有时候，你不知道是怎么回事，就会产生烦躁易怒的情况，这种情况不仅在老年人发生，在年轻人身上也很常见，这时候是非常苦恼的，一时半会很难缓冲过来，而面对这样的现象，一定注意一下几点，才能缓解这种不良反应。转移注意力：如果你是因为一个人或一件事令你情绪不稳定，心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事，这时候不妨看看综艺节目，散散步等

在恋爱中容易胡思乱想的人，大体可分为两种原因：第一种，自身原因：你不仅谈恋爱容易胡思乱想，你做什么都容易胡思乱想。从情绪的角度而言，你会比普通人的敏感力更高，感知到的事物更细节，思维活跃性也更高。第二种，对方原因：主要是这段恋情没有给到你充足的安全感和归属感，对方的态度或做法多有不疏，活生生地把你从一个嘻嘻哈哈的乐天派逼成了一个胡

有时候，你不知道是怎么回事，就会产生烦躁易怒的情况，这种情况不仅在老年人发生，在年轻人身上也很常见，这时候是非常苦恼的，一时半会很难缓冲过来，而面对这样的现象，一定注意一下几点，才能缓解这种不良反应。转移注意力：如果你是因为一个人或一件事令你情绪不稳定，心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事，这时候不妨看看综艺节目，散散步等