冥想时，人们静静地坐着，将注意力集中于自己的呼吸，有助于注意力的训练。那么冥想是什么意思，该怎样进行?今天我们来了解一下。一、冥想是什么意思冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可

冥想时，大家静静的蹲着，将集中注意力集中化于自身的吸气，有利于集中注意力的训炼。那麼冥想代表什么意思，该如何开展?今日人们来认识一下。一、冥想代表什么意思冥想是瑜伽健身保持入定的这项手法和方式，把心、意、灵彻底潜心在初始之初当中;最后目地取决于把人正确引导到脱离苦海的人生境界。瑜伽健身者根据冥想来工作制服内心，并超脱化学物质欲望;体会