《敏感的人:如何面对外界压力》是一本由伊莱恩·N·阿伦著作，上海译文出版社出版的276图书，本书定价：17.60元，页数：2001.12，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《敏感的人:如何面对外界压力》精选点评：
客观评价这本书不错，但是很多被我已经治好了，所以就没有那么大的作用了，只是从这本书中我更了解自己了。知道自己很多东西跟他人的感受是不一样的，所以我也那么不执着于寻找能够理解我的人了。自己才是最了解自己的人，学会与自己对话就足以了。
然并卵
对于我来说,就是神级书籍
敏于事物与人，SO要注意自己的身体，创造适合自己的生活环境
此时此刻我可以跪地上哭着感谢这本书所带来的一切治疗与救赎之力吗？伟大的心理学家们，感谢你们。超敏感内倾人群的必看自救书籍，因为你不是一个人在战斗！！！
看后发觉到自己的体质，进而更加了解自己，原谅自己，与自己和解。
虽然本书很好，虽然本书很好，虽然本书很好，但是没有逻辑性的书我根本读不下去
三星半，大概是因为这领域的书读太多了（只是反复读、反复重建自信、加强认知）…书中提到的一些心理学研究者，近年他们的作品有出中译，有的比这本更深入一些//我只能继续对身边的人说“请多关照”
“你怎么这么玻璃心？“---常见的指责呀
与《内向者优势》并列史上最实用心理书！
《敏感的人:如何面对外界压力》读后感(一)：笔记
“有些情形由于强度太大或延续时间太长而具有高度刺激
性，在你还是个孩子时，你无法忍受焰火，不愿在狂欢节上再多
呆一个钟头” ------我从小就很怕火和打火机，我妈经常用打火机吓我，从小到大都不变得一个捉弄我的把戏，看到我本能的因为害怕而躲闪甚至流露出惧色，我妈就会开心的一笑，好像很享受这样一个由她单方面玩乐的游戏
《敏感的人:如何面对外界压力》读后感(二)：内容四星 表达三星
1.这本书好在给出了一些针对敏感人群应对不同事件场合的具体方法， 关于修炼自身也提出了好的建议。 对于敏感的人有相当大的实践意义，相比一些只提出问题的心理学书籍，应对措施是至关重要的。
2. 作者本人作为敏感类人群，给敏感人树立了信心，用了相当大的篇幅来告诉读者敏感类人群自有独到的天赋。 同事提及了适合从事的行业。这是有趣的部分。
3.敏感的人的确能在书中找到很多共鸣，阅读期间产生的认同感让人非常愉悦。
4. 不知是译者还是作者的原因，一些段落的语言逻辑跳跃极大，读起来略有一些费劲，严重影响了阅读进程。
5.相比上诉“有用”的部分，书中的部分案例和一些绕来绕去的语言实在增添了累赘感。
总之，高度敏感人群值得一读，说不上获益匪浅，却也能学到一些有用的东西。
《敏感的人:如何面对外界压力》读后感(三)：没有缺点，只有特点
看了这本书，越发不理解高度敏感人群了，作者的建议全是吃药与接受心理治疗，也许是因为国外心理治疗更为平常吧。
在这个繁复世界生活，大家多少都会有敏感时刻，高度敏感的研究是一个新的视角，敏感只是一个中性词，这个社会已赋予了敏感太多负面的意义，请敏感的人接受自己的敏感，它为你带来了“淡淡的生活，深刻的体会”，你更能感受这个世界的美好，你没有缺点，只是有特点。
文中对“屏障”的理解很正确，但不太同意敏感不能改变的观点，作者提及的“屏障”就是敏感的人的改变：不轻易卷入和自己无关的事，不受别人情绪的影响，不会突然心情不好而说不该说的话，陷入别人的困境里等等。要把屏障稳固当作目标，而你的权利、责任和尊严来自稳固的屏障。
《敏感的人:如何面对外界压力》读后感(四)：请喜欢你原本的样子
这本书读起来还挺费劲的，整体感觉有些杂乱无章，作者自我叨叨的碎碎念很多很多。我可以理解，因为仿佛看到了自己废话连篇神经质的一面，但是写作的话还是精简更便于理解。每一章的文末都加入了活学活用的模块，通篇读下来更像是一场和自我的对话，对过往经历的重新思考，对深入了解自我有一些帮助。
每个人都是特立独行的，没有哪一本书可以完全解决你的具体问题，只能反复思索，打破认知，重建自信，接纳自己。
我想大多数敏感的人都不太喜欢自己的这个特质，脆弱且折磨，但就像文中所说的：“请你用一种不偏不倚的眼光来看待你的敏感。因为只有在特定的情况下，它才有可能成为优点或缺点。”敏感不全是坏事，我们能感知到的变化比常人更多，我们足够共情也更能体谅别人，而没有处于过激状态时的我们也很美好，所以请多关照。
附： 读书笔记|《敏感的人——如何面对外界压力》
《敏感的人:如何面对外界压力》读后感(五)：人生的意义是什么？。。
标题这个问题我想我已经思考了一万遍了吧，尤其在心情低落的时候
因为敏感，我觉得我跟别人似乎不一样，太多的忧虑，质疑自我，否定自己，
所以对于我或者我这类人而言，人生意义到底何在呢？ 家人？自我成长？ 这当然都是很重要的一部分，但是又不会限于此。 这个问题对我而言，没有永远的答案。
我在当时压力很大，心情超级低落的时候去继续思索我为什么会这样，应该怎么办。 很多方面的跟自己的敏感有关，而敏感又直指自己性格里自卑的部分。 就像一道伤疤，从我意识到开始，就开始刻意，花了无数力气先是去掩盖，后又尝试去抚平，But the scar remains there。
要学会接受自己，真的不算很容易的事情。
也算遗憾，经历了那段时间，我看了好几本此类的书，对于这边，现在还残存在我脑海的一句话就是， “不要以为一本书可以帮你解决，还是要靠自己。“大意如此。也不算多少遗憾吧，毕竟不会一蹴而就， 离真实的自己更接近了一步。
关于内向者的书，一百本里面会有一百零一本告诉你，内向者只是优势不同而已。这种说法不对，在当今时间里，内向者的劣势很明显，要利用好自己的优势，过得好一点也需要跟多的力气。
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