【导师点评】

因为工作或者其他的各个方面导致你们见面的次数并不多，这个时候你们之间的感情缺乏交流和经营，很容易出现间隙。就像你所描述的那样，对方的工作是健身教练，所以经常和你女性进行接触，对方没有很好的和你沟通这件事情，所以导致你的安全感缺失，但是对方依然没有察觉到你的情绪。其实，情侣之间最重要的是进行沟通，沟通不是指责命令，而是表达需求，有效的沟通不是宣泄情绪，而是修复关系

【咨询案例】

和健身教练白羊男在一起一年多，还是提分手了...还能挽回吗？？？年初换工作以来相继宿舍也换了，舍友和接触的会员也多了尤其女生，我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感，一个月见两次算不错的了，但是他一有时间就过来找我。三月份的时候闹过一次分手，理由是他觉得没那么喜欢我，他觉得不够喜欢就是不爱，所以提了分手，我哭了，见到我哭他也哭，也说心疼。后来我去健身房主动找他复合，连着两天没有理他，恰巧他的手表落在我这里就又来找我，两个人就这样复合了。接下来的三个月一切都照常，他一个月会来找我两次，平时也就是他半夜下班要么我打给他要么他打给我，或者视频。基本都是我打给他的比较多，视频也是我要求的多，每次都是问视频干嘛一副不耐烦的样子。这次来大姨妈我照样没有安全感过去给他打电话想听他安慰几句，结果这家伙特别不耐烦，我就发火了，因为我知道他着急吃鸡，可是我来大姨妈疼的厉害他都不知道关心，就告诉他在爱情里是互相关爱互相尊重的，谁都有追求爱的权利，你也是，我也是，我不是缺爱....气的他不说话了，也说没心情吃鸡了还吃个屁，结果挂了电话我发现他转眼就去吃鸡了。第二天我像往常一样给他打电话，他应付了事，说话吞吞吐吐我就觉得不对了，就问他，他说他今天看到一句话，成年人应该不消耗他人，不欺骗他人，这才是真正的善良，他没有和我想结婚的那种欲望，没有那么深的感情。我当时也很潇洒，说说清楚了就好了，你想清楚就好这也不是第一次闹分手了，第一次是我失业，第二次是我来大姨妈，你可真会选日子，都是在我难受的时候哪怕多替我考虑一点呢？过后再说，我尊重你的决定就挂了，他也说的没有底气。我想真正崩了是我第三天让他帮我来搬跑步机，看到他来我就哭了，全忘了跑步机的事，告诉他我想成为像他亲人那样吵不散打不走的人，这家伙还说我怎么可能打你呢？两个人相爱是相互陪伴相互依赖，他没有爸爸我多想把我的父爱分享给他，所以几次跟他提见我父母他都告诉我还没想好，基本都是上次答应这次就说我再想想。看到我哭他也哭，一个劲的帮我擦眼泪，我也帮他擦，他觉得对不起我，不想消耗我。后来太晚了我留他过夜他坚决要走但是最后还是留下来了，我说我自尊心很强，咱们不要再在留与不留这件事情上纠结了好吗？他就说不走了。这一个晚上我们都没睡好，都在哭，他哭着说他从来没想这样去伤害一个人，他后悔认识我追我给我造成这么大的伤害，我这样给他很大压力。还告诉我不要太爱一个人，这些道理我都懂，可是我还在一点点突破自己的底线，没有及时止损，他快回去的时候我哭的更厉害，他也说走，我说我没事你走吧，他说你现在这样叫我怎么走啊，我假装坚强说没事，你走吧，哭会就好了，肯定会哭，时间久了就没事了。我说你还要上班，走吧，他就连续看了我几眼走了。走之前我问他以后我让你来你还会来吗？他说会，搬家会帮我搬吗？他也说会，但是我更希望他是因为爱我来而不是怜悯我，怕我走不出来。他走了以后我一整天都坐立不安，给他打了几通电话，一开始他会问我怎么样了，在干嘛，有没有吃饭，后来晚上我又打给他我多想回到两天以前，多希望他告诉我逗我玩呢怎么可能离开我，我到底犯了什么错，他说你没错，你对我很好，要错也是他错了。我说我浑身都是麻的，他说你怎么就不明白呢？看不开呢？他头都要炸了，让我好好的。我说先给彼此一段时间冷静冷静，我也冷静冷静，这一个月我不找你，说不定就好了，他想了想说好，你好好冷静冷静，明天还要上班，这个状态上不了班。我也觉得好丢脸，一点点一点点突破自己的防线，没能及时止损，结果第二天一早我发现他头天晚上就去吃鸡了，至少他没有我那么痛苦。我在互联网工作，工作比较稳定，收入也比他高，但是我从来没有嫌弃过他，相反比我小三岁，中专毕业后就一个人去上海闯荡，后来他父亲去世了就来了北京做了健身教练，我更心疼他，可是他却告诉我说不要对他太好。

