很多人都把异地恋给妖魔化了。

处于异地恋中的情侣总喜欢用“距离”来掩饰感情中的矛盾和冲突，把所有分手的原因都归结为“异地”，不正视问题，不解决问题，以至于演变到分手的局面。

其实，异地恋分手往往不是败给了“距离”，而是败给了“生疏”。当两人之间不再亲密的时候，矛盾就来了。

异地恋分手是可以挽回的。从一定意义上来说，异地恋挽回比普通情侣之间分手挽回还要有利一些。非异地恋的情侣在日常相处中，难免会爆发冲突，当争吵升级的时候，撕破脸皮的不在少数，异地恋虽然也有很多问题，但因为很难见到面，所以冲突感不会那么强烈，负面印象不会堆积到难以修复的程度，而在挽回的过程中，距离和时间却是很重要的因素。

异地恋分手后的挽回办法：

1.了解分手原因

大多数人分手后都陷入自己的情绪里，沮丧，颓废，伤心，绝望，甚至是抱怨。若是你抱着想挽回的心，一定要先客观的分析两人分手的原因。

既然当初选择在一起，能接受异地恋，说明双方感情基础是不错的，也有信心维持好感情，只是在异地期间，感情变淡，滋生了矛盾。挽回一定要对症下药，所以，第一步，一定是搞清楚分手原因。

那异地恋的分手原因有哪些呢？可能是不懂得维护恋爱关系，可能是没有给对方足够的安全感，或是看不到未来等等。总的来说，还是失去了“亲密感”，日积月累，两人渐渐“生疏”。恋爱关系当中，”亲密感“太重要了，会维护感情的情侣，及时身处异地，也能让对方觉得自己就在身边。

不懂得维护恋爱关系

很多时候，分手是有预兆的，对方可能在言语之中就暴露了很多信息，只是你自己没有发现而已。异地恋中，不懂得维护恋爱关系，就会让对方觉得，你根本不了解ta，不知道ta想表达什么，导致两人对话都不再一个频道上。

爱情说坚固也坚固，说脆弱也脆弱。坚固的时候，任何人或物都无法将两人分开，脆弱的时候，一个小小的争吵，都能让感情分崩离析。

异地恋中，不懂得维护恋爱关系，不能给对方对方所需要的情绪需求，导致感情破裂。

没有安全感

很多异地恋情侣的分手理由，都是因为没有安全感。为什么没有安全感？因为在她心中，你已经不值得被信任，因为你的语言太过苍白，她无法光听你的话语坚持这段感情，所以，她会在分手时，把所有原因都归结到自己身上，对不起，是我无法坚持，是我先放弃了这段感情。

距离让她丧失了安全感，让她觉得感情都变得贫瘠。

确实，如果你们生活在同一个城市，或是同居，每天都能见到彼此，即使不说话，也知道对方在身边，但异地就不一样了，如果她心情不好想找你倾诉，一个电话打过去，没人接，一次还好，次数多了呢？她需要的时候，你都不在，她所有的情绪都要自己消化，怎么能有安全感？再者，身处异地，很长时间见不到彼此，不知道对方身边有没有“莺莺燕燕”，但凡有一点风吹草动，隐患就形成了，如果在一段恋爱关系中，要时时刻刻担心对方是否背叛自己，怎么能有安全感呢？

看不到未来

以这个理由分手的，一般都是觉得累了，或是双方前进的速度不一样。

成年人的恋爱，大多是奔着婚姻去的，从恋爱过度到婚姻，需要考虑的事情就多了起来。恋爱的时候，单凭着一腔爱意，就能激发出无限孤勇，但婚姻却掺杂太多了。

看不到未来，一是物质层面的问题，以你目前的发展速度，给不了我更好的生活，创造不了更好的物质条件，那步入婚姻就受到了阻碍，既然是没有结果的恋爱，那大家不如分手。二是精神层面的问题，因为异地，情感需求得不到满足，维持这段关系让我觉得负担，甚至会感到痛苦。你可能已经很努力了，但我还是不满足。

2.找准位置

接受两人已经分手的事实，冷静的，找准自己的位置。

表现你的洒脱，以朋友的身份，让彼此能保持联系。分手了，还有彼此的，偶尔在对方朋友圈点点赞，节日的时候能发个问候。同样的，也是保证对方能看到你发的朋友圈，保留对方了解你的入口。

