分手后，如果两个人做了朋友，那至少说明有一方爱的很深，在分手后也无法放弃对方，于是和对方成为了朋友，想要判断分手后和对方做了朋友，还有没有机会挽回，这得看两个当事人的感情状况。
每个人的感情状况都是不一样的，挽回方法也需要针对两个人之间的状况，做出适当的挽回行动，这样效果才会更好。
不过，既然你们分手后能做朋友，那么想要去挽回对方，也一定是有机会挽回的。
01
这个姑娘叫泉泉，她和前男友分手没多久，就向前男友提出了复合，结果遭到了拒绝。
泉泉和前男友谈恋爱已经有一年了，两个人在谈恋爱的时吵过几次，最后一次吵架的时候，前男友跟泉泉说，我们两个人虽然共同兴趣很多，但我们不适合在一起，我们还是分手做朋友吧。
泉泉的前男友，因为性格外向，又因工作性质的原因，加上他善于交友，他朋友圈犹如大海一样广阔。
只因为这番话，泉泉顺理成章的成为了前男友众多朋友之一。
泉泉和男友分手时没哭，但是分手后，泉泉私底下却是很崩溃，想起前男友轻轻松松，毫无压力的就对她说出分手，她常常质问自己，为什么对方要和她提分手，她到底做错了什么，对方是不是已经不爱她了？
因为爱着前男友，泉泉答应了他说做朋友的提议，也因为放不下前男友，泉泉的内心曾经很是挣扎。
面对自己喜欢的人，只能日思夜想，却不能表露爱意，这样分手后的痛苦，想必也有很多人都经历过。
泉泉刚找上我的时候，心态已经完全崩了，我让她先调整好自己的心态，挽回的事情则需要从长计议。
分手后，最开始两个人保持了社交圈里互相点赞和评论的互动，前男友还会偶尔找她谈论工作上的事情，但是从来都是只谈工作，未曾谈及感情的事。
渐渐地，两个人从这种不咸不淡的相处中，慢慢亲近了一些，国庆时泉泉邀约了前男友出去玩，前男友一口答应了，两个人那天玩的挺高兴的，还看了一场电影，他们的共同兴趣爱好很多，看的电影类型也差不多，那天看完电影，他们就坐在电影院里聊剧情，之后两个人回去，前男友将泉泉送到家门口才走。
然后泉泉开始隔三差五的主动去联系前男友，分享一些自己听过的歌给他，他都没有拒绝，并且还把自己的感受告诉了她，泉泉觉得这是一次很好的机会，于是对前男友提出了复合。
前男友拒绝了她提出的复合。
02
前男友跟她说，再让我想想。
泉泉没想到，前男友会反对她提出的复合想法，看着自己的手机屏幕，她一时没忍住哭了出来。
然后她发现，对方在渐渐的疏远她，有时候找他聊工作上的事情，或者推荐给他最新的电影，他都是过了很久，才回她的话，泉泉感觉如果再不做些什么，大概他会离自己越来越远，直到有一天再也不跟她联系了。
最后泉泉找上我。
找我的那会儿，正是她情绪波动最大的时候，在对方拒绝她提出的复合提议后，泉泉连着两夜都失眠了，伴随着焦躁和不安，持续了整整一个星期的低情绪，我说，你这样不行的，要调整好自己的心态，你现在的心态崩了，怎么去挽回对方？
两个人之间出现了问题，自己其实也需要去想一下，自己有什么错的地方。
她跟我说，他们谈恋爱的时候，两个人相处的都很融洽，仅有的几次吵架，他都很快就妥协了，不仅妥协，还安慰着她，而她又是个只要对方软下来，她就会软下来的人，于是两个人吵架后，几乎没有隔夜仇，吵完后就很快和好了。
两个人的三观相似，兴趣也差不多一致，在谈恋爱的时候，两个人的感情也很好，因为观念和喜好都差不多，所以两个人在生活中几乎没有很大的分歧，加上前男友比她大三岁，前男友对她总是多加照顾，她对前男友的体验感，就算是在分手后也一直都很好。
因为前男友在和她分手后，依然不拒绝她的关心，不拒绝她的邀约，所以她一直以为，前男友对她至少也是有感情的，于是她一直都在努力让两个人的感情升温，然后在适合的时机提出复合。
03
泉泉一边哭一边给我打电话，我慢慢了解到，她在跟前男友谈恋爱的时候，两个人有一个很大的问题，那就是缺乏沟通。
对于情侣而言，沟通有多重要呢，两个之间的一些摩擦、矛盾、问题最好的解决方法就是敞开心扉的交流沟通，一旦两个人之间有了一些误解，又没能及时搞清楚这些不必要的误解，这段感情就会让两个人都很煎熬。
