情感问题咨询：
老师 ，您好。想向您请教如何才能解决因为原生家庭导致的性格缺陷问题。 我原来特别恨我的父母，一个是暴力，自私，控制欲强，还有一个冷漠，给我的感觉是连母鸡都不如。
现在改变了，他们也是受害者，并且开始探索他们为什么会这样。我又怎样才能更幸福呢。 我的进步很大了，从不想活到向往幸福，从完全不接受自己、自己的家庭到慢慢关注自己，认可自己。
具体说说我吧：
1、之前我习惯性一个人呆着，说好听是特立独行，不好听就是不合群，没有与人打交道的能力，也觉得累，不适应，甚至是很不开心。现在还是那个样子，或许是学的灵活些了，保持面上过得去，不再是一言不发了。
2、之前没有安全感，不认可自己，别人稍有微词，我就责怪自己，认为是我的错。我没感觉到爱，也不值得被爱，以前很长一段时间都觉得我就不该存在。现在不知是麻木了，还是或许真的有所改善，总算是不那么关注别人了，开始关注自己了。
我有一点小小的发现，人与人的边界方面，在原生家庭有很大缺陷的人，总是把握不好那个度，情绪也不稳定。我现在情绪稳定多了，只要不面对我爸爸，我都没太大问题了。
只是在与人接触方面，我总是不由自主的付出很多，心里想的是，我不要回报。 老师，写的很多，有些乱，还有好多负面情绪，多包涵，希望老师您能给我指一条道路，让我可以过得幸福，多谢啦!
祝老师越来越帅，愈来愈快乐。
咨询师李宏轩回答：
我看到的是一个内心渴望被爱、渴望被家庭接纳、渴望自己能够收获到属于自己幸福积极的女生。我很心疼，你经历了大多数人没有经历过的情感冷漠。
但，同时，我又感到很欣慰，因为你并没有被那些经历打垮，你能够在这里表达出来，说明你已经开始准备好蜕变自己，脱离原生家庭给你带来的影响了，你真的很勇敢。继续这份勇敢，你会得到你想要的。
其实，我们每一个人的情感状态、与人相处的状态，都会多多少少找到原生家庭的影子，这是避免不了的，原生家庭中的父母我们无法改变，因为我们没有那个能力，当我们陷入到改变“父母”的时候，就会变得更加的烦躁，因为你发现无论怎么做，都是无用功。这个时候，我们要做的不是改变“他们” 而是如何脱离那种影响，我们要去做的就是----接纳与分离。
每一个受到影响的人，内心深处积累了那么多年的委屈、怨气，我们要看到背后为什么会有委屈与怨气? 因为委屈与怨气的背后是---渴望。 渴望被家人的接纳与理解。
可以先通过给父母写一封信的形式来把内心的委屈与形象描述出来(给与不给都可以)但是，要用第三人称按照四个步骤写出来：
1、爸爸妈妈，这就是你们当年所做的
2、爸爸妈妈，这就是当时我内心的感受
3、爸爸妈妈，它就是这样的影响了我的生活
4、爸爸妈妈，我希望你们可以如何如何做
这是自己从新梳理与清晰的过程。更多的建议是在经济允许的情况下，去找一个让自己舒服的家庭治疗师来帮助你度过这个阶段。 加油，我看到了一个正在挣脱枷锁，朝着幸福努力的女孩。你可以的!
热门文章推荐：
