很多男人到了一定的年龄都会出现性能力减弱的情况，男人因此而自卑，但是其实男人们可以根据自己的情况选择一些调理和保养得方法，也能提高自己的性能力，那么男人到底怎么做才能让自己的性能力提升呢？接下来为大家介绍7种方法改善男人性能力。坚决戒烟。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管

性生活的过程中几乎所有的组织和器官都会参与其中，能促进全身的血液循环，改善了心脏功能，帮助消耗脂肪和热量。规律的性生活也能够降低患上乳腺癌和前列腺癌的风险，那如何提高男性的性能力呢。哪些动作可以提高男性性能力？坚持做半蹲或者深蹲每天抽出30分钟的时间做半蹲或者深蹲能够提升性能力。此锻炼能让大腿中的动脉向阴茎提供充足的血液，同时也能让PC