一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。当然每个人都有情绪低落的时候，有时候我们只是需要一些安慰，并不需要去寻求答案。接下来我们就来说说有哪儿些办法吧！看一部好电影。无论何种类型，痛痛快快为电影发泄一场。亲情、爱情、友情都是这珍贵时间最美好的感情，克制情绪的低落感，对自己好一点。躺在沙发上发几个小时的呆，什么也不干。

好与坏俗话说:“人没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”。情绪是受到外界刺激等因素的影响，情绪可分为积极或消极，有情绪是正常的，它也是中性的。有人说我可以申请把负面的情绪去掉吗？No！喜怒哀乐是正常的，因为它是身体内部发出的信号，是生命体验的一部分。想要振作起来就要学会一些缓解情绪的技巧，情绪宜疏不宜堵，得让情绪流动起来，找到正确的出