经常胡思乱想意味着你面临的一些困惑或者烦恼，然后又更容易往负面去想，内心缺少这种安全感缺少自信，那么晚上很容易惊醒甚至会做梦，然后白天常常有种疲劳感，单独改善睡眠的药往往效果不理想，主要和你的负性情绪有关，情绪越低，消沉的情绪也会越明显。失眠的患者容易胡思乱想，而胡思乱想的人又常常难以入睡，两者之间互为因果，互相的影响，一旦出现上