【导师点评】
当我们跟一个人在一起，时刻都在接受负能量的同时会感到疲劳，会感觉看不到走下去的希望。
和想象中自己需要的感情相比会出现极大的落差，导致自己懊恼和后悔。
造成这种局面的原因，在于自身无法用更好的沟通和处理方式，来解决掉时日常中的冲突，无法表达出自己内心的真实情感。
【咨询案例】
我39岁.她35岁.我们是二婚重组的家庭，相处1年多，我比较内向，性格直，脾气比较差，容易为小事生气，她比较外向，公主玻璃心，天天要被哄。我们双方经常为小事闹得不愉快，最后吵到没有感情了，她说受不了三天两头的我生气，就提出分手，说的很绝情。
我们没有回旋的余地了吗？
我总是会为了一点小事情不满意就开始不开心，性子直，也就马上表达出来，写在脸上，然后对方就说我三天两头黑脸。我之前也曾承诺过不再发脾气，只是遇到矛盾的时候就又忘记了，完全不受控制的那种。
每个人都会有些脾气，没有一个家庭不会有矛盾的吧。就是我们之间有不满的时候，我不善于沟通和处理，积压在心里，怕说出来对方会不高兴。
于是积累到一定的时候就又有一个小事引发黑脸和说一两句口气很硬的话（对方经常说我面露凶光），问题是在出现矛盾的时候没有很好的表达出来，我就是性格直来直，不会隐藏自己的不满情绪，可是我一个男人，总会有脾气的时候，但是我这脾气确实是有点频繁，几乎每周都会有各种各样的小事引发，我这个性格脾气是不是改不了了？她最近一直在跟我说分手之类的话。
我想挽回是不是没有余地了？
【案例分析】
你们之间经常吵架，已经不断的消耗了感情的浓度，对方觉得在整个的相处过程中，觉得太累。
而且也觉得这个情况一直无法改善，对你逐渐的失望了，没有感情就不会有失望，也能够看的出来你不是很会说话，所以每次不知道怎么去处理对方的脾气情绪。
反而跟对方对着干把对方推的越来越远，对方对你很失望，也不相信你会变，之前的相处伤害她很深。
【咨询建议】
要想改变现状就要改变自己的一个情绪，过激的情绪容易伤害到对方，不仅仅是嘴巴跟对方说，下次不会再犯，你要付出行动。
如果不改正还是重蹈覆辙，这样会一步步的把对方推的更远，说到底其实还是不知道怎么去表达，和沟通情感。
缺乏的合理维持关系的能力，搞不好就会容易破坏关系。一定和对方进行合理的沟通，不要去对对方发泄你的不良情绪，以此来缓和你们之间的关系。
