夜华挽回：分手是恋爱中最痛苦的事，很多人遇到分手，第一反应就是想要挽回对方。大家可能尝试过各种各样的办法，比如不停地联系对方、一昧地发信息道歉解释，还有甚者，寻求对方的亲朋好友帮忙劝说。但令人感到心痛的是，一次错误的挽回，不仅无法让爱人回头，还会被他彻底地隔离出圈子。

我们真的很难想明白，曾经那么深爱的人，为什么一到分手就变得如此果断狠心，难道彼此相爱的记忆都不存在了吗？真的没办法回到从前了吗？

其实很多时候挽回无效，是因为我们挽回的“姿势”不正确。就像拔河的时候，往反方向用力，效果当然事倍功半了。

都说每对情侣有他们独一无二的相处方式，我在这里粗浅地把遭遇分手的情侣分成两种类型：

轰轰烈烈型和平淡如水型。

轰轰烈烈型伴侣的分手，一般是双方爆发了不可调和的重大矛盾，愈演愈烈，最终导致分手。平淡如水型，则是两个人历经风霜一路走来，发现彼此都已经不再有吸引力，没法擦出爱的火花，所以遗憾分开。

如果是轰轰烈烈型的分手，我们只能通过调整自己的沟通方式缓和两个人的相处环境来挽回。如果是这种类型的分手，那肯定是双方的矛盾已经发展到一定的地步了，不是一般的小打小闹。要么就是原则性的冲突，要么就是多次矛盾的重叠激化导致的分手。那么这个时候我们应该仔细想一想分手的深层次原因，而不是过度迫切地联系对方。

再看平淡如水型的情侣，这种分手是因为我们对对方来说失去了吸引力，那么我们要做的就是二次吸引，即断联和自我提升。只有我们真正变成了更好的自己，对方才会再次释放出爱意，就算自我提升之后无法挽回，更好的我们也会值得拥有更好的爱人。

挽回伴侣之前要做的一件事

我们再来看挽回这件事本身，其实跟追求差不多，都是一方在跑一方在追，一方希望另一方留在自己的身边，所以挽回的那一方本质上跟追求者一样，都是比较被动，需求感更高的。

这份需求感，对方一定可以感知得到，所以不少人在挽回的时候会做出比较激烈的行为，可一旦这样做了挽回往往会以失败告终。因为我们越是激烈地挽回，就越会让把对方心目中我们那种疯狂的、情绪化的形象描绘得更清晰，对方就越是肯定自己提出分手的决定是正确的。

同时，如果我们挽回的姿势太过迫切，反而会让对方感觉到，我们并没有把对方当成是爱人，而是一个想要的时候就在一起，不要的时候就一手甩开的“玩偶”而已。

所以挽回之前，我们要做的第一件事，就是止住悲伤的情绪。因为只要我们还处在悲伤的情绪中，就无法控制自己的行为，也无法分析一段破碎的关系。

分手的性质

我们对分手的恐惧，本质上来源于童年与母亲分离的焦虑。当我们成年后再度面临分离，那个充满不安的“小孩”好像又跑了出来，所以我们第一件要做的事，就是安抚内心的“小孩”。

因为一个情绪崩溃的人，是无法处理任何关系的，因为我们崩溃的时候并不知道，自己是为失去一段感情伤心、脱离一段关系而焦虑，还是真正为失去一个爱人而惋惜。

所以在稳定情绪之前，我们不要轻易去联系对方。

冷静下来之后，如果我们已经清楚了自己是真的想挽回对方，那就要先搞清楚到底是【真性分手】还是【假性分手】。

假性分手比较简单，就是一些人为了达到某些目的，用分手来迫使对方就范，其本意并不是真的要分手。

这种分手想要挽回也比较简单，因为在假性分手的情况下，对方一般不会把我们拉黑，那么至少我们发的消息对方会看到，甚至还会回复。他也能看到我们的生活，这对挽回是大有帮助的。