【案例分析】

和健身教练白羊男在一起一年多，还是提分手了。一年多的时间你们之间已经有了很深的感情基础，就这样提了分手，放弃这段感情真的很可惜，毕竟你们真心爱过，而且都在用心的维护这段感情。白羊座的男生满腔热情，总是一副无畏无惧的“超人”模样。在白羊男的字典中根本就没有“放弃”、“失败”等负面字眼，所以你们总能迎难而上，并表现出压倒一切的正能量。你们的感情走到这一步，我相信在他的心里也是有着很大的遗憾的，只是因为他是男生，所以呈现出来的感情没有女生那么强烈。年初换工作以来相继宿舍也换了，舍友和接触的会员也多了尤其女生，我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感，一个月见两次算不错的了，但是他一有时间就过来找我。对方因为工作的原因和女生接触的多，这个时候因为你们不经常在一起，所以你的内心会产生一种挫败感，会认为对方即将离开你。女生在感情当中很容易缺乏安全感，这是每个女生都会遇到的，所以你要好好的去整理好自己所缺乏的安全感，为什么你会缺乏安全感呢？很大可能是因为你对这段感情缺乏信任感，亦或是对对方缺乏信任感。这个时候，你要反思自己在这段感情当中，你们相处的模式或者沟通交流的方式是否出了问题。从你所描述的你们分手的一些情况和分手之后的一些态度，其实能够感受到你对这段感情的在意，能够再次回忆痛苦把这些记录下来，着实需要勇气。其实，你们之间很像感情疲惫型分手。

在感情中，有一类女人的容易变得非常的脆弱，以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息，你就会感觉到失望，甚至生气，如果对方没有哄你，你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视，进而通过一些极端行为，去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

但是第一次你证明了，第二次你又不相信，反反复复作死，反反复复刺激男方。

现实并不是电影情节，也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出，才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容，体谅，理解，这些都是相互的，而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧，它并不是现实生活。

而现实中你的，却用着偶像剧中的要求，面对生活，对待自己的男朋友，一开始对方能够付出，能够包容你，但是一味的付出没有回报的感情，对方也不是傻瓜，也不是为你而生的，他也需要爱，需要你给他的感情，然后你把自己对他的索取，当成爱他的方式，这并不是真正的爱，只会让他想要逃离你怪异的逻辑，远离你，这样待他的方式，最终会让你失去他的。

此刻，对方已经很疲惫了，并且对你留下了一些负面印象，一旦对方死心，看不到希望，关系会彻底恶化的，尽早纠正自己的错误思维，用正确的方案，去修复你们之间的感情。

激发对方的正向情绪，唤起对方的得失心，他为你付出了那么多的时间和精力，并不会很快就真的把你放下，舍弃。

【专家建议】

重新建立的互动，都会非常脆弱，一旦你又用错误的方式对打他，只会进一步恶化关系，所以纠正错误思维，纠正错误行为，是挽回这类感情的第一步。

一定快速的感情，而不是去证明，去保证，去跟对方说自己改变了。那样只会激发对方的反感。还有如果不够快，对方一旦参照你的差劲，对比别人的好，遇到了更好的，那时你就真的失去他了。

挽回一段感情，从失去到重归于好，一定要从根本问题出发，解决核心问题，运用最佳的操作思维，抓住挽回时机。?

在之前的互动过程中，?对方觉得你一直在索取，在要求，就像一个无底洞，一直无法填满，一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力。

此时，需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，归结为其他正向情绪。只要做好这两点，扭转局势的方案，也就开始操作了，后续及时把现状和对方的反应，以及聊天记录，及时反馈给专家指导老师，顺序渐进，根据情况调整互动方式。每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成，死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。

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因为工作或者其他的各个方面导致你们见面的次数并不多，这个时候你们之间的感情缺乏交流和经营，很容易出现间隙。就像你所描述的那样，对方的工作是健身教练，所以经常和你女性进行接触，对方没有很好的和你沟通这件事情，所以导致你的安全感缺失，但是对方依然没有察觉到你的情绪。其实，情侣之间最重要的是进行沟通，沟通不是指责命令，而是表达需求，有效的沟通不是宣泄情绪，而是修复关系

