很多时候，当初相爱的两人，走着走着就开始走散了，留下的永远都是那些无法抹去的遗憾。尤其是在分手的时候，如果其中有一个人还没有做好准备，还陷在对未来的畅想中，自然会接受不了，会因爱生恨。正所谓相爱时爱的多浓，分手后就会恨得多深。分手后，大部分人不管曾经爱的多么如痴如狂，都会在时间的抚慰下，开始慢慢的忘却和愈合，将曾经的伤心欲绝掩埋，哪怕以后再想起，也不过是云淡风轻。但是，有些人，却会陷在痛苦中难以自拔，总想着给对方最有力的还击和报复。让对方来记得自己，但是报复之后又开始后悔，又想着挽回。那这种很难挽回了，因为你已经伤害到别人了，很难再产生信任。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、分手原因
1.内心因素转变分手
最开始的初衷和现在的结局的中途发生了巨大的改变称为内心因素转变分手。例如作死，没新鲜感，家庭不同意，依赖感消失，恋爱后异地恋，冷暴力，第三者或者情敌出现等等，因为存在着内心因素和初衷的想法转变，所以会导致分手。这样的解决方式基本上偏向于改变对方内心对你的想法，通过你对对方的付出，让对方觉得你是一个最适合自己的人，基本上偏向于人性弱点和感情植入的方法。
2.初衷因素和筛选性分手
这种分手是因为最初衷的想法决定的。例如，短择，筛选性分手，E也情，性格不合等等，这个不会轻易的因为你的做法而去改变这种想法，举个例子，对方是筛选性择偶，因为你不是自己想要的对象，把你筛选掉了，那么你做的人性想法并没有轻易让对方转变态度。一般这样的做法就是顺从于对方，听他的话，因为自己没有主动决定权利，总不能他说什么你做什么还说你的错误吧。
3.原始障碍性分手
最开始的障碍而影响了你们接下来的结局的分手称为原始障碍分手。例如，异地异国恋上的爱情，永久网恋，年龄差距，结束的同性恋，介入别人的婚姻家庭等等。举个例子，你是小三，那么人家一个完美的家庭就是你的障碍，总不能因为你们之间的恋爱而轻易放弃一个家庭吧，所以你的障碍可能会很大，这个障碍是原始就有的，所以如果你想去挽回这种情况，基本上是有更多的理由去说服于对方，和对方去商量着这个事情怎么去解决等等。
二、分手后错误挽回方法
1.不断地去纠缠对方
除了不停地打电话发信息之外。还在对方的必经之路上，甚至上班的地方守候。这种做法影响了对方的正常生活，是错误的挽回方式。这样做只会使对方感到压力很大。尤其是被其他人围观后，对方很怕再次见到你，甚至开始讨厌你，远离你，称为对方厌恶的对象。
2.以自我伤害来博取对方的同情
很多人因为接受不了分手的事实而采用自我伤害的方式来，换取对方的同情，不惜自我伤害，整天以泪洗面痛哭流涕的样子，借甚至连工作都不要了，以此来让对方内心感愧疚。还有些人不吃不喝把身体搞垮。希望对方因为心存怜悯而回心转意。但是，前任大多都不会回心转意。反而会觉得你没有出息而更加的讨厌你，只会增加对方对你的失望和气愤。所以其图以自虐的方式挽回，实在是不明之举。对方在你的身上看不到希望和未来，只能离你越来越远。
3.过分暴露需求
有些人分手以后，伤心欲绝，时刻想着挽回。然对方感觉你就是他的一切，没有对方你就无法生活，时刻不能离开对方。这种情况也不利于挽回。心急吃不了热豆腐，你越急对方就会越躲避。你们之间的距离就会越来越远。所以不要过分暴露自己的需求，适当降低需求，反而能够提高对方的需求感。
三、正确挽回女友的方法
1.更加了解对方
就好像你去约朋友吃饭，如果朋友迟到令你在饭店傻傻等了一个小时，你是否会对Ta怨声连篇，你是否会和Ta争执。但有没有想过如果你了解Ta习惯的话，你就会知道Ta就是一个喜欢迟到的人，那你还会不会早到而在傻傻的等Ta？如果你了解女友的生活细节。比如：肢体语言，表情，喜欢和讨厌的东西等等，就不会触碰到雷区使她讨厌你，你们可以幸福地走下去。
2.找到关系平衡点
你和朋友相处中是否有存在过Ta惹你生气了，到了最后你还是主动去联系对方与Ta和好，但是Ta之后还会因为这件事令你生气，其实是你们之间没有一个奖惩制度，在恋爱中同样如此，当女友做错事的时候，你没有去惩罚她，反而纵然她继续犯错，她就会认为你没有框架，这段关系就是不平衡的。
3.对自己负责
不规律的作息、油腻腻的饮食、没有度的烟酒，以及荒废的健锻炼习惯都会让男人大腹便便，就算年轻小伙也整得跟中年大叔一个模样。这是对自己不负责的主要表现，如果男人开始对自己随便，又怎能吸引异性的关注呢？著名情感导师康纳说过，“吸引力是感情产生的前提条件，也对感情的稳定有很大的促进作用。”虽说不能空有一副好皮囊，但是至少要干净清爽，这样别人才愿意了解你的内在。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
感情就是这样，你越对一个人死心塌地，对他万般好，对方可能越不珍惜，相反，你越表现的无所谓，不在乎，对方却会因为你的不在乎而心有不平，而无法忘记。只有让对方感觉到失去你后，他才会怀念曾经的好。对于分手后的人来说，想要离开的人后悔，想要更好地挽回对方。最好的报复是让自己变得更优秀，让她后悔，切不可伤害到别人。伤害别人只会让对方更加想要逃离。记住在感情里，希望相爱的时候都好好珍惜对方，如果不爱了，请不要太过伤心，一定要自爱，过好自己，只有这样，才是对对方最大的报复。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
