失恋了很难受是很正常的，失恋并不可怕，自己要懂得和过去说再见，不要靠作践自己来发泄情绪，要积极工作学习，转移自己的注意力，变成更好的自己。失恋了很难受怎么办第一步，冷静下来，理性分析你们这段感情，到底有没有爱。如果他只是喜欢你，只是想占有你，那么不必痛苦。如果是家人反对或者外因，那也不必痛苦，家人反对的婚姻很多都以不幸告终。第二步

一，失恋之后要转移注意力失恋了很痛苦怎么办？这个时候最好的一种方式就是转移自己的注意力，让自己不再一直想着自己的爱人，不再一直想着这段失恋的感情。这样可以减轻疼痛的程度，随着时间的推移，疼痛感会越来越轻，最终消失。失恋是很多人都经历过的痛苦阶段。他们要和最爱的人分开，从此形同陌路。这样的状态是外人难以想象的，这样的状态所带来的痛苦

不管结果是好是坏，每个人都会经历陷入爱情的阶段。爱情是人生中非常重要的人生经历，但爱情中总是有很多不确定因素，无论付出了多大的努力，有可能会迎来失恋的结果。失恋对于真正爱过的人来说无疑是非常痛苦的，没有人会愿意心甘情愿的放弃自己爱的人。在爱情中遇到的挫折对双方都会带来极大的伤害，在感情中投入的越多，失恋后带来的心理伤害就越大。失恋