文/林舒心图/网络我们都会有情绪，积极的消极的，是本能。人生不如意事十之八九，不可能事事顺利，样样随心，遇到一些不如你所愿的事时，我们难免会陷入悲伤，痛苦，愤怒的情绪，这时就要学会缓解情绪。如何缓解负面的情绪？今天为大家阐述七种有效的方法。第一觉察内心，意识到自己产生的坏情绪。先让自己静下心来思考自己为什么会产生负面的情绪？及时的找出