之处。学会宽容和谅解，避免过度自责。
寻求专业支持： 如果你感到情绪无法控制或生活中遇到重大挑战，考虑寻求心理健康专业的支持。心理治疗和咨询可以提供更深层次的帮助。
这些建议并非一劳永逸，而是需要不断的实践和调整。每个人的情况都是独特的，因此找到适合自己的方法是关键。