面对假性分手，我们挽回的重点有这些：

断联冷静

假性分手一般伴随着比较剧烈的冲突，这种时候双方都是比较情绪化的。所以我们只有让这种情绪冷下来，才能让对方意识到，我们在他的生活中扮演着重要的角色。

而且当两个人冷静一段时间以后，矛盾会减弱，而彼此的吸引会增强。

那么冷静期一般需要多久呢？一般在一个月左右，太短了没有效果，太长了对方可能会彻底死心。所以我们要把握好这个度。

以朋友身份重新进入他的生活

为什么分手后不适合直接恢复情侣关系呢？

因为这样的复合太过容易，将来两个人再有矛盾，对方也会倾向用分手来解决问题。

所以我们用朋友的身份重新回到他的生活，既是给了自己退路，也不至于让双方陷入一个比较尴尬的处境。

如果两个人要恢复亲密关系，也不要过早，而是应该留给彼此一些时间和空间，搞清楚当初分手的真正原因是什么，这个问题现在解决了吗？如果没有解决，它再次发生的时候我们是否能接受呢？想清楚了这些问题，再去修复爱情，这样的爱情就会比从前更为甜蜜。

接下来我们来谈谈挽回中最难的一种情况：

——“真性分手”的挽回

通常来说，真性分手的意思就是当一个人提出分手的时候，他是经过深思熟虑，已经想清楚了，就是要结束这段关系、重新开始自己的人生，分手就是目的。

真性分手一般伴随着拉黑，对方会删除我们的全部联系方式，如果我们主动去联系他，消息也像石沉大海般没有回信，这意味着对方铁了心要分开。

这个时候想要去挽回对方，其实是特别难的，因为我们不管说什么做什么，对方都会认为我们是想要挽回爱情，不会认为我们是真的想改变，所以冷静分手的他，是不会被轻易打动的。

如果我们在挽回的时候作出自己会改变的承诺，那么不管我们做什么，对方都会认为我们是为了挽回而去往自己身上安的“人设”，而不会认为我们真心想要改变，所以这样的挽回方式，是起不了作用的。

夜华挽回：分手是恋爱中最痛苦的事，很多人遇到分手，第一反应就是想要挽回对方。大家可能尝试过各种各样的办法，比如不停地联系对方、一昧地发信息道歉解释，还有甚者，寻求对方的亲朋好友帮忙劝说。但令人感到心痛的是，一次错误的挽回，不仅无法让爱人回头，还会被他彻底地隔离出圈子。

我们真的很难想明白，曾经那么深爱的人，为什么一到分手就变得如此果断狠心，难道彼此相爱的记忆都不存在了吗？真的没办法回到从前了吗？

其实很多时候挽回无效，是因为我们挽回的“姿势”不正确。就像拔河的时候，往反方向用力，效果当然事倍功半了。

都说每对情侣有他们独一无二的相处方式，我在这里粗浅地把遭遇分手的情侣分成两种类型：

轰轰烈烈型和平淡如水型。

轰轰烈烈型伴侣的分手，一般是双方爆发了不可调和的重大矛盾，愈演愈烈，最终导致分手。平淡如水型，则是两个人历经风霜一路走来，发现彼此都已经不再有吸引力，没法擦出爱的火花，所以遗憾分开。

如果是轰轰烈烈型的分手，我们只能通过调整自己的沟通方式缓和两个人的相处环境来挽回。如果是这种类型的分手，那肯定是双方的矛盾已经发展到一定的地步了，不是一般的小打小闹。要么就是原则性的冲突，要么就是多次矛盾的重叠激化导致的分手。那么这个时候我们应该仔细想一想分手的深层次原因，而不是过度迫切地联系对方。

再看平淡如水型的情侣，这种分手是因为我们对对方来说失去了吸引力，那么我们要做的就是二次吸引，即断联和自我提升。只有我们真正变成了更好的自己，对方才会再次释放出爱意，就算自我提升之后无法挽回，更好的我们也会值得拥有更好的爱人。

