人们都说爱情是有毒有魔性的，对大多数女生来说，爱情就像毒药，一旦深陷爱情漩涡，就很难抽身出来。而恋爱是一件很美好的事情，但是要经营一段感情，维持一段恋爱也是一件困难的事情。很多女生在恋爱中往往会感觉不到安全感，就会变得更加的脆弱，心情也变得多变起来。甚至还会因为敏感多疑的性格让她们没有办法信任自己的男朋友，从而导致男友也很累，最后分手。其实在很多时候安全感是一种信念，一个人在这段感情中是否有安全感，关键在于自己是不是完全信任男朋友。想要挽回的话首先要改变自己这种多疑的毛病，没人愿意谈恋爱跟坐牢一样，大家都想要轻松自由的恋爱氛围。下面这篇文章给你几点建议，希望可以帮到你。
一、挽回因为多疑分手挽回男友的方法
1.正视分手原因然后着手解决
分手如何挽回男朋友不是一件容易的事，这一点女生要明白，因为男生提分手或答应分手后对爱情基本就真的死心了，挽回男朋友更是难上加难，要把握住分手的根本问题并解决掉才有复合的可能。这时候一哭二闹三上吊的把戏远远比不上一个真诚的道歉，一个真挚的行动。
2.正视分手的现实
如果现在的你，努力很久一段时间了，也许你已经精疲力倦，对方的答案还是一样，可能你完全找不到他的人了，或是他即将要结婚了，或只你曾经为他做够多了，那你是不是应该先走出来再说。
3.建立舒适感
这一阶段，也是最重要的阶段，分手说到底，就是因为你给予他的舒适感不够了，谈恋爱自然还是想要开心的。
所以当你不再给对方提供正面的情绪价值的时候，你做什么他都会感到不舒服，甚至反感你；所以建立舒适感就是要改变自己，改变自己并不是指一味的迎合对方，而是提升自己。
二、挽回男友的方法
1.摆正态度，承认过失
树立挽回男友的坚定信念，不怕失败和被拒绝，不怕为此而有丢脸的风险，勇往直前，接受挽回过程的困难和挑战。以前自己做得不好和不对的地方，真诚地说给男友听，承认自己犯的过失行为，希望得到他的谅解。男人的心胸一般较为宽广，看到你认真的态度，爱的往事一一呈现眼前，他又如何不动情呢？
2.制造氛围，获取信任
仅凭一人之力未尝不可，但挽回之路也许会走得稍长些，不如告知两人共同的亲密好友们，向他们诉说你的内心想法，期待他们的帮助。组成挽回亲友团，为你加油打气，对他好言相劝，分析你们的情感历程和所面对的纠结问题，由此制造一种热烈的氛围，让亲友看好你们，让男友加深对你的认识和信任度。
3.塑造自我，提升魅力
爱美之心，人皆有之。无论男女都喜欢那个更美好的自己，当然也欣赏更富魅力的对方。你要做的不是自暴自弃，自我贬低，而是要全面的重新认识自己，你的外貌、你的性格、你的人生态度、你的理想和追求、你的学识涵养、你的兴趣爱好等等，这些都是基于一个人过上高品质生活尽量要虑及的问题。如果你在这些方面多花功夫，增强自身吸引力，令男友对你刮目相看，喜出望外之情油然生于他的心中。
三、想要维持恋情克制自己多疑的方法
1.进行自我积极暗示
说白了，就是培养自恋。自恋其实并不是坏东西，自恋过多了，走向自恋性人格，甚至自恋人格障碍，那才是疾病。我们当中，很多人是缺少自恋的，自恋是对自己的欣赏，是对自己的肯定，是对自己的接纳，多去鼓励自己，调整好自己，经营好自己，努力让自己变得更优秀。当我们变得金光闪闪、神采奕奕的时候，当我们自信心满满的时候，自然就会感觉幸福和安全了。
2.学会保持独立
保持独立，有自己的兴趣爱好，在其中获得成就感和心流体验。并且学会从自我觉知开始。清楚你不安全感的问题出在你自身的哪个地方，才能获取安全感，认识到担心与认知的不合理性。
3.学会信任他人
在感情中，信任是很重要的一步，不管对方有没有做错事，在不确定的情况下，不管你有多焦虑，也不要表现出你的不安全感。这是很有必要。当你信任别人时，对于看待事情可以更客观，才能更好解决矛盾。
说呢情感专家 | 秦觐解析：
大部分女生都没有安全感，这个人的性格有很多的方面组成，这种能力的来源是自信，而自信来源于自我提升，只有努力变得更好，你才能做一个自己能自己提供安全感的。在恋情中亦是如此。对于女生的安全感，其实还是应该女生自己去争取。女友应该不断优化自己的内在和外在条件，包括通过读书、美容、健身、交友等方式，使自己的容貌和内心都得到有效锻炼和强大。这样一来，自己变美了，男友自然会主动贴上来，安全感会抓得更牢。这样也不用担心男友会出轨了。所以你想挽回的话，要改变自己的一些方法，让自己变得有魅力，可以再次吸引你的男朋友。如果自己没有更好的方法去处理，可以咨询老师的意见，老师会根据实际情况给你最专业的建议。
