现在的生活，想要找到一个喜欢的人太不容易了，常常有许多单身的男生女生，想要谈恋爱却发现没有喜欢的人，于是拖了好久都没有谈恋爱，更有些人，可能刚进入恋爱时期，就因为缺少恋爱经验而在没谈几个月就分手了，想要认真谈一场恋爱是多么不容易的事情。
当你遇见了一个喜欢的人，你一定是希望跟对方在一起的，只是该怎样才能追求到对方呢，在追求的过程中你一直处于被动的状态，好不容易鼓起勇气表白了，却又被拒绝了，表白被拒让你受到了打击，但你还是不愿意放弃喜欢的人，其实表白需要有技巧的去进行，这样成功率才会更高。
一、表白失败的三个原因
1.表白改变了女孩对你的定位
在表白之前， 不管你给她留下什么样的印象， 她可能会认为你是一个完整的人， 而你的表白就等于把你自己放在一个非常严格的课堂上， 接受女孩对你的新评论和观察--看看你能不能做她的男朋友
做为朋友的身份， 你犯了一个小错误， 偶尔和她聊聊天， 她可能只会觉得你对朋友关系不太熟悉， 也许在将来详细的了解会熟起来。
如果追求者的身份， 那么一个女孩在选择自己未来的伴侣时几乎可以说是苛刻的， 因为她需要更多的关注你的缺点， 甚至你的优点很难弥补那些不好的印象。
2.有些拒绝是考验
如果仅凭你的一面之词就可以托付终生，是不是有点草率？如果爱情来的太快，是不是很快就可以被龙卷风带走？如果你连一次考验都经受不住，爱情之路漫漫该如何相伴相守？
有的拒绝，确实是考验，是想看看你的真诚和真心，是不是值得对方爱下去，如果连这一点都无法达成默契，对方很可能彻底放弃对你的考验。其实，爱情并不难，难的是你不肯抓住机会去拥有。
3.人家需要考虑时间
很多时候，不是对方不喜欢你，而是你的表白方式过于直接，没点诚意，让人感觉你是在过家家，所以就算喜欢你，也不会直接答应你。表白最好用实际行动去表白，不要在网上聊天的形式去和对方表白，那真的没诚意，也没实在的情感所在，都是口头说说。
二、教你表白的三个技巧
1.重新建立信任感
改变自己，改变你们之间的相处方式，转变你在他心目中不好的印象，重新建议信任感。只要你的吸引力足够，他是会再次为你动心的，那让他主动表白更是没有问题。
2.用客观陈述代替主观判断
把“你”对“她”的依恋态度描述成“你”对“你们之间曾经有过的经历”的依恋，你的“喜欢”对她而言，往往会让她觉得不知所措，莫名其妙，所以你需要给她一个“喜欢她”的理由。
相对而言，你们之间的经历就会是一个很好的证明，比你单纯的喜欢会更客观、更独立，也更容易引起她的共情。
3.行动比语言更有杀伤力
语言和行动，在人生中都重要，但相对地说，应该行动多于语言，所谓事实胜于雄辩，就是说得再多，不如拿出事实行动来。表白用语言来说，不过是“我喜欢你，我爱你”，但是证明“我喜欢你，我爱你”的却是行动。
行动示爱的方式有很多种，例如：记得与她/他相关的重要日子;懂得她/他的喜好，投其所好;努力创造机会接近她/他;在她/他遇到困难时，不离不弃……这些都是表白。
三、表白被拒绝如何挽回
1.改变自我，提升吸引力
其实有很多兄弟来问女生拒绝我之后我该怎么办？我觉得核心应该就是冲信息，因为你在第一次吸引女生是可能没有展示足够多的吸引力，甚至冲突。你都没有让女生产生一丝的兴趣，或者是好感，那么接下来你想扭转局面，就需要提供哪些你值得被接受的理由低点外。
在真理重点强调一下外在真的非常非常的重要，因为外在的改变使肉眼可以看到的改变，如果别人肉眼都看不到你的改变，谁又会在意你内心的改变呢？所以不管你是高矮胖瘦，还是自认为你的形象已经很好了。其实你还有很大一部分的提升空间，你需要让自己的风格多样化一些外在的改变在于颠覆你一定要和之前的形象形成一个明显的反差。
2.不要轻易的联系对方
在你被她拒绝后，这个时候你正确的做法应该是在被拒绝后这段时间内 一定不要再去主动联系她，包括主动打电话，发信息，除非在她主动找的的情况下，就算是她主动找你，那么在你们说话的整个控局中，必须是你先主动结束这段对话，以忙为借口，并抛出下次聊做铺垫，为什么要这样呢？道理很简单，她拒绝你了，如果你还一味的去主动联系她，这就是典型的“跪舔”这种最后的的结果，在前面文字都说过很多次了，我想不需要我在说了吧；
3.增加罗曼蒂克情愫，准备再次浪漫的表白
这种情况适用于第一次表白时，对方并没有直接拒绝你，或者说要考虑考虑的时候，最好不要直接问对方考虑的如何了，而是直接再来一次浪漫的表白!
因为这样的情况，表明对方还是对你有感觉的，可能是出于羞涩而暂时回避了，也或者是考验你的耐心，这时候如果你继续追求，策划一个令人难忘的浪漫表白，对方就很有可能会答应你了!
说呢情感专家 | 解析:
表白被拒后，建议你收敛自己对感情的需求感，保持内心平衡，让对方在和你相处，聊天的时候，是处于一个舒适的氛围，不要去逼迫对方喜欢你，也不要做出类似于逼迫的行为，这样很容易让你喜欢的人对你产生想要离开你的想法，当对方还没对你有感情的时候，可以多交流，相处一段时间，随着更加了解对方，也会渐渐地对对方产生感情。
在追求对方的时候，要注意自己的感情不要太过外露，目的性不能太强，也不要心急的去追求对方，这样都只会让对方想要跟你保持距离，在追求的时候，要更加细心，耐心一点，这样才能成功追求到你喜欢的人。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
