婚姻中最怕的是什么？是冷漠，是毫无回应，是无话可说。但凡两个人之间还有点沟通，还能沟通，就还有解决的余地。当两人都无话可说的时候，婚姻就变成了一潭死水，死气沉沉，看不到任何幸福的痕迹。
想要重回当初恋爱，初结婚时的甜蜜，也并不是没有办法。婚姻生活，大多时候，都不如想象的那般美好，出现彼此之间不理解、情感分歧矛盾乃至撕破脸皮责骂、冷漠、两地分居的情况，并不少见。婚姻生活，就是在不断地进行长期的对话，有良好的对话，就能重塑婚姻。
一、婚姻关系冷淡的诱因
1.一方付出过多，另一方习惯了对方的付出
如果在一段婚姻中，两个人对感情的付出不对等，总是一方在默默地付出，另一方却独享其成，这样的婚姻是注定走不长久的。很多感情的冷淡或是变质，都不是一日之寒，而是由日积月累的失望和伤心累积起来的。
很多人在走入婚姻之后，就放弃了对感情的经营，不再像恋爱时，精心地为对方准备一顿饭，或是准备一份情人节礼物等等。
面对一方每日每夜的操持家务、照顾孩子、侍候老人，另一方却觉得，这都是对方应该做到的，并没有什么可感谢的。当这种熟视无睹，彻底让对方失望时，一段感情也就走到了尽头。
所以，任何一段感情，都不能一方毫无底线的付出，而另一方却无节制地索取，毫无回报。只有懂得互相珍惜和感恩的夫妻，才能走得更长远。
2.家庭关系中，把孩子看得比夫妻关系要高出很多
事实上，很多女性在有了孩子之后，就会把生活的重心都放在了孩子身上。无论什么事情，都必须以孩子为先。
于是乎，女人们会把全部的爱都给了孩子，孩子就是她的一切。可是她却把自己曾经爱着的男人，晾在了一边，那个被你冷落了的男人，在你的身上得不到温暖，自然也会把感情从你的身上转移开。
很多时候，感情的变质不是一朝一夕的，看似你是为了孩子好，可是你所忽略掉的，却正是你们夫妻之间的真情。以孩子为中心，为了孩子分房睡，这些看着很小的一件件事情，也许正慢慢摧毁着你们的婚姻。
3.夫妻懒于沟通交流，无话可说
可能很多夫妻都有同感，那就是总感觉结婚久了，双方之间的话题也越来越少了。有时候两人在家，各看各的手机，一晚上几乎都说不上几句话。其实这种情况，正是感情冷淡的开始。
如果你和丈夫，到了无话可说的地步，就像是处在一个屋檐下的陌生人一样，双方的日常交流就只有，“嗯”“哦”等简单回应的语气词。平时在一起吃饭也是毫无对视和交流，都只是低头吃各自的饭，多余的话一句也没有。
拒绝沟通是夫妻感情中最大的隐患，当我们连唠叨都懒得唠叨时，那说明双方的心，已相隔很远很远了，因为你们彼此之间，不再愿意和对方交流和分享。心都不在一起了，人还怎么可能继续相守下去呢？
二、冷淡的婚姻如何应对
1.保持正确的婚姻心态
婚姻不再是恋爱，而是两个家庭的融合，是一辈子相互扶持的亲密关系，所以每段婚姻不是仅仅有爱就够了。你不能再像恋爱时一样任性，认为他爱你就必须做你喜欢的事，你需要考虑作为一个家庭，男人承担压力时作为一个女人该做的事。保持好的心态你才能不恃宠而骄，你才能在婚姻中独立，巩固自己在这段关系中成为不可或缺的位置。
2.不要习惯埋怨
对方夫妻之间，是最亲密的存在。这种关系让两人无话不说，彼此敞开心扉。但还是会有大大小小的矛盾存在。一点点小小的摩擦可能会慢慢的积累，导致了大矛盾的爆发。每个人都希望能够坐下来心平气和的谈谈，而不是一见面就大吵大闹，没有人天生就喜欢跟别人争吵。有时候，让自己情绪平静下来，冷静的整理下思绪，这样说出来的话可能就没有那么的伤人了。心平气和地听别人讲完他要说的话，不管是对爱人也好、亲人也罢，还有朋友，都需要尊重别人。这样才能更加好的沟通，才能更好的解除矛盾。好好的珍惜彼此之间的缘分，爱情来的好不容易，才会更加让人珍惜。
3.夫妻吵架别计较输赢。
夫妻间的相处，也是一门技巧，有些吵架，根本就是没必要发生的事情，既然是夫妻，那就是一家人，有些事情何必要那么计较呢，彼此都退一步，攘外先除内的道理大家都听过，如果家庭都是一团糟，那你在外面也不会有多大的建树。夫妻吵架是避免不了的，但千万不要让吵架消耗你们的感情。
三、婚姻如何重回当初的甜蜜
1.真诚的相爱，唤起幸福的体验
要想与另一半保持亲密，一定要有爱做前提，真诚的去爱对方，真诚的感受对方的爱，并且无论做什么事情，都要将促进对方的幸福作为目标和渴望，这样两个人才会越来越有默契。
为了表达爱意，我们可以多听、多做、多说“我爱你”。参考《妻子的浪漫旅行2》里用撒娇表达爱意的张嘉倪、用夸奖表示爱意的包文静和拥有一双崇拜星星眼的章子怡，爱意涌动在眼神和行动里，彼此才会亲密又幸福。
2.分享烦恼和快乐，分担家务和琐碎
分享是增进亲密关系很重要的部分，这意味着你中有我，我中有你，彼此的世界没有界限，分享的可以是情绪情感，也可以是物质金钱。《妻子的浪漫旅行2》中讨论过男人应不应该将烦恼说给妻子听，如果对方想听，不妨试着分享给她听，因为她也有权利替你分担。
而且分担比分享还很重要，它意味着更多的责任和义务，是家务琐碎你们一起做，是艰难困境你们一起抗，是无论何时何地对方都与你同在的坚定和勇气。
3.精神的独立，人格的尊重
我们之所以走进婚姻并不是为了妥协于对方，成为另一边的附属品，而是希望我们既是彼此灵魂契合的伴侣，又是拥有独立人格的个体。正如英国客体关系理论大师唐纳德·温尼科特索索的：伴侣之间完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独”。
高质量婚姻里的亲密，绝不是以失去自我为代价的，只有两个人都拥有属于自己的事业、兴趣、朋友圈和精神世界，才能感受到灵魂的自由和被尊重。
4.有效和良性的沟通
一对感情好的夫妻一定是无话不谈，沟通顺畅的，至少能保证是有效的，就是你说的内容对方接收了，他想表达的想法你也get到了。最糟糕的沟通方式，一个是冷暴力，一个是大吵大闹，既没有解决问题，也给感情带来了创伤。
这时候用良性、软性的沟通方式才能达到效果，增进亲密关系的效果。比方说，你的恋人不喜欢洗澡，你于其斥责他“你真是个懒猪，太脏了。”不如换个方式告诉他：“亲爱的，你在我心里一直是个gentleman，你看哪个绅士不是香香的，我老公当然也不能例外了。”
专家解析：
相爱是一件非常美好且非常值得期待的事情，婚姻的相守是一个漫长且艰难前行的过程。每个人都渴望跟自己的此生挚爱相守一生，我们所有的付出和努力都是想要达成这个目标。所以面对自己的伴侣的时候，，多一些多妥协和包容又有什么关系呢。
