人在分手之后，都会经历一个痛苦的阶段，在这个阶段中，还是会拥有很多挽回复合可能的时间点。不管使用什么办法挽回对方，都可以好好学习这分手21天法则，对于复合这件事情是绝对有好处的。
一、21天法则的阶段
也就是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：
1.第一阶段：1一7天“顺从”
这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
2.第二阶段：7—21天“认同”
经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
3.第三阶段：21一90天“内化”
这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。如果你使用此法失败了，如果你听过了却没有切实改变，请你别气馁！切记，潜意识只有在习惯成自然之后，才能任你随意驱使，你可能还没有了解持续的力量，你要有耐心，务必坚韧不拔。但是，很多的坏习惯，由于你以前不止90或100次的暗示甚至更多的是亲自实践，已经根深蒂固了。所以，你需要花费更大的力气，但方法很简单，就是你重做一次。
二、21天法则的误区
首先，“21天”在挽回中并非是真正的21 个日子，而是指一段时间。在这段时间里，和对方的交集要尽量控制在舒适轻松的气氛，联系频率隔一或二，隔三差五，只要怎样舒适就怎么维持。人们总喜欢让自己舒适开心的事物，不只是人，其他动物也是，天性会去寻找让自己舒适的环境。舒适开心为何要离开？
所以有些作死分手就是让对方感觉到了不舒适，让对方产生了不安，先不说人的智商与情商，理性与感性之间认为选择你是错误的，从基因里，从古至今的遗传，人们下意识会对不舒适的环境与生物排斥，对舒适并让自己快乐的事物向往。
三、操作的两种走法
1.抽离
也就是突然离开对方或者逐渐冷漠对方，人都是带有本性，贱性的，只不过有些人能控制好自己的贱，有些人则控制不好自己的贱。当对方正在享受这个温室，但这个温室即将消失，那么对方会开始感到不安，想要去抓住这个温室，对方可能就会开始胡思乱想，想你最近怎么了，怎么突然好像变了？难道是我说错了什么话吗？TA该不会真的要离开了吧？
对方想的越多，就是在对你投资，投资的越多，陷的越深，对你的挽回越有利，当对方真的不想失去这些的时候就会主动想要抓住你，记住，这不是理性，是感性，是自己控制不了的这种感受，因为是从天性里出来的，所以就算克制，也是挺难受的。
2.船到桥头自然直
也就是说既然你们交集的很好，那就保持，如果有机会见面就可以见下一起玩。那么有些人就遇到这种情况，但不知道怎么提复合，这里我就要说啦，其实有时候名分并没有那么重要，你们交集的很好，有点像小情侣，只要不越界，对方也无新欢（确保自己不是备胎），那么保持着，因为有些人他们复合前关系很好，复合后反而找不到那种感觉了，反而感觉怪怪的，好像两人之间有很大的隔阂，这就是感情裂缝，很容易导致再次分手。
所以有些人是情侣，但早已不是情侣了，有些人他们不是情侣，但他们却是真正的情侣。跟有些人活着但已经死了，有些人死了但还活着一个道理。那么有人要问了，这样下去也不是办法呀，不，这不是问题，因为这个复合是要让你们达到婚姻的殿堂，请问对方和你聊得如此火热，如此之好，还会有时间有心思去结实别的人吗？
最后的选择就是你，因为和你之间感觉最配的劳，其他在重新发展起来好像太麻烦了，而且不排除就一定适合自己。所以第二种方法走的是自然路线，当然这个路线有备用方法，就是万一对方真外面出现了什么花头，或者出现对你不利的事，那么你可以直接切入第一种走法，就是抽离。不管哪种，都是为了复合以及两人能携手走到未来的道路上走。
四、有关的补充
1.一个新理念或新习惯的形成需要21天（或重复21次），是与旧习惯、旧理念的干扰有密切关系的，这也可以说是产生21天效应的主要影响因素。
2.学校教师在改变学生的理念、习惯时，一定要遵循 21 天效应的规律，不能盲干。因此，下列三点尚需引起重视。一是要按照三阶段的形成特点进行理念、习惯的改变工作；二是要有耐心，新理念、新习惯的形成需要21天，甚至更多天；三是在这21天里需要不断地重复练习，不习不得。
3.要记住改变任何一个理念、习惯时都要不断重复，直至21天，甚至21天以上。相信，没有改变不了的理念和习惯。否则，就意味着失败的来临。
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因为每个人的具体情况都不相同，所以上述的内容只是一个概括而已，应该要根据具体的事件找出相应情况的方法。综合的来说，在了解以上知识之后，你还应该做的事情，是尽快和我们取的联系，只有这样，你才能理解的更深刻，而最重要的就是能提高情商，获得美满的爱情，不再被感情所困扰。
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