有数据统计，异地恋会分手的概率是百分之九十。如果把谈恋爱的过程比作是唐僧取经，那么异地恋就像是没有紧箍咒的唐僧，他时刻存在着被孙悟空抛弃的风险，从而导致取不到真经。我们知道异地恋难成，即便在这个交通越来越发达的社会，异地恋还是很难成功的。没有办法见面，让人觉得太痛苦。身处异地的情侣，没有办法牵手，没有办法拥抱，没有办法接吻，没有办法一起吃饭，没有办法一起看电影。这些情侣的日常，你们通通都没有办法去做。还要想着对方现在在干嘛，缺少安全感。所以异地恋分手是很常见的，异地恋恋情需要更加用心的经营。女生想分手无非是没有安全感，给足她安全感，让她知道，你也很爱她，只是现在要为你们的未来奋斗。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、异地恋分手的原因
1.误会
异地恋因为距离比较远，都不在彼此的身边，一些风吹草动很容易引起误会。比如，女生发了好几条信息，打了好几个电话，男生这边一点动静都没有，她就开始胡思乱想了，为什么不回信息，电话？是跟别的女人在一起吗？还是有事遇到麻烦了？
尤其是当你手机没电了，一晚上没有打通你的电话，女生会想的特别多，这一晚上你在干什么？或者打你电话时，身边有别的女人说话声，都会引起她浮想联翩。同样，男人也是如此。
2.缺乏安全感
经常不在一起，双方都缺乏安全感，不确定对方对自己的感情是否还如以前那样坚贞不渝。长时间不在一起，对方身边会不会有优秀的人来追求，一个比自己还漂亮，还温柔，还独立的女性难道不会让他动心吗？
一个个小小的误会，就会让两个人的感情开始动摇，内心充满了不确定，时刻担心失去对方，这就是典型的缺乏安全感，是异地恋分手率高的最大原因。
3.渐行渐远
俩人恋爱却不能经常在一起，不在一个地方，脑袋会凭空想象很多东西，也不会真正的了解对方的想法、需求，慢慢的距离越来越来越大。以前的心有灵犀已经不复存在，自以为的了解慢慢的变成了陌生。
二、挽回异地恋女友的方法
1.坦然释放内心情绪
在对方坚决说做“普通朋友”时，那好，你就遵从对方意愿吧！让对方觉得自己对你产生更多的愧疚感，从而为对方接下来的后悔做准备。
2.整体提升自己的素质
从此时开始，你就可以并且必须要跟过去让对方不喜欢的自己告别了，在这段冷静期时给自己安排好行程和日程，做些有意义的事情，给自己安排些活动项目，像舞蹈、旅游、欣赏歌剧、品酒等课程，提升自己的内在素养和品味等。
3.给自己做好定位
一般你们在分手后，给自己做的一件事就是要做好定位。告诉自己，你虽有很大的挽回知心，但一定要保持普通朋友的关系，不要让对方觉得你仍然对他/她抱有一丝幻想，在减少对方对你的戒心的同时，又保持交集。异地恋情的话，不妨偶尔给对方一个问候的短信或者邮件，偶尔的日常生活趣事闲聊等。
三、维持异地恋的方法
1.感官接触
异地恋的时候亲亲抱抱举高高是不大可能的，日常依赖手机和电脑维系感情，但是使用电子产品见刘难免出现表达障碍。“短信不能听到语气，电话却又看不到表情，我在笑的时候你看不到，哭你也看不到，而当我说我没生气的时候你却当真了”。声音是相较于文字来说更包含情绪的，视频是相较于声音更能带入感情的。在异地恋的时候，没法直接接触，没有肌肤之亲，所以能视屏就不要发语音，能语音就不要打字，因为视频比文字要更能够刷存在感。
2.替身爱人
替身爱人其实并不是人，而是自己的一种替代品，玩偶最常见，异地恋的小情侣用自己身边的东西来代表另一半，异地恋开始之前可以互赠对方一件方便携带的礼物，一对儿的最好。吃饭，看电影，睡觉都能把这个替身爱人放到自己身边陪着，生气的时候也能当作发泄情绪的工具。其实替身爱人是一种精神寄托，你不在我身边的时候有它陪我度过每一天，就好像你在我身边一样。
3.刷存在感
异地恋难熬是因为距离太过遥远，导致存在感降低，所以要像平常情侣那样营造出一种生活在一起的感觉。比方说早上打电话说早安，尽量别打字说，因为早晨听到爱人的声音就好像打了鸡血一样一整天。中午说说吃了什么，有什么新奇的事情第一时间和对方分享，晚上也可以连麦睡觉，听着爱人的呼吸声睡觉也是很幸福的。网上有很多异地恋的APP，里面虚拟的人物，宠物，花草之类的，比如说“小恩爱”之类的。有一对韩国的情侣用相机刷存在感，然后朋友圈火了，路人都不由自主带入了他们的生活中去。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
内心缺乏安全感，做不到完全相信彼此。这个世界上，诱惑从来都不少，哪怕是天天在一起的恋人，都没有信心，身边的人能够一直对自己专一和忠诚，跟别说异地恋了。异地恋没有办法参与彼此的生活，心里会十分缺乏安全感，总是担心对方身边有了别人，一直活在这种猜疑和煎熬中，他们非常容易矛盾重重。女孩子本身就喜欢粘着男朋友，多多体谅你的女朋友，跟她多沟通，维持异地恋情不是一件容易的事情。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
