分手的理由可以很多，在一起的没有几个，用这句话形容异地情侣，非常合适。没有一个超然的心态和一份坚定不移的感情，要在这种从一开始就开启了修罗模式的恋爱方式里，杀出一条血路太过艰难。我们最常见的，就是三不五时闹分手的异地情侣。一而再，再而三地让彼此失望，消磨掉不多的爱。显然谈异地，是非常需要技巧的，当你的异地恋女友，和你闹分手的时候，更需要用正确的方式去挽回。
一、异地恋的注意事项
想谈好一场异地恋，不仅需要给自己打足勇气，还需要做好准备。若不然，贸然开始最终一定是失败结局。和所有感样，我们都需要掌握它的规律。不同的是，它需要你更多投入到感情建设。
1、分享 每天抽出一定的时间，向对方分享自己发生的事情。
2、信任 尽可能的不要保留太多个人空间和隐私，比如微信和QQ的密码箱，彼此公开。
3、吵架 控制好自己的情绪，不要因为情绪而吵架，真正是原则性的问题，二人在一起的时候面对面商量。更不能出现打人的情况。
4、参与 在日常小需求上进行线上互助，比如网上购物，对方不舒服了，在网上下单买点药，节日的礼物等等，
5、期限 定期的见面，集中的互助，最好是彼此约定，规定一个见面的时间，见面的时候也满足对方的需求为主，相聚时的争吵，离别前一定要和好。这在结婚前很重要。
二、异地恋女友闹分手的挽回策略
女朋友因为忍受不了异地恋分手，并不值得吃惊。你要知道，对于女生来说，这本来就十分困难。她们必须要从这段感情中满足自己的需求，在缺乏真实感的情况下，就需要从更多方面得到补偿。
1.找出分手的原因
每一段爱情结束的背后必有其中的原因，也许一方缺乏安全感、维护关系令一方压力大、相互怀疑等等。只有找出根本原因才能对症下药，才能从根本上做出改变。其实失恋并不可怕，可怕的是你把失恋的问题当做阻碍你前进的绊脚石而不是垫脚石。
2.自我提升
其实自我提升不仅只有挽回才需要做的事情，还是我们一辈子都需要做的事情。你需要把目光放在自己身上，重新审视自己的问题，如果你是一个女人，你需要把自己打扮得更漂亮，更吸引男人，如果你是一个男人，你需要建立起一个成熟男人该有的气质，更帅更有魅力。同时尽快把生活圈子丰富起来，多参加刺激有趣的活动，多交异性朋友等等。
3.建立生活交集
异地恋的情侣，如果没有共同交集确实难以维持，你可以跟对方约定共同实现目标，制定计划共同努力达到理想，一起养一只宠物等等方法建立交集。建立生活交集不但令异地恋的情侣拥有共同话题，还能共同享受成果，增加彼此感情厚度，同时增加对方对这段关系的投入，提高分手成本。
4.摆正挽回心态
尤其是异地恋本身就令大部分人不看好，缺乏安全感等等缺点，很多人都感觉难以挽回。所以你必须坚定自己的信念，相信自己能够挽回，现在只是暂时分开而已。把需求感降低，令对方感觉你已经放弃挽回，才能更增加对方的好奇，慢慢为你投入。
三、异地恋女生闹分手的原因
在异地恋里，女生总是更多提出分手的一方。因为相比男生来说，这种感情让她们更加患得患失，爱的越多越难过。被爱的感觉总是找不到，心里的需求也得不到充分的满足。
1.距离远了，安全感没了。
有的异地恋坚持了一段时间后，发现两个人之间能够见面的机会太少了，而很多时候谈了恋爱后却还像是在过单身生活一样，没法秀恩爱就算了，可对方却一直不在自己的身边，让自己长期处在各种患得患失之中，就很容易导致安全感消失。
2.没有共同生活就没话题。
两个人虽然有在谈恋爱，可两个人的距离太远，没办法一起做一些事情，这会导致两个人之间根本就没啥交集的，这样在聊天的时候发现彼此对对方的世界都很陌生，交流起来非常的有困难，长期下去就很容易导致恋爱谈崩了。
3.信任没了根本无法沟通。
有的异地恋女友之所以提出分手，主要是两个人长期不在一起，产生了信任危机，而一旦信任没了，彼此之间就难以进行有效的沟通。谈恋爱，主要就是要靠谈，如果谈不下去了，又如何爱得下去呢。所以，最终会直接提出分手。
4.男方一直都关心得太少。
如果异地恋开始以后，男方对女方一直都很少主动关心，尤其是当对方有心里怨言或者积累了不少负面情绪的时候，男方却毫无察觉，即便察觉了也不愿意帮助女方进行疏导，或者主动去关心一下女方，这会令女方心理拔凉拔凉的，最终肯定要分手。
5.不能及时回馈对方诉求。
如果这个异地恋的女友跟你闹别扭的话，说明对方需要你的关心，这个时候你若是半点回应都无，那还真的不知道要你来做什么。所以，在对方生气或者闹情绪的时候，若你一直无动于衷，最终你们之间只能是一个死结，没办法继续平顺的走下去了。
6.在她难过时采取冷暴力。
如果这个女人因为你们俩之间的事情变得非常的难过，甚至一度表示想跟你分手，这个时候你若不懂得挽留，还直接将对方晾在一旁，甚至一点都不愿意去哄一哄这个女生的话，那么很遗憾你这种冷暴力对待，只能加速你失去对方的脚步。
说呢情感专家 | 林睦建议：
当你选择了一样东西，那么势必要承受得到它的代价。我们在异地恋里，可能得到的是一个工作机会，可能是亲人，可能是朋友，当你为了它们去放弃和喜欢的人在一起时，也需要付出更多的心力去维持这段爱的纯净。但往往你并没有这么多的精力熬过一段异地，所以这也是为什么它分手率这么高的原因。最好的方式，是尽早结束它，为这段感情加上一个安定。
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