在爱情里，内心再强大的女人，面对态度坚决要分手的男友时，都不免伤感，沉溺于失恋的状态中。但悲伤，愤怒，难过，对这段感情的挽回没有任何帮助，所以，要想挽回，一定要稳住自己的心态，学会转移注意力。当你能理性面对这段感情的时候，就能有好的挽回思路，就能一步步的融化他坚硬的心。
一、挽回男友如何建设心态
1.无需求
在挽回的时候，最怕的就是让他察觉到你在挽回他。一旦你挽回的意图被他所察觉，他对你的单重否定就会立刻变成多重否定，从否定你分手后的某些行为演变成否定你的所有举动，认为你所展示出来的东西都是为了挽回，都是虚假的，二次吸引对方的目的自然就无法达成。如果你不希望你的挽回失败，那么在挽回时最好是拥有一颗无需求的心态，把改变是为了挽回前任，转变为改变，是为了让自己变得更加的优秀，先挽回自己，再挽回他。你联系对方也不是为了挽回，而是保留朋友的身份。
2.乐观自信
在现实生活中，有很少的人会喜欢跟充满负能量的人相处，这一点在挽回里边更为突出。如果在分手后，你所展现出来的形象是充满负能量的，那么无论你的改造有多成功，都不会让他产生想要跟你复合的冲动。但是如果你在分手后展现出来的形象与心态是乐观自信，反而会感染到身边的人，让他们产生和你在一起会变得更美好的想法，失去你，反而是他们的损失。情侣关系里，没有人会不喜欢跟能带动自己一起更为优秀的伴侣在一起。如果你能带给对方这样的感觉，他必然会对自己离开你的决定产生怀疑，然后再从怀疑转为对你的好奇，这样你的挽回就已经成功一半了。
3.坚定的信念
很多人在挽回的时候无法成功。不是因为前男友对她的观感有多差，或者说是她自身有多差，而是她不够坚定。只要遇到一点小困难，或者说是前任对自己的冷言冷语，立刻就会产生想要放弃的冲动，行动也开始变得悲观而又不知所措。在这种情况下，你的挽回自然无法成功的。无论做什么事情，最怕的就是半途而废。尤其是挽回这种需要一个比较漫长时间的事情，如果你不能坚持到底，就算你走了99步，只要你放弃了，你面对的必然是失败，但如果你拥有坚定的信念，并且坚持到底，等待你的就会是成功。当以上的心态建立起来了，那么再来掌握挽回的正确思维。
二、男友分手态度坚决怎么做
1.知道你错在哪
想要弥补一个错误，第一步就是要知道你错在哪里了。坐下来，仔细想一想。分析一下你们的感情，想想什么时候你们的感情开始下滑。然后问问自己愿不愿意去挽回这份感情。如果你想成功，记住，你得懂得妥协和改变。
2.不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前男友找回来，应该怎么做呢?告诉你不要做什么。不要不停地给他打电话，发短信，在空间上留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们分手太久时。
3.花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都去看他。重点是，如果你的伤口还么有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。建议花3个星期想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和他谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。告诉他们现在要和他们分开一段时间，等到一定时候，你会回到他们的身边。
4.等待3周
重新建立感情，最好打电话给他，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，再好在他不可能接电话时打给他。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉他:你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。你要让他知道你在想他，但是你却不能说出来。但他回你电话时，你一定要积极，真诚，热情。简短地结束对话，告诉他我的挂了，而不是下午一起喝咖啡吧。
5.态度积极
给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你。无论是打电话时，还是和他说些什么，都要保持积极的态度。这不是讨论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越长，造成的伤害就越大。尽管你现在有机会和他复合，你要做的还有很多。
三、如何融化他的心
1.降低成本投入，让他感觉轻松。
男女间的相处越不费力，越不需要投入过多感情成本，就越容易产生吸引力。
根据我的经验来看，情侣闹分手，都没什么大的矛盾，基本都是鸡毛蒜皮的小摩擦。
但也正是这些不起眼的争执和矛盾，增加了双方的时间、情绪成本，造成了彼此吸引力的缺失。
简单来说，让对方和你在一起的时候，感到不费力、不麻烦、觉得轻松、舒适就可以了。
2.让男人重新被你吸引，你要学会“共情”。
说下心理学里的“相似效应”，这个效应指的是，人们之间的相似性会引起相互喜欢、吸引的情感体验。简而言之，我们更欣赏、青睐与自己相似的人。举个例子，老一辈人讲，谈恋爱一定要找“门当户对”、“三观相同”的人，其实就是因为彼此的背景、想法相似，交流、相处会较少有代沟和矛盾，也更容易产生共情和吸引力。
所以，挽回要想重建你的吸引力，就要让他感受到你和他的相似性。找你们的共同话题，花点时间去研究一下他最感兴趣的事情。
被分手了不要死缠烂打，给自己一段时间冷静、放空以及调整心态。这段冷静期过后，对于现在的你，他会产产生好奇，而好奇就是重建吸引力的基础。
如果曾经的你，因为不够了解而分手，这回再次联系他时，你必须要试图成为和他相似的那个人。至少，聊天中，让他看到你们之间的精神契合。毕竟，分手挽回和刚相识不同，你们有过最亲密的接触，之于他你还是有足够的了解。比如，他爱运动，爱漫画，爱唱歌等等，那么，你可以先从他的这些爱好入手，慢慢深入他的领域。等有机会，大谈特谈他感兴趣的话题，这样的目的是，重新引起对方的好感。
许多人都懂得“共情”这个词，却不知道情侣之前的“共情”也很重要。
3.成为他的“未完成事件”。
心理学上有个概念叫“未完成的事件”。
在我看来“未完成的事件”就是个“心锚”，那么，分手后如果能利用好，这种“未完成事件”的作用，你想要的复合就又多了个机会和条件。
不过，现实中许多情侣分手一段时间后，对方只要开始新的恋情，或者彻底放下你，你就成了他的完成事件，再想挽回难度就会提高不少level。
所以，你的挽回行动一定要“趁热打铁”，要时不时的“隔靴搔痒”，否则过了这个时机就后悔莫及。
这样做的目的是，让他要感知你的存在、你的改变，并引起他的关注和好奇，刺激他对于“未完成事件”的执着与想象。
建立这种联系方法有很多，不需要主动联系他，通过你们共同的社交媒体、共同的朋友之口等，就可以完成。关键要让他看到你的生活状态，发觉他所未知的美好。让他忘不掉你，时不时勾起他的遗憾和怅惘。
4.提高你的存在感
挽回吸引力法则的第四点和第三点是相互承接的。之前提过要不断给对方心理“挠痒痒”，让他的世界一直有你，对你耿耿于怀。可是做到这点，你要明白：“该如何提高自己在对方生活里的曝光度？”，也即提升自身的存在感，因为这关系“度”的问题。
但是，分手挽回需要注意的点是，你们的感情已经破裂，很可能一段时间内，他都会对你有抵触厌烦心理。
所以，这时候出现次数太多，反而适得其反。
你需要做的是：少量、间接、有效的曝光度。
专家解析：
挽回是一场持久战，对于态度坚决的男友来说，多途径的尝试，才能够最大程度的成功。想要抓住爱情，一定要学会方法。以自己的真心去动摇一个男人坚硬的心，再加上点技巧，他一定会转变态度。爱情是需要争取的，它不会自己走来，所以，你要努力的去靠近他。
