在爱情的世界里，每个人都希望自己能够拥有美好的爱情，希望能和相爱的人长相守厮，至死不渝，他们也曾在感情中经历了悲伤和痛苦，也曾懵懵懂懂的面对过自己喜欢的人，在爱情中，他们拥有过快乐和甜蜜，也经历过感情的悲伤和痛苦，他们也在爱情中迷茫过，无助过，心痛过，有时候爱情就是如此，相爱容易相守难，正因此爱情才更应该好好地经营。
每个人并不是生来就懂得如何爱与被爱，也不是生来就知道如何与人亲密的相处，爱情的到来有时候可能出乎你的意料，当你已经拥有了美好的爱情时，请好好地珍惜爱情，爱情有时候是很脆弱的，爱情其实也需要经营，一段长久的感情虽然令人羡慕，但往往都是两个人共同努力和付出了很多，最后才坚持下去，每个人都希望在感情中求仁得仁，但是爱情总是出乎人们的预料，当你已经拥有了一段美好的爱情时，请好好地珍惜爱情。
一、前男友分手后的心理
1.观察对方的反应
“要是这样说能让你改掉坏毛病就好了……”
很多男性想要通过这种方式表达对女友的不满。所以，当你惊诧之余，也别忘了冷静地听听他的真实想法，就存在的问题有效沟通非常重要。
2.陷入失去的恐慌
当男人终于领悟到自己分手了以后，就会开始怀念前女友来。路过曾经一起去过的公园会想起第一次牵手的画面；路过曾一起去过的火锅店会突然停住，想起以前。不管做什么，都会想起从前。开始感到寂寞，和朋友一起开黑会感到寂寞，和新认识的美女聊天会觉得寂寞。一个人吃饭会觉得寂寞，一个人睡觉还是寂寞。前女友的影子开始频繁的出现在脑海中，会将前女友和现在认识的人进行比较，然后发现原来前女友原来那么好。
3.关注你的动态
感情也是具有一定的惯性的，当你们相互喜欢，相互陪伴，一起经营着属于两个人的巨轮时，可能有些习以为常。但是，一旦这种行为停止了，一旦这种感情被迫停止了，人的大脑是不习惯的，他还会想要去了解你、关注你，如果他曾经对你爱之深切，就及其有回头挽留的可能。
二、分手后如何调整情绪
1.找到情绪宣泄出口处
理有关情绪的问题，关键在于疏，而不是在于堵。
很多人为了在人前保持得体的状态，即使再难过也是强颜欢笑，这样做会无限拉长失恋恢复期。所谓憋出内伤，说的就是这种情况，与其时刻强迫自己表现得若无其事，不如痛快发泄一场。
具体做法有很多选择，比如来一场说走就走的旅行，或者跟密友嚎啕大哭一次，倾诉所有的委屈，总之让自己任性一回，好过负面感受一直留在心里酝酿发酵。
2.改变生活节奏
当自己失恋以后，你要改变自己生活节奏，或者说可以反着来做，比如说把自己的房间做一些调整，换一张不同颜色的床单和窗帘等，清理掉房间里不需要用的一些杂物，把房间的摆设做到焕然一些的感觉。想要调整好心情也可以在自己放假的时候，跟朋友出去爬山、游泳、逛街等等，从而能够放松自己，让自己能够想到是新生活的到来，而不是伤感的回忆让自己无所适从，从而尽快的从失恋的阴影中走出来。
3.失恋算什么让我们重头再来
不要相信失恋会永远降临在你身上，除非你每次遇到的对象都是同一类型的人，每次失恋后你都不愿意改变那些不好的东西，否则，倒楣的事不会光找你一个人的。失恋不算什么，关键在于失恋了，我们还能不能振作起来，从头再来。所以，不要再问为什么。爱没有为什么，不爱同样没有为什么，爱和不爱都没有特别具体的原因来解释，你只管继续向前，继续追寻。
三、挽回前男友的绝佳策略
1.降低自己的需求感
在分手后许多人就是久久不能走出来，对对方还是非常依赖，离不开对方，于是不停的去纠缠和骚扰对方。可是当你自己越是缠着他越哀求他，对方的态度越强硬越要和你分开。你要明白，当你一个人决定要和你分手的时候就对你产生了否定心理了，这时候你做任何事情都是错误的，你做的再多，在对方看来都是你一个借口假惺惺罢了，你做的越多对方就越反感你，就会离你越来越远，只有降低了自己的需求感让对方觉得你是真的放下了，对你放低了警惕的情况下，再去挽回对方，他才不会反感。
2.改变自己
首先你要理清你们分手的真实原因，是他对你的外在形象不满意吗？还是你无理取闹的性格呢？
内外兼修对于女孩子来说是最重要的，如果你之前形象邋遢体态臃肿，不如从现在开始跑步健身；如果你之前懒散不思上进，不如现在开始认真学习，学会厨艺精致生活。
最后一定要做展示，如果有一天他真的为你的改变点赞，那这就是你们感情回暖的新起点！
3.给他安慰，帮他走出困境
每个人都会有不如意的时候，每个人都有遇到瓶颈，遇到困难，但并不是所有人都会把这些情绪挂着嘴边，尤其是男人，所以你需要及时掌握他的情绪变化，感受到他的不开心，并且能够及时给他安慰，甚至是帮他走出困境，在他困难的时候做他的港湾，让他可以停靠。
虽然你们只是普通朋友，但你这么做，他会感受到你的独特性，对你的好感也会有所提升，对你的负面情绪会有所下降，慢慢的他会想起你的好，对于你的挽回而言，他的情绪变化会极为有利。
这个阶段也有一个误区，有些人仍是不能适应自己这个普通朋友的身份，容易对前任表现出过度关心，这个时候你对他越是无微不至，就越是会让他产生压力，让他产生心理负担，不敢再跟你有过分的接触，从心里会产生防备，尽量减少与你的接触，导致你挽回变得困难。
说呢情感专家 | 解析:
在感情里，许多人都希望自己最后能够和喜欢的人在一起，只是每个人都不是从最开始，就懂得如何与人更好的相处，许多人在爱情中，可能会因为一些小事，而伤害了自己喜欢的人，每个人在爱情里，都要学会如何与人正确的相处，爱情才会更加长久。
在挽回对方的时候，一定要注意，不要用一些错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式不仅会增加对方的负面印象，还不利于你去挽回对方，既然想要挽回对方，建议你好好地分析一下两个人之间存在的感情问题，然后再做出正确有效的挽回行动。如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案。
