当前位置：首页 > 感到心情压抑时如何自我调节

我们生活中不可能万事都是一帆风顺的，肯定有一些事情会让我们感觉不开心。那么，怎么解决这种心情压抑的问题呢? 一、学会沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，

生活中，我们每个人都会或多或少的遇到心情比较压抑、不好的情况，有时短暂，有时会持续很长。前者可以随着时间，或者事件的缓解而消逝或者减弱；但如果是后者，就得引起足够的重视，帮助自己走出情绪误区了。下面我就提三个建议：属于前者的时候，可以采用的最有效的方法有三个：移情法：转移自己不快的情绪到别的自己感兴趣的事情上去。比如阴天了感觉压抑