不太过亲切，也不太过冷漠。给对方营造一种，我真的放下了，只是想跟你做朋友的感觉。

当对方放下心理防线的时候，就是你“绝地反击”的时候。

3.确定关系

当双方能以朋友关系聊的很好的时候，说明对方已经开始被你“吸引”了。这个时候，要做的就是抓准时机，重新确定双方的关系。

那么这个“时机”怎么找呢？

如果在聊天过程中，对方接纳你的“暗示”，而且后续也并不排斥跟你聊天，那你就可以行动了。对方能重新接纳你，即使是以朋友的身份，也是表明了还在意你的心理。

但是，要注意一点，重新确认关系的时候，一定要当面说！千里迢迢更能凸显你的诚意。

4.设定目标

长久的异地恋，不是什么人都能坚持的，即使彼此心中有爱，没有一个“特定”的结束异地时间，也会让彼此感到无望。

你要潜移默化的让对方知道，你们不可能永远异地，要让对方看到希望，让他觉得，总归会有柳暗花明的一天，而不是无止境的受思念的折磨。

你要学会给对方“奖励”，设定时间，激发他的动力，两人什么时候能见面，能呆在一起多久，下一次见面又是什么时候……

5.增加投入

异地恋分手的很大原因都是因为对对方情绪上的投入太少，当彼此把时间和精力都放在怀疑和猜忌上的时候，当然不会快乐。还是老生常谈的一句话，信任是感情的基石。彼此信任，就会拥有力量，哪怕隔着千万里的距离，心也能贴在一起。

所以，想要挽回，一定要增大投入。当你付出多了的时候，对方放下也就越难，感情浓度也会攀升。比如，给对方制造一些小惊喜，多去他所在的城市看他，珍惜每一次见面的机会，多带对方看一些独特的风景等等，用各种方式闯进他的生活，刷些存在感。这样，即使在见不到的时间里，也有甜蜜的回忆。

只要能让ta愿意重新认识你，异地恋挽回并不难。

很多人都把异地恋给妖魔化了。

处于异地恋中的情侣总喜欢用“距离”来掩饰感情中的矛盾和冲突，把所有分手的原因都归结为“异地”，不正视问题，不解决问题，以至于演变到分手的局面。

其实，异地恋分手往往不是败给了“距离”，而是败给了“生疏”。当两人之间不再亲密的时候，矛盾就来了。

异地恋分手是可以挽回的。从一定意义上来说，异地恋挽回比普通情侣之间分手挽回还要有利一些。非异地恋的情侣在日常相处中，难免会爆发冲突，当争吵升级的时候，撕破脸皮的不在少数，异地恋虽然也有很多问题，但因为很难见到面，所以冲突感不会那么强烈，负面印象不会堆积到难以修复的程度，而在挽回的过程中，距离和时间却是很重要的因素。

异地恋分手后的挽回办法：

1.了解分手原因

大多数人分手后都陷入自己的情绪里，沮丧，颓废，伤心，绝望，甚至是抱怨。若是你抱着想挽回的心，一定要先客观的分析两人分手的原因。

既然当初选择在一起，能接受异地恋，说明双方感情基础是不错的，也有信心维持好感情，只是在异地期间，感情变淡，滋生了矛盾。挽回一定要对症下药，所以，第一步，一定是搞清楚分手原因。

那异地恋的分手原因有哪些呢？可能是不懂得维护恋爱关系，可能是没有给对方足够的安全感，或是看不到未来等等。总的来说，还是失去了“亲密感”，日积月累，两人渐渐“生疏”。恋爱关系当中，”亲密感“太重要了，会维护感情的情侣，及时身处异地，也能让对方觉得自己就在身边。

不懂得维护恋爱关系

很多时候，分手是有预兆的，对方可能在言语之中就暴露了很多信息，只是你自己没有发现而已。异地恋中，不懂得维护恋爱关系，就会让对方觉得，你根本不了解ta，不知道ta想表达什么，导致两人对话都不再一个频道上。

