异地恋感情隔着千山万水，他们承受着旁人无法想象的心酸，却也享受着旁人无法比拟的快乐。因为他们知道在那个遥远的地方，有着那个让自己牵挂的人。然而很多时候，异地恋还是经受不住距离的阻挡和时间的考验，时间久了就会觉得很累，从而导致分手。
一、异地恋分手怎么挽回
1.可以试着通过寻找话题去重新建立关系。
可以通过阅读，生活见闻去丰富自己的经历，当你的经历多了，你的视野就会开阔，你会发现一些更多有趣的事，哪怕是不好的经历那也是话题的一部分。这样你在和对方聊天的过程中就可以自然而然地把这些话题带出来。让对方看到你阳光的另一面
2.重建信任感，提升有效沟通。
当双方的信任建立起来的时候，就要慢慢地沟通。利用共同的朋友或者社交平台去了解她的状态，同时可以提升自己的交际能力，对感情中出现的问题进行有效的分析和沟通，缓和生活中的矛盾，从而达到挽回的目的。也就是让对方重新相信你是信任他的
3.不要把所有的精力都放在他的身上
不要时时刻刻去想如何挽回？万一他有别人了怎么办？这些都不要管，也不是你要考虑的问题，如果真的对方有人，你拦也拦不住，越想反而越打乱自己的阵脚！要有自己的生活，给自己寻找一个别人以外的支点，把精力分一半过去好好提升自己。对方是不满意你的无理取闹，你的小情绪，那么在跟你提出分手的时候，满脑子都是你闹情绪的画面，首先就要改观！才能去有机会把对方再次吸引过来。
二、异地恋不分手的办法
1.每时每刻，记得说“我爱你”
从前车马很慢，书信很远，但如今这个互联网发达的时代，想念对方的时候，随时一个电话视频都能相见。
异地恋的情侣，除了日常关心彼此，一定要记得经常跟对方说“我爱你”三个字。有人说，爱是要用行动做出来而不是嘴上说说的，可是，当她生病你却因为距离无法陪在她身边时，与其说句“多喝热水”，包含情意的话，难道不是更有安慰的效果吗？
时刻表达对彼此的爱意，能让爱情保鲜，从而长久的维系这段感情。
2.少点猜忌，多信任彼此
信任这种东西，最容易因为距离而破裂，很多时候，并不只是说说就可以的。
相隔两地，两个人身边的朋友圈子不同，男生会有兄弟小聚，女生会有闺蜜约会，当然还有不可避免的朋友饭局，这种时刻最容易发生猜忌，而后产生信任危机。
如何才能实现少猜忌多信任？女生少矫情，男生不花心。
有聚会提前告知，发现场照片分享给对方，不让对方与你失去联系，保持与异性朋友的适当距离，对于主动示好的人要果断拒绝。当拥有足够的安全感，自然不会每天去胡乱猜测对方的生活。
另一半不在身边时，你的每一个举动，都是在为彼此建立信任。多站在另一方的角度去体谅，多想想怎么才值得让对方信任，而不是想着，他为什么不信任我。
3.充实自己，两个人一起变更好
两个人在一起相互深入了解久了，总会因为没有新鲜感而渐渐淡了感情，直到分开。所以，让爱情时刻保鲜的最好方式，就是让对方每一次都能发现你的不同。
学习是最好提升自己的方式，你在不断变优秀的同时，也是激励另一半追上你的脚步，一起变得更好。
三、给异地恋情侣的一些小建议
1.关于亲密度
对这段关系太亲密太依赖的一方或双方容易沉浸在两人世界而忽视各自现处的生活圈，影响学习工作姑且不谈，就关系发展的本身而言，也并不健康。当你的世界只有对方的时候，想念无法见面拥抱，在这种情况下亲密度越高这种想要却得不到的痛苦会越强烈，双方也会越来越觉得辛苦。亲密度过低不用多说，疏离带来的结果总是分崩解析。
最好的状态是一半像热恋，一半时候像家人，相处不累的舒服太重要。
2.及时沟通
两个人最怕的状态就是最怕的是一个爱乱想，一个不爱解释。矛盾越来越多，吵架越来越频繁，语言越来越尖锐，沟通很重要，深层次的沟通更重要，吵架后深层次的沟通最最重要。
3.吵架归吵架，千万不要冷战
看不见摸不着你还敢冷战？绝对是影响感情最重要的因素！
4.表达爱、不吝啬赞美该是每个人都学会的。
哪个瞬间觉得她可爱到爆炸，巴不得抱起来狠狠亲两口，告诉她“你现在可爱死了，我好喜欢。”
他发来新发型的照片变帅了，你可以适当夸他几句，听到恋人的赞美比听到其他人的赞美一定会更开心，而情话就像平淡生活里的调味剂。
5.性也是影响亲密度的一个重要因素
要不要婚前性行为？若要，在一起多久可以？这些双方都要达成一致，否则日后很容易产生矛盾。这方面和谐同样有助于感情的升温。
说呢情感专家 | 吕途解析：
异地这个距离是感情的一个考验，如果真的相爱，真的想在一起，会想办法克服困难的。当然，如果可能的话，尽早结束异地，没有距离上的阻隔，某种程度会更好。爱是种能力，既然爱了就要好好把握，没有能力怎么维持？没有能力怎么爱？！感情维持，要两个人共同付出，要讲策略讲套路，不能懵逼不能无知，不然异地恋真的没好结果。
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