精神出轨常见于有名无实的婚姻关系之中，也是很多夫妻关系破碎的先兆，所以一旦一方出现精神出轨，一定要及时将之拉回正轨还有很大挽回的希望。精神出轨和肉体出轨不同，并没有过于明显的特征，更多的是从主观上来判断的，这就要求我们要更加留心两个人之间的细微变化。
1、常找借口不回家
假如你发现她常常找借口不回家，即使回家，也是宁愿一个人独处。或者当你在看电视的时候，那她就习惯性地玩电脑或是找个借口去干别的事，总之就是不愿跟你共娱共乐，弄得夫妻生活好像是在打冷战。
其实，婚姻的平淡是一种必然，这并不能说明你们的婚姻开始出现危机。
2、拒人于千里之处
心有所属的人都会对身边的事情不慎留心，当你有事相询，或是要主动亲热的时候，往往就会感到热脸贴个凉屁股。这容易被视为对夫妻生活感到厌烦的表征之一。但是，更多的可能，是她在心里装了一些事情，但那和出轨无关。
3、做爱也成例行公事
经常会有人把夫妻性生活不和谐视为对方精神出轨的一大证据。确实，在某些情形下，有精神出轨现象的一方，常常对性爱没有什么兴趣，而且每次都是例行公事速战速决。但这其实并不能完全说明问题。
龙应台就调侃上海男人，说他们最悲惨，因为每天下班回家，买菜做饭，洗衣叠被，最后还要被逼着跟老婆做爱。换个角度想一想，如果她万一哪天对你突然失去了兴趣，先不要认为这些是她想红杏出墙的前奏。
4、她看你啥都不好
她喜欢在各种场合挑剔你的不是，喜欢不停地告诉你你没有满足她的各种需求。最重要的是，她还喜欢拿别人跟你比，不停地用别人来打击你的自信心，言谈举止都流露出对别人的青睐。
我们承认，这样的行为确实不好，不利于夫妻感情和谐，但需要指出的是，这往往应该用教育的素养来解释，而不能归结为她已经精神出轨了。
5、很不愿将就你
也许有一天，她突然很不愿意再将就你，你需要考虑的并非是她精神出轨了，而是你们相处的方式该做个调整了。也许她可以给你做10年的晚饭，她也可以在餐桌前等你10年，但是她却不一定能在第11年依然保持那个心情。
也许她疲倦了，那么，这时候你就需要做出调整了。如果你不能说服她，跟她达成共识，那么，你就需要忍了。
说呢情感专家 | 吕途解析：
两个人之间就要有着好好的相处关系，不论是精神出轨还是肉体的出轨我们都要去避免，因为通常精神上的出轨都会导致肉体上的出轨，这样的出轨怎么能让人能忍耐呢?所以，两个人，要爱请深爱，不爱，请彻底的离开，不论是身体上的出轨还是精神出轨都是我们常人没办法接受的，能接受的那不是真爱，因为相爱的人眼里容不得一粒沙子。如果需要提供相关帮助，可以联系老师进行咨询，会有专业的解答和详细的分析。
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