爱情说坚固也坚固，说脆弱也脆弱。坚固的时候，任何人或物都无法将两人分开，脆弱的时候，一个小小的争吵，都能让感情分崩离析。

异地恋中，不懂得维护恋爱关系，不能给对方对方所需要的情绪需求，导致感情破裂。

没有安全感

很多异地恋情侣的分手理由，都是因为没有安全感。为什么没有安全感？因为在她心中，你已经不值得被信任，因为你的语言太过苍白，她无法光听你的话语坚持这段感情，所以，她会在分手时，把所有原因都归结到自己身上，对不起，是我无法坚持，是我先放弃了这段感情。

距离让她丧失了安全感，让她觉得感情都变得贫瘠。

确实，如果你们生活在同一个城市，或是同居，每天都能见到彼此，即使不说话，也知道对方在身边，但异地就不一样了，如果她心情不好想找你倾诉，一个电话打过去，没人接，一次还好，次数多了呢？她需要的时候，你都不在，她所有的情绪都要自己消化，怎么能有安全感？再者，身处异地，很长时间见不到彼此，不知道对方身边有没有“莺莺燕燕”，但凡有一点风吹草动，隐患就形成了，如果在一段恋爱关系中，要时时刻刻担心对方是否背叛自己，怎么能有安全感呢？

看不到未来

以这个理由分手的，一般都是觉得累了，或是双方前进的速度不一样。

成年人的恋爱，大多是奔着婚姻去的，从恋爱过度到婚姻，需要考虑的事情就多了起来。恋爱的时候，单凭着一腔爱意，就能激发出无限孤勇，但婚姻却掺杂太多了。

看不到未来，一是物质层面的问题，以你目前的发展速度，给不了我更好的生活，创造不了更好的物质条件，那步入婚姻就受到了阻碍，既然是没有结果的恋爱，那大家不如分手。二是精神层面的问题，因为异地，情感需求得不到满足，维持这段关系让我觉得负担，甚至会感到痛苦。你可能已经很努力了，但我还是不满足。

2.找准位置

接受两人已经分手的事实，冷静的，找准自己的位置。

表现你的洒脱，以朋友的身份，让彼此能保持联系。分手了，还有彼此的，偶尔在对方朋友圈点点赞，节日的时候能发个问候。同样的，也是保证对方能看到你发的朋友圈，保留对方了解你的入口。

不太过亲切，也不太过冷漠。给对方营造一种，我真的放下了，只是想跟你做朋友的感觉。

当对方放下心理防线的时候，就是你“绝地反击”的时候。

3.确定关系

当双方能以朋友关系聊的很好的时候，说明对方已经开始被你“吸引”了。这个时候，要做的就是抓准时机，重新确定双方的关系。

那么这个“时机”怎么找呢？

如果在聊天过程中，对方接纳你的“暗示”，而且后续也并不排斥跟你聊天，那你就可以行动了。对方能重新接纳你，即使是以朋友的身份，也是表明了还在意你的心理。

但是，要注意一点，重新确认关系的时候，一定要当面说！千里迢迢更能凸显你的诚意。

4.设定目标

长久的异地恋，不是什么人都能坚持的，即使彼此心中有爱，没有一个“特定”的结束异地时间，也会让彼此感到无望。

你要潜移默化的让对方知道，你们不可能永远异地，要让对方看到希望，让他觉得，总归会有柳暗花明的一天，而不是无止境的受思念的折磨。

你要学会给对方“奖励”，设定时间，激发他的动力，两人什么时候能见面，能呆在一起多久，下一次见面又是什么时候……

5.增加投入

异地恋分手的很大原因都是因为对对方情绪上的投入太少，当彼此把时间和精力都放在怀疑和猜忌上的时候，当然不会快乐。还是老生常谈的一句话，信任是感情的基石。彼此信任，就会拥有力量，哪怕隔着千万里的距离，心也能贴在一起。

所以，想要挽回，一定要增大投入。当你付出多了的时候，对方放下也就越难，感情浓度也会攀升。比如，给对方制造一些小惊喜，多去他所在的城市看他，珍惜每一次见面的机会，多带对方看一些独特的风景等等，用各种方式闯进他的生活，刷些存在感。这样，即使在见不到的时间里，也有甜蜜的回忆。

只要能让ta愿意重新认识你，异地恋挽回并不难。