挽回伴侣之前要做的一件事

我们再来看挽回这件事本身，其实跟追求差不多，都是一方在跑一方在追，一方希望另一方留在自己的身边，所以挽回的那一方本质上跟追求者一样，都是比较被动，需求感更高的。

这份需求感，对方一定可以感知得到，所以不少人在挽回的时候会做出比较激烈的行为，可一旦这样做了挽回往往会以失败告终。因为我们越是激烈地挽回，就越会让把对方心目中我们那种疯狂的、情绪化的形象描绘得更清晰，对方就越是肯定自己提出分手的决定是正确的。

同时，如果我们挽回的姿势太过迫切，反而会让对方感觉到，我们并没有把对方当成是爱人，而是一个想要的时候就在一起，不要的时候就一手甩开的“玩偶”而已。

所以挽回之前，我们要做的第一件事，就是止住悲伤的情绪。因为只要我们还处在悲伤的情绪中，就无法控制自己的行为，也无法分析一段破碎的关系。

分手的性质

我们对分手的恐惧，本质上来源于童年与母亲分离的焦虑。当我们成年后再度面临分离，那个充满不安的“小孩”好像又跑了出来，所以我们第一件要做的事，就是安抚内心的“小孩”。

因为一个情绪崩溃的人，是无法处理任何关系的，因为我们崩溃的时候并不知道，自己是为失去一段感情伤心、脱离一段关系而焦虑，还是真正为失去一个爱人而惋惜。

所以在稳定情绪之前，我们不要轻易去联系对方。

冷静下来之后，如果我们已经清楚了自己是真的想挽回对方，那就要先搞清楚到底是【真性分手】还是【假性分手】。

假性分手比较简单，就是一些人为了达到某些目的，用分手来迫使对方就范，其本意并不是真的要分手。

这种分手想要挽回也比较简单，因为在假性分手的情况下，对方一般不会把我们拉黑，那么至少我们发的消息对方会看到，甚至还会回复。他也能看到我们的生活，这对挽回是大有帮助的。

面对假性分手，我们挽回的重点有这些：

断联冷静

假性分手一般伴随着比较剧烈的冲突，这种时候双方都是比较情绪化的。所以我们只有让这种情绪冷下来，才能让对方意识到，我们在他的生活中扮演着重要的角色。

而且当两个人冷静一段时间以后，矛盾会减弱，而彼此的吸引会增强。

那么冷静期一般需要多久呢？一般在一个月左右，太短了没有效果，太长了对方可能会彻底死心。所以我们要把握好这个度。

以朋友身份重新进入他的生活

为什么分手后不适合直接恢复情侣关系呢？

因为这样的复合太过容易，将来两个人再有矛盾，对方也会倾向用分手来解决问题。

所以我们用朋友的身份重新回到他的生活，既是给了自己退路，也不至于让双方陷入一个比较尴尬的处境。

如果两个人要恢复亲密关系，也不要过早，而是应该留给彼此一些时间和空间，搞清楚当初分手的真正原因是什么，这个问题现在解决了吗？如果没有解决，它再次发生的时候我们是否能接受呢？想清楚了这些问题，再去修复爱情，这样的爱情就会比从前更为甜蜜。

接下来我们来谈谈挽回中最难的一种情况：

——“真性分手”的挽回

通常来说，真性分手的意思就是当一个人提出分手的时候，他是经过深思熟虑，已经想清楚了，就是要结束这段关系、重新开始自己的人生，分手就是目的。

真性分手一般伴随着拉黑，对方会删除我们的全部联系方式，如果我们主动去联系他，消息也像石沉大海般没有回信，这意味着对方铁了心要分开。

这个时候想要去挽回对方，其实是特别难的，因为我们不管说什么做什么，对方都会认为我们是想要挽回爱情，不会认为我们是真的想改变，所以冷静分手的他，是不会被轻易打动的。

如果我们在挽回的时候作出自己会改变的承诺，那么不管我们做什么，对方都会认为我们是为了挽回而去往自己身上安的“人设”，而不会认为我们真心想要改变，所以这样的挽回方式，是起不了作用的。