有些人总是要等到失去才会懂得珍惜，分手后才要挽回，那么分手了该怎么挽回?这是很多男性经常会问的问题，挽回不难，要找到问题所在。女生之所以选择分手，很多时候是因为矛盾的积累，相处中的问题长期搁置，无法解决，对方屡次给你机会，却看不到改变。对方就会觉得不合适，久而久之，产生了厌倦、反感的情绪。“我们不合适，没感觉了，请不要再来烦我了。”但是，回想起曾经的甜蜜，放下又谈何容易，我们与其在那里伤心和乞求，不如暂时放下失落的情绪，用正确的方法挽回爱情，通过努力，获得守护爱情的能力。要知道，没有顺风顺水的事业，更没有一帆风顺的感情，出现问题，解决问题，是情感的常态。那么，我们应该怎么做，才能让对方回心转意呢?
二、分手原因分析
长期的相处，很容易让感情进入疲惫期，女生会变得敏感起来，会对你进行各种测试，看你适不适合陪她共度一生。而很多男生，在相处后期反而不那么在意了。在聊天上你不能给对方带来情绪体验，相处中又忽略对方感受，缺乏“走心”的交流，女生就会变得很焦虑，甚至重新衡量，自己的男友到底值不值得托付终身。恋爱走向平淡，也需要一些偶尔的小惊喜来点缀。感情出现问题不可怕，可怕的是采用错误的方式去应对，情绪化或是冷战，只会换来关系的疏远。没有第一时间去突破关系冰层，导致彼此的隔阂越来越大。
当女生提出分手，学员情绪崩溃，没有给对方缓冲时间，冷静下来思考解决的方法，而是寄希望于道德绑架或是长辈施压。一方面引发对方更强烈的反感，另一方面，高压之下对方也会逃避，坚定分手的决定。在分手的第一时间，正确的做法应该是跳出对方的“情绪陷阱”，不要跟她去讨论“适不适合，幸福不幸福”的话题。让她暂时拿你没有办法。女人的内心是柔软的，某个孤独寂寞的夜里，你再给她点熟悉的温馨和关爱，就可能化解一场分手危机。
三、成功挽回的三大方法
1、巧用“种子信”关系破冰
如果你在分手后也进行过一些错误操作，导致关系对立，无法建立有效沟通。可以尝试使用“种子信”的方式，主动和目标建联。信件的形式，能够让对方完整的看完你的表述，骚扰感不强，毕竟谁都忍不住好奇心，想要看看你写了什么。当然，字数千万不能太多，你只需要两三百字来表达这些内容：对分手事实的接受;对自己过去的不成熟道歉并反思;表达一下对方离开后自己心理的变化;大方真诚的请求对方恢复联系方式。她之所以删除拉黑你，是因为担心迎来无尽的纠缠。只要你向对方传达：“我已经接受了分手事实，做出了改变，单纯的想以朋友的姿态和你相处，让你看到不一样的我。”对方一般都是欣于接受的。种子信的目的是以退为进，当然要配合一段时间的断联，然后再进行下一步的试探。
2、重塑价值，心锚植入、建立二次吸引
学员之前欠缺沟通能力，也许不是你不想和女生聊，而是你确实不知道该聊什么。不会聊天的感情更容易陷入疲惫。那么首先我们要做的，就是丰富学员的生活模式，同时侧面展示给对方，只要你的生活模式改变了，对方才有兴趣进一步了解你。导师会分析了解目标喜好，有针对性的手把手教你做朋友圈展示。偶尔的联系，刷一下存在感也是必须的，不然对方怎么会注意到你挽回过程中，不要生硬的和对方聊天，聊天要有话题有情绪带动。同时，有选择性的给对方朋友圈点赞或评论，也可以吸引对方注意，打开聊天窗口。分手后两人的关系是敏感又脆弱的，聊天要循序渐进，必须切合两人关系。经过一段时间的聊天，对方回复的速度变快、字数明显增加，这是目标兴趣度拉高的表现。
3、改变相处模式，最终挽回
接下来，我们要做的就是把握窗口，引导关系走向，防止对方态度反复，让共同好友邀约多人聚会，利用这次机会表现自己，做关系突破。多人约会避免了两人相处的尴尬，又能做一些表现来让对方感受到学员的改变，后期制造机会约会转场。当学员拿出两人曾经的定情信物，在惊喜和回忆的双重冲击下，两人抱在了一起。女友表态愿意重新给学员一次机会，要看表现。这也给相处模式的共建制造了更多的机会。
分手时常有的事情，想要挽回自己心爱的人，那就要掌握分手了该怎么挽回这样在遇到分手的事情上就能很好的处理。每一段感情都会经历挫折，不管我们遇到谁，她都是你生命中该出现的人，不要轻言放弃。只有掌握了感情的相处技巧，才能让长期关系更加巩固，就像和女孩子聊天，方式和技巧比聊天的内容更重要。
