众所周知异地恋分手率是最高的，因为异地有太多未知的情况发生，可能刚开始的两个人还是会甜甜蜜蜜天天抱着手机两个人聊不停，但时间久了，只有有一个人开始忙起来了，这段感情也会慢慢变得冷淡。所以异地恋分手是个很常见的问题，但也不是没有挽回的机会。首先，想挽回异地恋爱情首先你得弄明白你们之间问题到底出在哪里了，是什么导致你们分手，最重要的是不是身处两地？还是在处理问题上出现分歧？彼此不再相爱了？只有了解问题的根本才能对症下药。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、异地恋分手的原因
1.因未知而产生的恐惧
异地恋分手的很多人，是因为未知而产生的恐惧。所谓未知，就是彼此之间并不能了解对方的行踪，你的所有动态，只能通过你的描述来向她转达，不管你是否撒谎，她都不得而知。
2.因无力感而产生的失落
异地恋是什么，也许就是下雨的时候不能为你送伞，难过的时候不能给一个拥抱，想念的时候不在彼此身边，这种甘苦参半的无力感，最让人心酸。
女人非常敏感、也非常脆弱，尤其是异地恋中的女人，更加需要情感上的满足。试着想一想，当她生病而你不在身边，只留下一句“多喝热水”，她该是何其难过，何其悲伤，两个人的恋爱舞台剧，变成了一个人的独角戏，这种失落长期积攒，最终会酿成分手的悲剧。
3.因交流不畅而产生的矛盾
距离产生美，距离同样也产生误会，沟通是解决问题最简单有效的方法，但是，沟通方式不当，就会加深矛盾。异地恋靠的基本上是线上的沟通，文字信息是苍白空洞的，无法完全展示你的感情，有时候词不达意就会造成误会。
二、异地恋挽回的方法
1.反思自己有哪些不足
导致两人分手的原因是什么，一要学会反思自己，站在对方的角度去想问题。若想真的挽回这段感情，冷静下来好好思考一下，在这段异地恋中自己做的有哪些不足，不要一味的去责怪和埋怨对方，这样解决不了任何问题，只能让矛盾更加激化。如果已经认识到自身的不足，好好考虑下可不可为了她而去改变，是发心底的想改变，千万不嘴心不一。
2.提升自己的魅力，给她安全感
哪个女孩子不希望自己的另一半是个有魅力并且优秀的人，导致分手的原因也有可能是她看不到你们的未来，和你在一起没有足够的安全感，也许你承诺了很多，但根本没有为了承诺为之付出努力。
3.要学会认同她
要学会包容、认同，给与对方一定的肯定，在刚分开的时候不在试图去说服她，给彼此留一点思考的空间，要知道经营一段感情彼此都用了心，只是眼前这点矛盾导致两人暂时分开而已，在这时候她说什么刻薄的话你都要说：你说的对。
三、维持异地恋情的方法
1.保持信任
信任是情侣之间的基本，恋爱中，互相信任的感觉是很美好的。在异地恋中，最大的问题就是缺少信任。很多人不接受异地恋，那是因为他们无法保证在异地恋当中，对对方的信任是否还存在，两个人一旦有了距离，离开了对方的生活环境，一种不信任感油然而生。所以说异地恋的前提是需要你对对方有足够的信任。你相信他，无论距离有多远，时间有多久，因为你们相信，就足够美好。
2.保持联系
我们要跨过时间和距离的鸿沟，每天的交流和沟通也是不可少的。在异地恋当中，每天只能通过联系去了解对方的生活动态，才能够去维持你们之间的感情。任何感情都是需要花时间和精力去经营的，长时间不联系，会让你们之间距离感越来越大，对方的感情也会越来越冷淡。想要让异地恋长久的走下去，那么请你每天多与对方沟通交流。
3.制造一些小浪漫
一些小惊喜，小浪漫会给你们的恋爱中添加许多情趣，尤其是在异地恋中，偶尔的一些小惊喜会让对方更加的感动。这也是对方心中有你惦记着你的表现。尤其是在吵架之后，惊喜更能够成为你们之间的爱情桥调和剂，也会让你们的生活增添很多乐趣。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
谈一场异地恋爱真的很需要勇气，只要误会解释不清就会引发矛盾，长期积累必然会加深彼此之间的矛盾，只需要一个导火索就会爆发战争，导致感情破裂，酿成分手的结局。想要挽回的话，如果你的女友没有彻底拉黑你，一切都有挽回的可能，只是欠缺一个最佳时机，女生在这段时间也许在感情上面对你有些失望，感情是脆弱的，但这也许是考验你们爱情的时候， 你可以趁这段时间好好思考一下你们今后的路该怎么走，好好规划一下，异地恋走到一起不容易，必定要做个长远的计划。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