【咨询案例】

和健身教练白羊男在一起一年多，还是提分手了...还能挽回吗？？？年初换工作以来相继宿舍也换了，舍友和接触的会员也多了尤其女生，我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感，一个月见两次算不错的了，但是他一有时间就过来找我。三月份的时候闹过一次分手，理由是他觉得没那么喜欢我，他觉得不够喜欢就是不爱，所以提了分手，我哭了，见到我哭他也哭，也说心疼。后来我去健身房主动找他复合，连着两天没有理他，恰巧他的手表落在我这里就又来找我，两个人就这样复合了。接下来的三个月一切都照常，他一个月会来找我两次，平时也就是他半夜下班要么我打给他要么他打给我，或者视频。基本都是我打给他的比较多，视频也是我要求的多，每次都是问视频干嘛一副不耐烦的样子。这次来大姨妈我照样没有安全感过去给他打电话想听他安慰几句，结果这家伙特别不耐烦，我就发火了，因为我知道他着急吃鸡，可是我来大姨妈疼的厉害他都不知道关心，就告诉他在爱情里是互相关爱互相尊重的，谁都有追求爱的权利，你也是，我也是，我不是缺爱....气的他不说话了，也说没心情吃鸡了还吃个屁，结果挂了电话我发现他转眼就去吃鸡了。第二天我像往常一样给他打电话，他应付了事，说话吞吞吐吐我就觉得不对了，就问他，他说他今天看到一句话，成年人应该不消耗他人，不欺骗他人，这才是真正的善良，他没有和我想结婚的那种欲望，没有那么深的感情。我当时也很潇洒，说说清楚了就好了，你想清楚就好这也不是第一次闹分手了，第一次是我失业，第二次是我来大姨妈，你可真会选日子，都是在我难受的时候哪怕多替我考虑一点呢？过后再说，我尊重你的决定就挂了，他也说的没有底气。我想真正崩了是我第三天让他帮我来搬跑步机，看到他来我就哭了，全忘了跑步机的事，告诉他我想成为像他亲人那样吵不散打不走的人，这家伙还说我怎么可能打你呢？两个人相爱是相互陪伴相互依赖，他没有爸爸我多想把我的父爱分享给他，所以几次跟他提见我父母他都告诉我还没想好，基本都是上次答应这次就说我再想想。看到我哭他也哭，一个劲的帮我擦眼泪，我也帮他擦，他觉得对不起我，不想消耗我。后来太晚了我留他过夜他坚决要走但是最后还是留下来了，我说我自尊心很强，咱们不要再在留与不留这件事情上纠结了好吗？他就说不走了。这一个晚上我们都没睡好，都在哭，他哭着说他从来没想这样去伤害一个人，他后悔认识我追我给我造成这么大的伤害，我这样给他很大压力。还告诉我不要太爱一个人，这些道理我都懂，可是我还在一点点突破自己的底线，没有及时止损，他快回去的时候我哭的更厉害，他也说走，我说我没事你走吧，他说你现在这样叫我怎么走啊，我假装坚强说没事，你走吧，哭会就好了，肯定会哭，时间久了就没事了。我说你还要上班，走吧，他就连续看了我几眼走了。走之前我问他以后我让你来你还会来吗？他说会，搬家会帮我搬吗？他也说会，但是我更希望他是因为爱我来而不是怜悯我，怕我走不出来。他走了以后我一整天都坐立不安，给他打了几通电话，一开始他会问我怎么样了，在干嘛，有没有吃饭，后来晚上我又打给他我多想回到两天以前，多希望他告诉我逗我玩呢怎么可能离开我，我到底犯了什么错，他说你没错，你对我很好，要错也是他错了。我说我浑身都是麻的，他说你怎么就不明白呢？看不开呢？他头都要炸了，让我好好的。我说先给彼此一段时间冷静冷静，我也冷静冷静，这一个月我不找你，说不定就好了，他想了想说好，你好好冷静冷静，明天还要上班，这个状态上不了班。我也觉得好丢脸，一点点一点点突破自己的防线，没能及时止损，结果第二天一早我发现他头天晚上就去吃鸡了，至少他没有我那么痛苦。我在互联网工作，工作比较稳定，收入也比他高，但是我从来没有嫌弃过他，相反比我小三岁，中专毕业后就一个人去上海闯荡，后来他父亲去世了就来了北京做了健身教练，我更心疼他，可是他却告诉我说不要对他太好。

