如何面对出轨的老公？婚姻生活中，在时间的冲刷和腐蚀下，没有人能保证自己与对方都能矢志不渝。任何的事情都不是一蹴而就，当年的海誓山盟是真，最后的出轨也是真。而当你的婚姻生活即使过的不是那么尽人意的时候，但你也从来都没有二心，却没想过，有一天竟然发现他出轨了。而你们是否也都遇到过这种境况，愤怒，崩溃，伤心都充斥着你整个内心。但更多的是痛苦迷惘，却又不想舍弃这段婚姻。那该怎么办呢?

一段婚姻的开始是来源于爱的基础，而放手也是轻而易举的。也许你不知道你们的感情是哪里出现了问题，但你又想[挽回](挽回老公 http://www.mizhiji.com/hunyinjiating "挽回")你的婚姻，趁着现在你们还没有到必须要分开的地步，添加导师微信jiujiuqinggan01，导师会根据你们情况为你们制定挽回计划，让你们和好如初。

夫妻的婚姻生活本来应该是平淡如水，夫妻两人相敬如宾，为什么会有这么多人选择出轨?男女的结合除了爱情之外，也跟两个人有共同的话题相关。但是男女之间依然存在一定的差异，结婚后男人和女人的三观也会随着岁月的流逝和不同的经历而慢慢拉开距离。其实思想观念是难分是非对错，只是不同而已但足以导致两人的差距明显的拉开。于是很多问题就出现了，夫妻间的感情就更容易出现隔阂或者代沟，这种情况老公出轨的可能性也是非常大。大多数女生的猜忌心是非常严重的，而你自己的猜疑心会让你的老公在跟你互动的时候对你感到害怕和恐惧，会因为你不经意间的举动而产生压力，害怕你对他进行实时监控，他会感到这样的婚姻毫无意义。有些婚姻破裂表面上看似是因为第三者的插入。

但实际上，其实就是你们之间有了裂缝这才会让第三者有机可乘，这就间接的造成了你们的婚姻的破裂。男人的内心其实是非常脆弱的，他们在工作上遇到什么问题，其实回到家里就是想要得到妻子的安慰。但当他回到家里面对的只是你的忽视，那他就不会把他的心事和想法告诉你了。这样你们之间会出现隔阂，所以别人才会趁虚而入。而你们两个人在一起生活不是一小时间的而是长期要生活一辈子的人。所以你们在相处的过程中也避免不了会遇到一些争执或者一些小小的矛盾。而这个时候，你们要是不能及时的去处理这些问题的话，将会成为你婚姻中过不去的一道坎。

时间一久，你们两个人就会越来越没有共同话题。如果你现在还有婚姻问题没有解决的话，你自己如果不去解决的话就会到一种无法弥补的处境，如果你正处在一个不知所措无法解决的地步。断开联系是最重要的时期，包括你如何看待自己，是不是可以接受非常时期自己一个人。离婚后，对方很容易带走我们的自我意识，我们在短时间内会感觉没有了这个人，好像无法生活，这都只是暂时的。

你要切断对他的依赖，心情不好时，你要知道这是自己的事，你可以学着接受，心情不好也是人生的常态，也可以做一些事情让自己开心起来，比如奖励自己一顿美食，买一个心仪已久的东西，尝试一些新鲜的事物。给自己一个冷静的时刻。当你们断开联系的这一段时间里，让自己冷静下来开始思考自己和他所出现的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。挽回是一个循序渐进的过程。而挽回的心态建设是必备的。心态建设，就是在你的老公出轨的时候，你会出现一些消极的情绪，你想办法去通过一些方式去处理。

比如：合理的宣泄情绪，转换思维角度以及运用情绪升华法等等，进行自我心态的调整。那如何调整自己的心态，有什么方法吗?在这里我给大家的建议是先将负面情绪宣泄出来，只有先找一个宣泄出口，才能更好进行心态的重建。第一种方法，寻找社会支持系统。什么意思，就是向你的最亲密的亲人朋友倾诉，但是不要让他们掺和到你们之间，更不要让他们跑到对方面前说情;第二种方法，适当的运动。运动不仅可以锻炼你的身体，而且也可以改善你的精神状态，进而缓解你分手之后的焦虑、抑郁等负面情绪。像跑步，游泳，爬山等都是不错的解压方法。第三种，记录情绪日记。

