在生活中，我们常常会遇到一些性格很强势的人，他们个人能力出众，做事风格独断专行、说一不二，不太考虑他人的感受，常常会给周围的人带来尴尬和困扰。
这种咄咄逼人的气势往往会让人感觉很有压力，尤其是在双方意见不一致的时候，这种压迫感会更加明显。
在这种情况下，你不想和他们发生正面冲突，也不知道该如何正确表达自己，甚至产生消极的回避心理：“惹不起，我还躲不起吗？”
但是，有的时候，他们是你的家人或者是你的老板，是你必须要相处和沟通的人。这要怎么办呢？
其实啊，只要掌握了正确的沟通技巧，和强势的人相处也并不是什么难事，一起来听听陈生民老师的讲解吧。
你好，我是陈生民。欢迎来到湛庐阅读《突破天性》精读班。这本书的作者是哈佛大学最受欢迎的人格心理学家布赖恩·利特尔(Brian R. Little)。
今天是加餐的答疑时间，在导读这一讲，用户“巷口酒肆”提问说：周四的时候听了老师的直播，有个问题想请教下：
从小父母对我的管教就特别严格，导致我性格上比较弱势，遇到一些特别气势汹汹的人总是吃亏。我这个情况好像和宜人性还有些区别，就想请教下老师，有什么办法调整我的性格，让我在沟通时表现得更强势一些？
很感谢你的提问，首先，我想澄清一些性格形成的误区。
父母管教严格，导致自己性格上比较弱势的推论是值得怀疑的。很多研究证明父母管教方式严格，长大后自己也会形成较严格的性格，特别是对孩子教养上，这个性格与控制感有关。
相反的，教养方式采用比较宽松、尊重的父母，孩子的个性反而比较平和。
应对强势的人，我们是有技巧的。
首先，你要将你的状态摆正，你是个成年人，他也是个成年人，双方的地位是平等的，有冲突就先听对方怎么说，然后区分哪一部份是事实，哪一部分是感受。
比如说，假设对方这么说：“这都是你的错，你不应该做了什么，导致这样的后果。”那你可以这么对话：“我听到你说这是我的错，你很生气，那么你认为我做了什么，导致这样的结果？”
先接受对方的情绪，就好像接下一个球一样，但不要急着将情绪的球丢回去，而是回到事实部分，去澄清听到的事实。 例如，“我听到你说昨天我跟客户说了公司这样做不对，所以客户要求我们赔偿。是这样吗？”如果对方认为是这样的，那你就可以澄清你说过的话或者是做过的事。不要一开始就急着否认或是澄清，要先接下他的情绪，先处理情绪，再处理事情。 当然，还有很多的技巧你需要学习。这里就不多说，总之，是有技巧的，你还是原来的你，你需要做的是学会处理情绪的技巧，让事情处于可控制的状态。 我再说回来，管教严格对性格是有影响的，父母的情绪会影响到孩子，宜人性低、开放性低或是神经质高都和情绪的控制有关。 控制感是大五人格之外一个重要的人格特质，我认为控制感的人格特质是可以透过练习改变的，控制是相信一定可以找到解决的方法，让事情回到可控状态。控制感过高并不好，会演变成过激的A型人格，影响到健康，请参考书中第六章人格与健康。以上就是我的回答。 我相信你可以改变自己，成为更好的自己。
