安慰属于行为学名词，该行为的心理本质是以积极的态度应对生活。生活中，当一个人出现负面情绪时，适当的安慰，可以帮助其很快走出阴霾，摆脱生活的烦恼，重拾对生活的信心。那么，如何才能做到高效的安慰呢？心理学家认为，做到以下3点就足够了。一、耐心的倾听很重要心理学研究表明，合理的发泄，比如，向别人倾诉心中的不满，有助于消除负面情绪。此时，一