出处／康健杂志文／张雨亭编译图／pixabay维生素C能抗氧化、抑制黑色素生成，以及提升免疫力，很多人想补充维生素C会多吃柳橙，但其实柳橙的维生素C含量并不是最高。根据美国农业部资料，每100克柳橙，约含有53毫克的维生素C，其实在常见的蔬果中排名不算顶尖，想要补充维生素C，你还有这些选择：1.芭乐芭乐维生素Ｃ含量在水果中数一数二，每100克芭乐含有228毫克维生