分手，很多时候都是因为两个人之间沟通不到位，因为一点点的小事，积累了很多矛盾，某一天，一个小小的火星，就能将对方压垮，当失望积攒的足够多的时候，她就想放手了。捂热一颗冷掉的心并不容易，补好一颗破碎的心更是难上加难。想要跟对方重归于好，一定要走好每一步。
一、女友极度失望要分手怎么办？
1.化解她对你的怨气
两个人分开，肯定是因为一些矛盾没解决所致，反思自己的过错，总结一下，避免下次再犯同样的错误。即使不是你一个人的问题，你揽下来是显示出你的担当和成熟，不代表客观上真的全是你的过错。很多不成熟的男生在感情里尤其计较对错，这是雷点，很降低女生好感度。
女生并非不知道自己身上的问题，你以为你让女生意识到她也有错就会反思回头吗？女生会觉得你在指责抱怨她，推卸责任。即使是真性分手，你也要先安抚对方的情绪，再谈问题的解决。
如果是因为女生对你失望分手的，其实还相对好挽回，对你有排斥有怨恨也是有情绪波动；不敢有期待，内心深处也是有渴望的。
2.想一想你了解她多少
之所以放弃你，一定是你无数次的让对方失望，而对方又是那种原则性很强的人。不希望自己喜欢的人一次又一次的伤害自己。尤其是有些女人信奉伤害我的话：事不过三。所以如果你屡次冒犯对方，必然会遭到对方的厌烦，积累的多了，一旦对方开始对你定性，认为你不可深交时，也许会断然离去。
所以，你要明白你的问题出现在哪里，才能有扭转现实的可能。毕竟付出的感情都是一种投资，没有一个人愿意随便就这么算了。尤其是面对一个你喜欢的人时，也许在一起时你不懂得怎么表达自己，但是分开后你一定会明白你少了哪些表达。
3.改变自我，提升自我
分手，绝不是平白无故的，你要学会去发现这其中存在的问题，并找出解决的方案，改变以往恋爱时她所不能忍受你的缺点，丰富生活，做一些之前一直想做却又没有时间做的事情，总之就是要让自己的生活过得有价值，在冷处理的同时向她展示你丰富多彩的生活，让她意识到，你离开她也能找到一个比她更好的人，甚至让她有后悔的念头。当她产生这样的想法时，你对她的吸引就更进了一步，你的挽回也更上了一个台阶。
二、成功挽回女友的方法
1.做好定位。
既然你和她现在是普通朋友了，那么，你就要清楚自己现在所在的位置。我知道此时的你很想挽回她，但是，朋友，请你不要太着急。别把你的想法暴露出来，HOLD住自己。普通朋友的定位，会让她感觉不那么紧张，你们之间的关系，可以很轻松。
2.狠改毛病
看到这个字，或许你很容易误会，觉得是不是该对女友狠一点？可千万别那么想，用自己的安危威胁对方或者暴力威胁对方以及散播对方的负面情绪，是挽回过程中，最不可取的方法。这样做不仅挽回无望，还会将自己送入法网，殊为不智。这里所说的狠，是要对自己狠。作为一个男人，一定要对自己狠一点。江山易改本性难移，很多习惯，不是旦夕间可以改变的。但是为了挽回女友，你别无选择。为了挽回她，也为了你们今后更好的相处，你不能不痛改前非。烟酒能上瘾，游戏更是你的心头肉，想要舍弃，的确难上加难。
3.给对方需要的而不是自己想要给的
女朋友提出分手，是因为对方遇到麻烦，然后想一个人静静。可是自己很爱对方，根本不想分手。而且很担心对方没有自己的呵护，会过的不好。于是三番五次的去纠缠对方，这样让对方越来越烦。这样的情况该怎么办呢？怎样会让对方不烦呢然后回到自己身边呢？
其实这时候不妨问问自己，自己所谓的爱对方真的需要吗？对方的内心其实最需要什么呢？我们所给予的并不一定是对方真正需要的，只有给予对方真的需要的，对方的需求才能得到满足，需求得到满足了才会心情好，心情好了才会去接受你。
三、挽回挚爱三步走战略
1.要懂得照顾对方的那些感受，并且弥补过去
如果你曾经亏欠对方太多，那么一定要真诚地去向对方弥补，没有人不喜欢真挚诚恳的表达。如果真的希望和对方和好，那么就放下自己的那些骄傲，好好地爱对方，努力地去做一个让对方感觉到开心和快乐的人。
在感情里，如果你能让对方感觉到快乐，如果你能留给对方美好的时光和乐趣，让对方感觉到跟你在一起的时光都非常浪漫无疑，那么你就容易获得对方的好感和认同。因为这一生活着总是有很多无奈。如果两个相爱的人能把时光过的丰富有乐趣，那么也就找到了彼此生活的意义。
2.你要用行动去证明你的爱
要挽回女友，你要用行动去证明你的爱，如果你从未送过鲜花给对方，那么何不就大方一次，送一次给对方来表达你的歉意和对对方的爱慕之心。感情的事情，只要对方未婚，你未娶，两个人还是有在一起的可能。
毕竟在感情里你们是自由的。但是你若有能力让一个要离开你的人回心转意，这本身也是对你能力的认可。所以，你要用行动去表达你的爱，给对方写情书，写信，写思念对方的话，写你们之间以后美好的未来。
同时也要用行动来证明你是真的非常爱她。要相信姑娘的心往往都是水做的，即使目前冰冻三尺，也有融化的时刻。只要你坚信，她是你正确的选择、你的信仰。
3.改变相处模式
女人为什么总是说你们不合适，其实很多原因是因为相处模式的不确定性导致。
改变之前原有的相处模式就是一个自我完善的过程，这个过程短时间内可能不会呈现出很好的效果，但是当彼此能够真的认同这种模式以后，感情才会慢慢变好。在改变的过程中，懂得为爱的人着想，做一个让自己，让对方舒服的人。很多女人在恋爱的时候会比较依赖男人，希望男人能够多疼爱自己，有的人不懂如何处理如何表达爱，最后以为自己付出了爱，其实对方并没有感受到爱。
多去询问，从细节入手最得人心。有的时候一件小事，说不定正好让她感受到爱的温暖了。爱是一门学问，需要用心经营。
情感小结：
分手后挽回，不用做太多保证，给太多承诺，用行动去证明就好。对你已经极度失望的女孩子，捧着一颗破碎的心，重蹈覆辙不会是她想看到的，所以，只要你能证明给她看，告诉她能给她未来，让她看到你的改变，一切就有机会了。记住，要有决心，有行动力，有同理心，学会使用技巧。