【案例分析】

和健身教练白羊男在一起一年多，还是提分手了。一年多的时间你们之间已经有了很深的感情基础，就这样提了分手，放弃这段感情真的很可惜，毕竟你们真心爱过，而且都在用心的维护这段感情。白羊座的男生满腔热情，总是一副无畏无惧的“超人”模样。在白羊男的字典中根本就没有“放弃”、“失败”等负面字眼，所以你们总能迎难而上，并表现出压倒一切的正能量。你们的感情走到这一步，我相信在他的心里也是有着很大的遗憾的，只是因为他是男生，所以呈现出来的感情没有女生那么强烈。年初换工作以来相继宿舍也换了，舍友和接触的会员也多了尤其女生，我们见面的机会越来越少造成我越来越没安全感，一个月见两次算不错的了，但是他一有时间就过来找我。对方因为工作的原因和女生接触的多，这个时候因为你们不经常在一起，所以你的内心会产生一种挫败感，会认为对方即将离开你。女生在感情当中很容易缺乏安全感，这是每个女生都会遇到的，所以你要好好的去整理好自己所缺乏的安全感，为什么你会缺乏安全感呢？很大可能是因为你对这段感情缺乏信任感，亦或是对对方缺乏信任感。这个时候，你要反思自己在这段感情当中，你们相处的模式或者沟通交流的方式是否出了问题。从你所描述的你们分手的一些情况和分手之后的一些态度，其实能够感受到你对这段感情的在意，能够再次回忆痛苦把这些记录下来，着实需要勇气。其实，你们之间很像感情疲惫型分手。

在感情中，有一类女人的容易变得非常的脆弱，以及敏感。只要是对方没有及时的回复消息，你就会感觉到失望，甚至生气，如果对方没有哄你，你会觉得对方不爱你。甚至会认为自己不被重视，进而通过一些极端行为，去证明自己是值得被爱的。证明对方爱你。

但是第一次你证明了，第二次你又不相信，反反复复作死，反反复复刺激男方。

现实并不是电影情节，也无法一辈子像男主角那样无理由的宠溺。现实中感情是相互的付出，才够维持长久。而不是电影桥段2个小时看爽了就行。包容，体谅，理解，这些都是相互的，而不是男方单方面为你付出的。那是影视剧，它并不是现实生活。

而现实中你的，却用着偶像剧中的要求，面对生活，对待自己的男朋友，一开始对方能够付出，能够包容你，但是一味的付出没有回报的感情，对方也不是傻瓜，也不是为你而生的，他也需要爱，需要你给他的感情，然后你把自己对他的索取，当成爱他的方式，这并不是真正的爱，只会让他想要逃离你怪异的逻辑，远离你，这样待他的方式，最终会让你失去他的。

此刻，对方已经很疲惫了，并且对你留下了一些负面印象，一旦对方死心，看不到希望，关系会彻底恶化的，尽早纠正自己的错误思维，用正确的方案，去修复你们之间的感情。

激发对方的正向情绪，唤起对方的得失心，他为你付出了那么多的时间和精力，并不会很快就真的把你放下，舍弃。

【专家建议】

重新建立的互动，都会非常脆弱，一旦你又用错误的方式对打他，只会进一步恶化关系，所以纠正错误思维，纠正错误行为，是挽回这类感情的第一步。

一定快速的感情，而不是去证明，去保证，去跟对方说自己改变了。那样只会激发对方的反感。还有如果不够快，对方一旦参照你的差劲，对比别人的好，遇到了更好的，那时你就真的失去他了。

挽回一段感情，从失去到重归于好，一定要从根本问题出发，解决核心问题，运用最佳的操作思维，抓住挽回时机。?

在之前的互动过程中，?对方觉得你一直在索取，在要求，就像一个无底洞，一直无法填满，一直在堆积负面情绪。对方的感受也会越来越差，因果规律，他也自然会逐渐被掏空，失去了继续爱你的动力。

此时，需要先通过合理的方式，引导对方说出心中的不满，并且通过逆向合理化的方式，让对方重新定义你之前的负面行为，归结为其他正向情绪。只要做好这两点，扭转局势的方案，也就开始操作了，后续及时把现状和对方的反应，以及聊天记录，及时反馈给专家指导老师，顺序渐进，根据情况调整互动方式。每一句怎么说，用什么样的情绪表现，都需要足够精准。一定不要在用错误的方式去互动了，不然刚刚建立的良好印象，会颠倒成，死性不改，都是装出来的印象，增加挽回难度。

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