【导师点评】
在感情中双方有所争吵是很正常的，特别是婚外情的双方，吵架会导致你们的感情愈发脆弱，而当你甚至开始威胁对方的时候，只会让你在对方的心目中的形象越来越差。
为什么婚外情，最大的原因是你比家里的好，而当她感受不到这种好了，那她自然是会选择回归家庭，因为这样还不用遭受舆论的压力，何乐而不为呢？
【咨询案例】
我27岁，她29岁，我俩是婚外情，好了差不多半年，她带给了我在自己家里感受不到的温暖和关怀，在她这里我感觉我像个小孩，很快乐。可是没过多久，我们就因为一些小事吵架，吵了好几次，而且我还说了一些威胁她的话。
后来她说做朋友，但是我不同意，再后来又和好了，可没过几天又说分手，我就威胁她说分手我就告诉你老公。
就在最近，我俩又吵了一架，这次我们好几天没说话了，我也去找过她，她不说话。
后面有一次我遇见了她，我想和她道歉，但是她就是不说话，态度很坚定。后来我又威胁她，她就说不管怎么样，我一定要和你分手，我们在一起是不对的，我想要回归家庭。然后就走了。其实我威胁完我就后悔了，我不想和她分手。我们已经几天没联系了，我忘不了她，我该怎么办？
【案例分析】
从描述看，男方因为不成熟，经常再和女方吵架的时候威胁她，女方的负面情绪到达的极致，最终忍无可忍坚决和男方分手，而男方因为依赖在一段感情里不断陷入后，对方突然抽离，分开，让你很难受。
对方带给你许多你从未有过的体验，甚至让你感觉到了温暖，感觉到了关怀。每次见到对方，会有短暂的快乐，但是对方的离开，又会加重你的难受。于是想要，但是得不到这个过程中，会让你不断的痛苦。同时又不想伤害对方，但是又不想委屈自己，于是所有的思绪让自己停在了原地。但是如果不往前走，那么会不断影响你的心情，影响到你的家庭，最后你只会一直郁郁寡欢。
如果想要改变现状，你得调整自己，做出选择。
【咨询建议】
如果想要改变现状，该怎么调整呢？
忘不掉对方，那是因为自己的心结还没有完全的解开，同时又因为得不到所以难受。那么首先可以做减法，知道自己想要什么，清楚自己的目的。只有清楚了目的，才能不断地根据目的，去调整该走的路。
虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体怎么分析对方的心理，如何判断当下该做什么，怎么才能达到自己最满意的结果，但这就需要进一步的雕琢了。
只有根据你的情况设定方案，再随时依照局势进行调整，才能最大程度地达成目标。