字面意思就是将你的负面情绪写出来，记录下你的委屈不满，用纸笔发泄你的痛苦。在情感生活中，女人要是想要锁住一个男人的心，光靠自己一副好的皮囊是远远不够的，还是需要通过后天的不断努力，需要适当的技巧和女人的智慧，提升自我修养，成为有魅力的女人，男人自然会对你过目不忘，朝思暮想。学会打扮，保持良好的外在形象。都说“世上本无丑女人，只有懒女人”，有些女人因为懒惰，总是不修边幅。去做一些尝试，做做你之前没有做过的事情。改变一个发型，学习一个新的特长，去健身，提升自己的社交能力。总之，只要能让你变的更好的方法，你都可以去尝试。你还可以培养更多的社会标签，并显示出他们的合理和适度。还有一个特别重要的点就是妆容和服装，爱自己就是终身浪漫的开始。

女人呐，就适合各种美好的东西，就该舍得为自己投资。[婚姻挽回](挽回老公 http://www.mizhiji.com/hunyinjiating "婚姻挽回")是非常大工程的，不但要找对方法还要找准时机。如果你想早点结束你和你老公之间的冷战，添加导师微信，获得专业的帮助。这时候你们之间的感情已经是逐步缓和了，而男人回心转意也是时间问题。而现在重新建立新的亲密关系会让你在接下来的日子里，让你们的相处变的更加顺利。

关于亲密关系的建设，很多人认为只要是分享感受和情绪就可以重新建立亲密关系，其实并不是这样的。你们刚刚才进入要复合的阶段，对方还没有完全答应要和你复合，所以这个时候千万不要不顾三七二十一去和老公发泄这段时间自己的情绪，是非常不合理的。这样的做法不仅仅会过重的暴露出你挽回的需求感，更加会加重对方对你的负面印象。你们对于刚刚升温的感情，千万不要急躁的去一下子把它修复好。你可以通过你们两个现在的约会来对你们的感情升温。带着孩子和他一起去水上乐园，这会激发他男人的责任感。重新建立亲密的关系纽带是非常重要的，这就是需要进行一系列的感情升温。

其实挽回婚姻并不难，只要你能找出问题所在，然后用正确的方法去解决，那么[挽回婚姻](挽回老公 http://www.mizhiji.com/hunyinjiating "挽回婚姻")就是一件轻而易举的事情。挽回婚姻其实并不难，只要是你们找出问题所在，然后用正确的方法去解决它。那么挽回对方就是一件轻而易举的事情。在我们的人生之中，遇到对的人是一件特别难的事情，所以只要是你遇到了你的那个他，就一定要好好珍惜。

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比如：合理的宣泄情绪，转换思维角度以及运用情绪升华法等等，进行自我心态的调整。那如何调整自己的心态，有什么方法吗?在这里我给大家的建议是先将负面情绪宣泄出来，只有先找一个宣泄出口，才能更好进行心态的重建。第一种方法，寻找社会支持系统。什么意思，就是向你的最亲密的亲人朋友倾诉，但是不要让他们掺和到你们之间，更不要让他们跑到对方面前说情;第二种方法，适当的运动。运动不仅可以锻炼你的身体，而且也可以改善你的精神状态，进而缓解你分手之后的焦虑、抑郁等负面情绪。像跑步，游泳，爬山等都是不错的解压方法。第三种，记录情绪日记。

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其实挽回婚姻并不难，只要你能找出问题所在，然后用正确的方法去解决，那么[挽回婚姻](挽回老公 http://www.mizhiji.com/hunyinjiating "挽回婚姻")就是一件轻而易举的事情。挽回婚姻其实并不难，只要是你们找出问题所在，然后用正确的方法去解决它。那么挽回对方就是一件轻而易举的事情。在我们的人生之中，遇到对的人是一件特别难的事情，所以只要是你遇到了你的那个他，就一定要好好珍惜。