在谈恋爱的时候，其实有很多男生会习惯性将一些想法掖在心里，有了什么委屈或者不满，也不会告诉对方，长久下来，对方的一些行为举动引起了他更多的不满和委屈，他的体验感就会比较差。
而泉泉的前男友则是在一些小事情上，跟泉泉欠缺少了必要的沟通。
比如泉泉和她前男友第一次吵架的时候，泉泉正处在找工作的焦虑当中，常常找男朋友抱怨，而她男朋友只是安慰她，别着急，还有我嘛，就忙自己的事情了，泉泉抱怨了几次后，觉得他很敷衍自己，心里不满，于是找他吵了一架，而前男友的妈妈刚好生病了，虽然不是什么大病，但是也需要人去照顾，于是前男友工作忙完了，还要回家照顾妈妈，同时还要抽空去安慰失业状态中的泉泉。
泉泉不知道这件事情，她只知道自己面临着失业的压力，很需要对方的安慰和陪伴，而前男友又没有分身术，怎么能够有那么多的精力时间去做好所有的事情。
第一次吵架后，以前男友妥协以及放低姿态去哄她，两个人和好了。
之后的几次吵架，也都是前男友在一些事情上，没有和泉泉沟通，自己藏在了心里，导致最后发生了争执。
几次吵架之后，泉泉有明显感觉到前男友的改变，他变得更让她放心了，只是没想到就在最后一次吵架时，对方会向她提出分手。
04
在我的引导下，泉泉花了三天时间，才调整好她的心态，她对我说，老师，我觉得我也有需要反省的地方，在这段感情中，我最大的问题大概就是，我一直都在忽略对方的感受，我要求他不要这么做，他改变了后，我却还是没有做出一点让步，导致他对这段感情越来越没有信心了。
我帮她计划了一套挽回方案，首先是保持现状，不要再引起对方想要疏远的心态，针对两个人的情况，我让泉泉利用朋友圈去展现和塑造自己的魅力。
让她不要太过频繁的去更新朋友圈，大概一周两次的频率就可以了，铺垫了12天后，我让泉泉发了一些两个人都很感兴趣的东西在朋友圈里，这个环节里，主要是吸引对方的注意，提起对方的好奇心，然后让对方主动找上你。
现在主动去找对方已经不管用了，可能还会让对方更加想要远离你，或者将原本对你敞开的心门护的更死，所以得想办法让对方主动找上门。
那时候正值新电影上映，于是泉泉更新了一条有关电影的动态，泉泉的前男友很快就上钩了，私下询问她，是不是把近期上映的电影都看了？
我对泉泉的要求是，在前男友找上你的时候，你要做到的是，心态要好，要稳，回答对方的话语时，你不能提两个人感情的事，更不能再提复合的事情了。
泉泉跟着我的指导，开始回前男友的话。
我们花了一个月的时间，才把这段感情从吸引到复联，再到拉近两个人的距离，提升亲密感，将两个人的关系一步一步给走实了。
今年秋天，他们已经在一起472天，在9月份时，泉泉跟我说，现在他们的感情很好，打算明年订婚。
05
分手后，两个人成为了朋友，是否还有机会挽回，答案是，肯定可以。
情侣分手后，成为朋友，比成为熟悉的陌生人要有更多的接触机会，当你想要挽回的时候，也会有更多的机会去实施挽回行动。
在分手后，你和对方成为了朋友，而你想要挽回对方，那么挽回的行动大致分为以下：
1.接受自己的新身份
2.不刻意的去展现自己的价值和魅力，吸引对方
3.提高自己提供情绪体验的能力，让对方体验感好
4.拉近两个人之间的距离，在适合的时机去邀约对方见面
5.在稳定两个人的关系的基础上，提高亲密感
挽回对方的时候，你要做到：
1.不提从前的事情，不提两个人以前的感情问题
2.在接近对方的时候降低自己的需求感
3.满足对方的需求，以此拉近两个人之间的距离
4.保持自己和对方朋友作为朋友的界限
5.反省自己在谈恋爱中让对方感到不好的地方，以及改变自己
挽回一个人比追求一个新的人还要难，因为挽回的那个人已经熟悉且了解你，他知道你的过去，也知道你的缺点和优点，在考虑你的时候，往往不会再因为一时的激情而答应和你复合，建议你在挽回的时候，考虑清楚再去挽回。
