生活中莫名其妙的紧张，无缘无故情绪暴躁，没有必要的担心等等，可能是我们每个人都体验过的，而这种体验，对我们的工作和生活是有一定影响的，那么我们应该如何去克服这种情绪的出现？感到紧张和担心你可以尝试以下几种方法，简单实用有效。0不要老想着做出什么成绩或打破什么记录，只要你尽力了就足以。每个人都不可能是万能的，许多人对自己要求过高，总是

来源：经济日报-中国经济网在现代生活中，过度的紧张和焦虑，成了很多人的困扰，影响了正常的生活和工作，甚至不利于身体健康。经济日报-中国经济网提示，缓解紧张情绪，这些方法胜过心理医生。首先，应当平和看待并且接纳紧张情绪的存在。紧张的情绪是每个人都会遇到的。人在紧张时，精神及肉体两方面对外界事物的反应都会加强，这与人类在漫长进化历程中形成